Proso owsianka receptury z nią

Proso owsianka – to świetna dieta i zdrowe danie. Po tym wszystkim, proso zawiera zestaw aminokwasów, które są budulcem komórek i mięśni, tłuszcze roślinne, które są tak niezbędne do wchłaniania witamin i węglowodanów przyswajalnych powoli, które pomagają oczyścić organizm z toksyn.

Przed gotowaniem proso owsianki trzeba pamiętać, że to jest o wiele rozpadnie, więc nadmiar to lepiej nie wkładać. Jej kuchnia jest podobna do gotowania ryżu kasza, ryż, ale nie jest tak dużo rozpadnie. Z jednej szklanki płatków można dostać około litra zbóż – wystarczy, aby karmić 3-4 osób.

Proso owsianka przepis

Odmierzyć ilość ziaren prosa, a następnie starannie zmontować, aby wyeliminować możliwość swoimi kamyki owsiane, które przychodzi mielenia zboża.

Zanim zaczniesz gotować kaszę proso, to powinny być dokładnie umyte, najlepiej w ciepłej wodzie kilka razy. Albo raczej, że jest to konieczne do płukania, aż woda będzie czysta. Ostatni pranie zbóż najlepiej jest wykonywać w gorącej wodzie. Proso kasza receptury jego wytwarzania charakteryzuje się tym, że konieczne jest, aby gotować na wysokie temperatury, więc nie rozpada.

Proso przepis kasza oparciu o następujący wskaźnik na 1 szklanych ziaren 2 szklanki wody, 2 szklanki mleka. Proso kleik na wodzie przepis jest dość proste, przygotowując pierwszy aż o połowę. Szybko doprowadzić do wrzenia i pozostawić do wyschnięcia zagotować trochę wody w wrzącej wodzie, trzeba dodać mleko wcześniej doprowadzono do wrzenia na pobliskim palnika. Gdy kasza jest prawie gotowy, dodać sól i cukier do smaku.

Po owsianki wrzenia usunąć szalki z ciepła i dodaniu do otrzymanego masła zbóż, pokrycie pokrywy garnka przez 10-15 minut. wymagane dla przygotowania zbóż czas wynosi około 30-40 minut.

Proso owsianka receptury oparte na nim

suflet

Pierwszy parzonej grubą kasza proso przepisu podanego powyżej, z niewielkim dodatkiem wanilii. Aby to zrobić, trzeba będzie 100g prosa, 200 g wody i taką samą ilość mleka. Następnie dwa jajka i oddzielić białka od żółtek. Następnie miesza się z 2 żółtek jaj o t. L. miodu, 2 łyżki. l. ser i skórki z cytryny (cytryna-fit ze względu na płeć), dodać do masy 1 st. l. masło i wymieszać wszystko dokładnie. Otrzymaną masę delikatnie wymieszać z kuskus. Następnie natrzeć włókien i trzepaczka dobrze okazały mocno pianę, a także starannie go dodać do papkę.

Przygotować naczynie do pieczenia, posmarować je tłuszczem i posypać cukrem. Wypełnić je z suflet, umieścić na górze 0,5 godziny. L. masło i piec w piecu o temperaturze 150-180 ° C aż do złotego brązu. Delikatny i dietetyczny suflet jest gotowy. Na talerzu można posypać cukrem pudrem lub polać syropem owocowym.

Muszle, faszerowane pieczarki z kuskusem

Zagotować pół szklanki zbóż pszenicy na receptę. Następnie wziąć 1 cebulę i drobno posiekać. Następny będzie trzeba 100-150 g pieczarek Po umyciu dokładnie oczyścić i grzyby, pokroić w drobną kostkę. Podsmażyć cebulę na złoty kolor, dodać grzyby i smażyć przez 10 minut na małym ogniu. Na koniec dodać sól i pieprz cebulę i grzyby.

Następnie w gotowych prosa owsianki, dodać grzyby, zioła i przyprawy do smaku.

Następny podjąć duże muszle makaronowe około 20 sztuk i gotować je w dobrze osolonej wodzie, aż o połowę. Przemyć je odcedzić i ostudzić.

Przejdź do muszli farszu owsianka z grzybami, starannie układanie już nadziewane muszli w naczyniu do pieczenia. Kiedy można pokryć je z dowolnego soku owocowego, ponieważ sok zamknięta powłokę o jedną trzecią.

Kształt jest pożądane, aby zamknąć folię na górnej powłoki nie prisoh. I piec w piecu o temperaturze 150-180 ° C przez 20 minut.

Karmienie na stole, jest to interesująca półmisek, posypać ziołami i zalać zagęszczonego soku.