Co kalorii kiełbasa hash na kwas chlebowy? Sposoby, aby to danie bardziej dietetyczny

kiełbasa hash kalorii na kwas chlebowy Hash jest jednym z najprostszych i jednocześnie oryginalnych zup. Każda gospodyni przygotowuje ją inaczej. Jeden jak „zimnym” zupa z kwaśnego zakwasie cytrynowego lub innych wypełniaczy mleczarskiego – jogurtu lub vyvorotki. Ponadto, zmiany składu i pokrojone produkty. W rezultacie, danie okazuje, lub „light”, doskonale nadaje się do różnych diet, ani wystarczająco pożywne. Spójrzmy na to, co hash kalorii z kiełbasą na Kwas, kefiru lub serwatki. W tym artykule znajdziesz informacje na temat, który będzie dokładniej zdefiniować zestaw niezbędnych produktów.

Co kalorie kiełbasa hash na kwas chlebowy i innych „wypełniaczy”?

Jak odżywcze mączki, w dużym stopniu zależy od wybranego ciekłego podstawy, jak również skład grubej posiekanej masy. Jakie są „rozwiązania” są używane do przygotowania i co kalorie kiełbasa hash oparte na nich? Podsumowanie jest podana w tabeli.

płyn	Kluczowe cechy	Kaloryczność, kcal
kwas	Najczęściej wykonany z ziaren. Jest to najlepiej zdecydować się na lekkich i lekkich odmian bez zbędnego „wypełniacz”. Przydatne brzoza napar.	45-60
Fat produkty mleczne	Najbardziej powszechnie stosuje się podstawa – kefir. Jest zastąpiona mieszaniną wody z dużą ilością śmietany lub majonezu.	80-100
jogurt beztłuszczowy lub serwatki	Lżejsza wersja, idealny do diety.	40-50
woda mineralna	W czystej postaci, to jest rzadko stosowane. Aby „kwaśny” rozcieńczony sok z cytryny, kwas chlebowy, kefir lub śmietanę, które odpowiednio wpływa na wartość odżywczą żywności.	80

Jak mogę zmniejszyć wartość odżywczą posiłków, w tym kalorii kiełbasa hash na kwas chlebowy?

Chcesz dostać więcej „światła” zupę? Następnie należy zwrócić uwagę na te składniki potraw, które mają najwyższą wartość kaloryczną. Serdeczny galimatias zrobić:

Wszelkiego rodzaju mięsa. Do posiłków dietetycznych zdecydować o niskiej zawartości tłuszczu gotowane drobiu lub wołowiny.
Mięs. Jeśli jest to możliwe, należy wymienić wędzone lub o niskiej zawartości tłuszczu mlecznego diety gotowanej kiełbasy.
Jaj. Zauważ, że w żółtku zawiera więcej kalorii niż białka. Ponadto, może to powodować alergie.

kalorii hash z kiełbasą Dlatego, aby zmniejszyć kalorii kiełbasa hash na kwas chlebowy może być, na przykład zrezygnować z korzystania z jaj. Należy również zmniejszyć odsetek gotowanymi ziemniakami, zastępując go częściowo do innych warzyw – ogórków, rzodkiewki i rzodkwi. I dla ogólnego wzrostu ciasta użyć więcej zieleni, sycące posiłek z dodatkowych witamin.

hash roślinny: kaloryczności posiłków

kalorie warzyw hash

Przestrzegać ścisłej reguły wegetariańskiej? W tym przypadku konieczne jest całkowite wyeliminowanie z mięsa i produktów mlecznych produktów. Co wtedy będzie hash diety, który ma średnią wartość opałową nie więcej niż 35 kalorii? Jako podstawę powszechnie stosowane:

mineralnych lub zwykły przegotowanej wody w zimnej formie (jego orzeźwiający smak soku cytryny);
kvass;
bulion warzywny lub soku (pomidor, ogórek, kapusty);
zupa owoce (kompot, sok);
marynata z kiszonych ogórków, pomidorów, arbuzów i tym podobne. d.

Do „wypełniania” Take warzyw – Ogórek, rzodkiewki, rzepy, cukinia, rzodkiewki, squash, słodka papryka. Ziemniaki, marchew i buraki są zwykle stosowane w postaci gotowane do miękkości. Inne warzywa wprowadza się nieprzetworzonego naczyń cięte je zatem pożądane w postaci kostki. Jako obowiązkowego elementu innego posiekaną bujnej zieleni, dodano do każdej potrawy tuż przed podaniem.

Wypróbuj nowe opcje do gotowania, łącząc smak nietypowe składniki!