Arbuz dieta – metoda odchudzania dla Smakoszy

Kochany przez wielu arbuza można słusznie nazwać produkt dietetyczny: 100 gram zawiera tylko 38 kalorii. Jest to przydatne w przypadku nadciśnienia, otyłości, zapalenia pęcherza moczowego. Zawarte w arbuza miazgi włókien skutecznie oczyszcza jelita, a sok z arbuza ułatwia wydalanie piasku i drobnych kamieni. Arbuz, dieta, która jest niezwykle przyjemny, radzi sobie z nadmiarem masy ciała i może być zalecane dla tych, którzy zmagają się z nadwagą.

Przede wszystkim, należy starannie wybrać arbuza. Aby uniknąć kłopotów, aby zaplanować cykl czyszczenia powinny być pod koniec lata – wczesną jesienią: w tym okresie arbuz dieta stwarza żadnego zagrożenia. Arbuzy już dojrzewają w sposób naturalny, a szanse na bieg do owoców nadziewane z azotanami jest znacznie mniejszy. Już arbuza, kupione na rynku na początku lipca, to jest mało prawdopodobne, aby pomóc poprawić swoje zdrowie – oczywiście ich dojrzewanie został przyspieszony sztucznie.

Wybór arbuza, należy zwrócić uwagę na jego ogona: od dojrzałe powinny być suche. Ustal swoją dojrzałość, jak to możliwe poprzez uderzenie skorupę: jak mówią eksperci, dźwięk dojrzałego arbuza – głuchy. Ponadto, dojrzałość jego lekkim trzaskiem mówi podczas wyciskania. Aby określić, że arbuz jest zapakowany z azotanami, niestety, dopiero po jego zakupie. Przyjrzyj się uważnie cięcia: od dojrzały arbuz naturalnie, jest ziarnisty, ale z pomocą azotanów – gładka. Powinny ostrzegać i ciemny czerwony, purpurowy kolor ciała. Nadmiar azotanów w arbuza mówi i żółty lub czerwony kolor jego włókien – zazwyczaj są białe. Jeśli masz nawet najmniejsze podejrzenie, że arbuz „nadmierną prędkością” azotany, to lepiej nie używać: arbuz dieta, w tym przypadku, nie tylko nie pomaga, aby poprawić swoje zdrowie, ale także zaszkodzić organizmowi.

Istnieje kilka opcji na diecie arbuza. Najprostszym i najbardziej łagodny – aby zastąpić jeden z nich posiłków (lepsze niż wieczorem). Lekki arbuz dieta może wyglądać następująco: jesz jak zwykle, ale przed każdym posiłkiem (około pół godziny), aby jeść 300-500 g miąższu arbuza. Takie postępowanie powinno być w ciągu 7 dni. Ta metoda jest zalecana w ramach przygotowań do podstawowej diety na arbuzy, bardziej rygorystyczne.

Głównym arbuz dieta oznacza całkowite odrzucenie jedzenia i zastąpić go na miazgę arbuza. To jest siła nie jest dla wszystkich, więc trzeba trzeźwo ocenić swoje siły i sprawdzić, czy można wytrzymać takich ograniczeń. Jeśli masz wysokie lub niskie ciśnienie krwi, problemy z nerkami, lub masz jakieś choroby przewodu pokarmowego, należy wcześniej skonsultować się z lekarzem. W cukrzycy indukowanej otyłością dowolnego typu, także przeciwwskazany arbuz diety. Utrata masy ciała podczas jego przestrzegania, może być i będzie osiągnąć, ale może zaszkodzić organizmowi poważnie.

Jak dla dziennych norm żywnościowych w tej diecie, nie jest wymagane precyzyjne wyliczenie: Idealnie, masa miąższu arbuza, są spożywane codziennie, musi być równa masy ciała podzielona przez dziesięć (na przykład, o wadze 70 kg – 7 kg). Kwota ta ma być rozprowadzany przez 5-6 razy. Jeśli okaże się to trudne do jedzenia tyle, jeść tyle, ile możesz.

Przylegają do głównej arbuza diecie może być przez 3-5 dni. Bardziej akceptowane jego wersja – diety w arbuzów i czarny chlebem każdego pokarmu jest dodawany 1-2 plastry (200 g). W szczególności, ten przykład oczyszczanie nerek oferuje znane uzdrowiciela Nadezhda Semenova. Czas trwania takiej diecie powinna wynosić co najmniej 7 dni. Ci, którzy trzymają ich ten wariant, Semenov zaleca również codziennie, około trzech rano (czas, gdy nerki są najbardziej aktywnie działa) jedzenie arbuza w ciepłej kąpieli – osiągnięcie tym samym rozluźnienie układu moczowego i eliminacji jego piasku. Jednak bez konsultacji z lekarzem, ta metoda należy unikać, zwłaszcza tych z rozpoznaniem kamicy nerkowej.