Czekolada dieta na 7 dni: Wyniki, menu, recenzje

Czekolada diety przez 7 dni (wyniki wykazały, że jest w stanie zapewnić utratę masy do kilogram dziennie) jest jednym z najbardziej smaczne i skuteczne. To jest po prostu wybawieniem dla kobiet, które uwielbiają czekoladę, ponieważ ten produkt zaprzeczyć się po prostu nie mają.

O diecie czekolady

Czekolada dieta przez 7 dni (wyniki po wykazały znaczny spadek tkanki tłuszczowej, tworzy roztopionego metalu w oczach) pozwala na uzyskanie szybkiego efektu w krótkim czasie. Ten mono-dieta, która nie powinna trwać dłużej niż tydzień. Polega ona na korzystanie tylko z kawą i czekoladą.

Kawa może być zastąpione przez zielonej herbaty. Nawet w czasie diety należy pić dużo czystej, niegazowanej wody, około 1,5-2 litrów.

Istnieją dwa rodzaje czekolady system zasilania jest:

• Klasyczny. używać tylko kawę i czekoladę.
• Włoski. Nie dotyczy to tylko produkt spożywczy z ziaren kakaowca, ale także innych produktów. To jest bardziej łagodny niż pierwszy, ale istnieją pewne ograniczenia w spożyciu żywności.

Zarówno pierwsza i druga opcja jest dość skuteczny, a co wolą – jest rozwiązać sama kobieta.

Jaką czekoladę wybrać dietę?

Najlepszym czekolada dla żywności dietetycznej – gorzki. Zawiera 50-75% kakao lub 33% masła kakaowego. Uważa się, że produkt kakao powinna składać się tylko z cukrem i nie zastąpi. Niektóre panie wolą gorzkiej czekolady mleka lub kombinacji tych produktów podczas diety.

Naturalne kakaowego stosowanego w czekoladzie jest bogaty w wapń, fosfor, magnez i potas. Zawiera flawonoidy, nienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze oraz inne substancje nie mniej użyteczne. Zatem czekolada bez dodatków działa w następujący sposób:

• Stymuluje układ odpornościowy;
• zapobiega starzeniu się komórek;
• usuwa z naczynia cholesterol;
• Normalizuje hemoglobiny we krwi;
• pozytywny wpływ na pracy umysłowej;
• uplifting;
• Zapobiega to występowaniu choroby sercowo-naczyniowe, nowotworów i innych schorzeń.

Najlepszą dietą dla czekolady gorzkiej. To nie może być zastąpione przez bary, słodycze, białe lub cukrzycowej produktu kakaowego, bez dodatku cukru.

Zasady czekolada dieta

Czekolada dieta przez 7 dni (wyniki sugerują zmniejszenie wagi 500 gramów dziennie, ale eksperci ostrzegają, że długo siedzieć na takiej diety jest niebezpieczne) wymaga przestrzegania pewnych zasad. Przede wszystkim, nie można jeść cukru i soli na tydzień.

Zabrania innych niż czekolada, kawa, niesłodzone zielonej herbaty lub wody produktów. Picia dziennego zapotrzebowania na co najmniej 1,5 litra wody. Nie można zastąpić zwykłą wodę mineralną, jak ten ostatni wywołuje pojawienie się apetytu. Napoje należy wypić w ciągu dwóch lub trzech godzin po wypiciu kawy z czekoladą.

Do diety należy dodać ćwiczenie. Może to być bieganie, skakanka, joga, fitness, czy coś innego. Nawet zwykła dzienna opłata jest w stanie przynieść w tym okresie ogromną korzyść.

Przestrzeganie tych zasad gwarantuje, że dieta czekolada na 7 dni, wyniki mogą dać po prostu oszałamiające. Wyzerować wagę tych dni może osiągnąć maksymalny wynik – 7 kg tygodniowo.

Klasyczna czekolada diety dla utraty wagi: menu

Czekolada dieta powinna trwać nie dłużej niż siedem dni, a następnie zrobić przerwę na miesiąc. Dieta czekolada uwzględnia dzienne spożycie 100 gramów wyrobu czekolady. Płytki można spożywać w tym samym czasie, i mogą być podzielone na trzy fazy. Każdy kawałek czekolady powinny być niesłodzone napój kawowy, który stymuluje metabolizm i promuje proces odchudzania. Napój można dodać trochę mleka o niskiej zawartości tłuszczu.

W między recepcji czekolady i kawy należy pić wody z 1,5-2 litrów. Kawa może być zastąpiony zielonej herbaty bez cukru.

Pozbawiono soli organizmu wykazuje nie tylko tkanki tłuszczowej, ale również nadmiar płynu.

Wyniki czekolada dieta

Dieta czekolada może trwać od jednego do siedmiu dni. Ta moc daje stratę wadze do 1 kg dziennie, za tydzień trwa około 7 kg. Znacząca utrata kilogramów jest spowodowane całkowitym odrzuceniem solą i niskokaloryczne.

pozytywne aspekty

Czekolada dieta jest skuteczna i ma wiele zalet, w tym:

• znaczna utrata masy ciała w krótkim okresie;
• przydatność produktu z ziaren kakaowca, ale przejawia się w przypadku korzystania to trochę czekolada zawiera przeciwutleniacze, flawonoidy i inne substancje odżywcze;
• poprawa nastroju;
• pobudzenie mózgu.

Należy zauważyć, że oprócz zalet, to dieta może przynieść szkody dla organizmu.

Wady układu zasilającego

Czy czekolada dieta jest szkodliwa? Oczywiście, że tak, ponieważ taka dieta nie jest kompletna. Dzięki tej mocy stosowany jest codziennie około 560 kalorii (Chocolate, plus do kawy), znacznie niższy niż minimalna dopuszczalna dziennego zapotrzebowania na kalorie 1200 kcal.

Wskutek monotonii diety organizm otrzymuje zbyt mało substancji odżywczych, co wpływa na płytkę skóry, włosów i paznokci. Na skórze tworzą trądzik i odcień skóry staje się szary. Więcej takich dieta wywołuje cellulit i zwiotczenie skóry.

Dieta może spowodować dalsze awersję do niczego słodkiego, zwłaszcza dla czekolady. Przyczynić się do zaburzeń metabolicznych, prowokować powstawanie chorób układu sercowo-naczyniowego, żołądka, jelit i innych problemów zdrowotnych.

W rezultacie, ta moc może być brak energii, nadmierne zmęczenie, bóle głowy, utrata napięcia mięśniowego.

Wreszcie, waga, która jest usuwana szybko, co do zasady, później powrócił w pełnej wysokości. Właściwa utrata masy powinno być stopniowe, i skomplikowane.

Fundamenty włoskiej diety na czekoladę

Wygląda bardziej delikatne włoski czekolada diety. Menu jest uzupełniona przez:

• świeże warzywa;
• owoce, owoce, zawierające niewiele cukru;
• Makaron z mąki durum;
• niskotłuszczowe i niskokaloryczne sosy;
• przyprawy naturalne;
• zieleni.

Dozwolone spożywanie czekolady, ale 30 g popcornu i bez dodatków, niektóre orzechy, jajko na twardo. Warzyw i owoców może mieć rozmaite sałatki lub zacieru. Dopuszczalne w świeżych buraków i gotuje.

Dzięki tej diecie nie można używać olejów i tłuszczów, a ich brak ma zrobić czekoladę. Nie jeść winogrona, banany, ziemniaki, cukier, sól, mięso i ryby. Pokarmy węglowodanowe nie powinien być stosowany z białkami. Posiłki powinny być spożywane na surowo lub gotowane, mieszać-smażenia nie jest dozwolone tutaj. Dzienna racja jest podzielony na sześć posiłków, w której trzy główne i taka sama liczba dodatkowych przekąski.

Dieta dla tych osób, które są trudne do zasiadania w jednym czekolady. Pomaga radzić sobie ze stresem napięty dostaw. To jest nie mniej skuteczny niż pierwszy, ale bezpieczniejsze dla zdrowia. To pozwala stracić nawet do pięciu kilogramów tygodniowo.

Włoska czekolada diety dla utraty wagi: menu

Plus dieta Włochów jest to, że wśród dozwolonych pokarmów można gotować dużo posiłków. Tutaj jest szorstka menu na cały dzień:

• Śniadanie. Warzyw lub sałatka owocowa z sokiem z cytryny zamiast sosu, niskotłuszczowego jogurtu lub kefiru. Można jeść o tej porze musli lub zamknięcia gruszki, jabłka.
• Lunch. Każdy makaron z pszenicy twardej z surówką albo sosu mięsnego.
• Kolacja. Gotowane warzywa lub sałatka owocowa.

Przekąski powinny składać się z czekolady, popcorn i owoców.

Każdego dnia należy pić 1,5 litra wody i więcej, a także sok z marchwi i buraków. Dozwolone szklankę chudego mleka.

Ponieważ w tym menu czekolady dieta nie jest możliwe, aby mieć kawę i różnych produktów spożywczych, uznaje się znacznie bezpieczniejsza wersja classic.

Wyjście z diety

Po zgodność z klasyczną czekoladą diecie powinny być z niego wyjdzie dobrze. Przejście do układu codziennie zasilania z czekolady ścisłej diecie powinno być stopniowe. Jeść po diecie jest lepiej ułamkowo, przynajmniej sześć razy dziennie. Nie przejadać, może to negatywnie wpłynąć na żołądek.

Pierwszy posiłek po ciężkim dieta powinna być drobno posiekane świeże sałatki, które można również dodać sok z cytryny. To danie częściowo nadrobić brak witamin i zaczyna uczyć błonnik ciała. Wszystkie produkty muszą być dokładnie żuć. Również dieta powinna mieć świeże soki, herbatki ziołowe, świeże owoce i warzywa. To jest po raz pierwszy na stole powinno być jedzenie, które zawiera najbardziej użytecznych substancji.

Bardziej po diety jest konieczne stosowanie niskotłuszczowej rosół z mięsa, ryb i gotowane kurczaka, orzechy, produkty mleczne i jaja. Należy wypełnić produkty białkowe masy mięśniowej w organizmie z niedożywieniem na przeprowadzaniu mięśni.

Do poprawy formy i poprawy rentowności powinny wykonywać wyciągnęli mięśnie i przywrócić elastyczność skóry.

Jest lepiej, aby przejść bezpośrednio do żywienia i zapomnieć o cukru, fast food, mąki i tłuste niż regularne tortury dietach twoje ciało.

Przeciwwskazania

Przed rozpoczęciem procesu utraty wagi, należy skonsultować się z lekarzem. Istnieje kilka przeciwwskazań, dla których nie można jeść w ten sposób. Zabronione jest uciekać się do takiej diety dla osób chorych na cukrzycę i nadciśnienie tętnicze, a także kawa podnosi go. Nie używaj czekolady żywienia w chorobach wątroby i problemy z pęcherzyka żółciowego. Zakaz jest reakcja alergiczna na żywność jako część diety.

Recenzje postroynevshih pań

Mówią, że jest wystarczająco skuteczne czekolada dieta na 7 dni. Opinie mówią, że w tym tygodniu jest resetowany do 6-7 kg, ale dać im to jest bardzo trudne. Zmęczony monotonią produktów wynikających zawroty głowy, zmęczenie, bóle głowy i zmęczenie. Tylko niektóre z pań wieczorem nie czuć głodu, wiele mają silny apetyt, i chcieli jeść tylko o coś innego niż czekolada.

Niektóre dziewczyny są zbyt ponieść z tego mono-diety i zarobione anoreksja, zaburzenia żołądka i przewodu pokarmowego, a także problemy ze skórą. Następnie trzeba było przeprowadzać długotrwałej rehabilitacji.

Niemniej jednak, wiele kobiet podziwiać w tej diecie szybkiej utraty kilogramów i możliwość jedzenia czekolady. Panie siedem dni poczuć się dobrze i nie czuje żadnego dyskomfortu. Zwracają uwagę, że jeśli istnieje potrzeba, to będą one skorzystać z tej diety, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Pewna część pań zmieniane zużycie ciemnej czekolady bez zanieczyszczeń z mlekiem. Zwracają uwagę, że w ten sposób łatwiej jest schudnąć.

Są tacy, którzy chcieliby dodać do czekolady trochę orzechów, aby zniechęcić apetyt. Prawie wszystkie panie zmieniły dietę dla siebie, a prawie nikt nie utrzymuje klasyczny, ścisły posiłek opcji czekoladę.

Czy to możliwe, aby schudnąć na diecie czekolady? Oczywiście, można. W rezultacie daje to niesamowite, ale to nie pasuje do wszystkich takich potraw, a niektóre panie dieta spowodowała wiele negatywnych reakcji.