Co gotować z bananami?

Banany są produktem, który jest stale sprzedawany (niezależnie od pory roku) i ma dość demokratyczną cenę. To prawda, większość z nas używa tego w tak zwanej formie "dziewiczej". Ale czy jest to jedyna opcja? A co gotować z bananami? Czy banany są przydatne? Czy mogę im służyć dzieciom? O tym wszystkim – jeszcze więcej!

Przede wszystkim warto porozmawiać o tym, czy banany są na ogół przydatne, czy po prostu "środki" zaspokajania głodu. Tak więc, banany zawierają imponującą ilość substancji użytecznych dla organizmu człowieka.

Jest to na przykład białko zwane tryptofanem, które po spożyciu wykonuje cały szereg użytecznych zadań. Więc tryptofan przekształca się w serotoninę (innymi słowy, hormon szczęścia). Ponadto tryptofan wpływa na jakość snu (w najbardziej pozytywny sposób) i może działać jako najbardziej nieszkodliwa wśród znanych leków przeciwdepresyjnych! I ten wyjątkowy tryptofan jest zaangażowany w produkcję hormonu wzrostu, nazywany również somatotropiną (jeśli masz już 25 lat, prawdopodobnie nie będzie rosnąć, ale aby zbudować, pozbyć się kilku długotrwiałych kilogramów, somatotropina pomoże ci). Nie powinniśmy zapominać, że banany normalizują ciśnienie krwi i poprawiają aktywność serca i naczyń krwionośnych (dzięki temu samym tryptofanowi).

Ponadto banany zawierają potas, bez którego trudno sobie wyobrazić normalne funkcjonowanie organizmu. Oraz – cukry naturalne (mianowicie glukoza, uzupełniona fruktozą i sacharozą). I dla wszystkich – nawet włókna. Konsekwentnie, banany są doskonałym "energią", które pozwolą Ci być pełne energii i pracy! Tu jest! Ale co gotować z bananami , aby nie traciły użyteczności? Ściśle mówiąc, nie można ugotować niczego od nich, ale po prostu użyj banana. Ale prędzej czy później będzie to nudne. A przed tobą będzie pytanie: "Co zrobić z bananów?".

Z bananów można gotować wiele deserów. Najprostszym jest banany z twarogiem i cukrem. Wszystkie składniki po prostu muszą być mieszane w proporcjach odpowiednich do gustu. Tak więc otrzymaliśmy pierwszą recepturę "Co zrobić z bananów – cudowny deser"! Takie leczenie może być podawane nawet dla dzieci, pod warunkiem że nie mają one alergii na laktozę lub cukier. Ale wielu z nas nie lubi prostych sposobów! Dlatego istnieją bardziej oryginalne sposoby jedzenia bananów!

Na przykład mleczny koktajl bananowy z jajkiem. W tym celu weź surowe jajo, syrop z cytryny (w ilości dwóch łyżek stołowych lub 30 ml), banan, krowę mleczną (nie więcej niż ćwiartka lub 50 mililitrów). Mikser musi pokonać jajko z cytrynowym syropem do "frothy state", a następnie przynieść ten sam drobno posiekany (wstępnie czyszczony) banan. Powstały koktajl powinien być umieszczony w szklance z małą ilością lodu. Cały proces gotowania trwa nie więcej niż pięć minut!

Również sałatka z bananów, ananasy, jabłek i winogron jest bardzo dobra (a jednocześnie użyteczna). Przygotowuje się do niespodzianek po prostu! Banan należy oczyścić i pokroić na talerze, ananas i jabłka – plastry, a winogrona pozostawiają w swojej naturalnej formie (używaj tylko nasion bez wgłębień). Wszystkie produkty są mieszane i przyprawiane jogurtem lub skondensowanym mlekiem. Możesz też użyć syropu klonowego jako sosu !

To i nie tylko, to co gotować z bananami! Nawiasem mówiąc, z tego cennego produktu uzyskuje się nie tylko deserowe potrawy. Tylko w bananie, który został poddany obróbce termicznej, niestety nie ma tak wielu przydatnych substancji. Ale smak potraw, które przywiązuje, jest po prostu boski. Więc bardzo apetyczny spaghetti z bananem, smaczną szynką z tym, a także kurczak z takim owocem! Może warto spróbować?

Teraz wiesz, co można zrobić z bananów ! Bon appetit, energia dla osiągnięć i słoneczny nastrój!