Grube łydki: Jak rozwiązać ten problem

Grube łydki – prawdziwa kara dla milionów kobiet. Po pierwsze, to nie wygląda zbyt dobrze, a po drugie, często występują problemy przy zakupie butów, gdy zamek błyskawiczny na butach, na przykład, nie są zbieżne. Grube łydki trudno ukryć pod ubraniem. A co kobieta chce nosić przez całe życie długie spodnie lub spódnicę? Jedno jest pewne – trzeba znaleźć odpowiedź na pytanie, w jaki sposób usunąć jaja na nogach.

Spójrzmy prawdzie w oczy. Każdy wie, że utrata wagi zwykle zaczyna się od góry, to znaczy nabyć pożądane kontury twarzy, rąk, bioder i wtedy, i tylko wtedy przychodzi kolej nóg, ud i pośladków. W ten sposób staje się jasne: nadzieja, że grube łydki szybko stają się cienkie, to nie ma sensu. Musimy ciężko pracować, aby osiągnąć pożądany. I specjaliści nie są zachęcające właścicieli pełnych nóg, twierdzą oni, że genetyka nie można pomóc. Oznacza to, że każda kobieta ma objętość jaj, które można określić jako minimum dla niego, i jest mało prawdopodobne, aby stracić na wadze poniżej niego.

Dlatego też, jeśli chodzi o grubych łydek, należy zwrócić uwagę na całkowitą masę ciała. Procent tłuszczu w organizmie jest normalne? Potem, niestety, nie można pomóc. konstytucja ciała podany przez naturę. Jeśli nadal jesteś zdecydowany walczyć o smukłych nogach, trzeba podjąć działania.

Więc jakie środki pomogą osiągnąć pożądany? Przede wszystkim ograniczenia żywieniowe (tylko rozsądne). Należy przestrzegać reżimu wody, a także angażują się w fitness, które będą ukierunkowane na spalanie tłuszczu. Nie boli i delikatny masaż, a jest to obszar problemu.

Istnieją rodzaje aktywności fizycznej, której celem jest utrata wagi cieląt. Ale tutaj są pewne niuanse. Po pierwsze, napięcie jest przeciwwskazane cieląt. Czyli ćwiczenia wytrzymałościowe nie będzie działać. W tym przypadku istnieje niebezpieczeństwo, po prostu pompuje cieląt. Ale trzeba zupełnie inny wynik. Po drugie, zapewnień ekspertów, kobiet, które opisane problemu, po prostu niezbędna rozciąganie i aerobik. Kawior stroyneyut porządku, jeśli dana osoba pracuje. Podczas rozciągania wydłużonych włókien mięśniowych. W rezultacie, kształt łydek poprawie. Można znaleźć wiele ćwiczeń rozciągających w zaleceniach dotyczących jogi lub pilates. W celu utraty wagi cieląt podczas biegu, trzeba wybrać się na duże odległości i jego wariant, jak jogging.

W celu zapewnienia pełnego jaj w normalnym stanie, nie jest konieczne, aby przejść do siłowni lub kupować drogiego sprzętu. można po prostu przejść się na palcach i cofać. To ćwiczenie najlepiej jest wykonać 20 powtórzeń i 4 sety. Można go używać zarówno w domu jak iw biurze, więc trenować łydki możesz regularnie. To ćwiczenie jest łatwo skomplikować, na przykład, aby to zrobić, stojąc na schodach, czyli o dużej amplitudzie. Jeśli zdecydujesz się iść do centrum fitness, a następnie w każdym pokoju, na pewno znajdziesz specjalny symulator, który będzie użyteczny dla cieląt.

Głównym problemem jest to, że podczas niektórych ćwiczeń można osiągnąć efekt jest odwrotny do zamierzonego. Dlatego wielu woli zrobić masaż. Oczywiście, trzeba wydać pewną kwotę pieniędzy, ale wynik przekracza wszelkie oczekiwania. Najważniejsze – znaleźć dobrego specjalistę, a nie amator. Na zapewnień szczęśliwych kobiet, którym udało się pociągnąć przez masaż łydki, wystarczająco 10-12 sesje na ich objętość jest mniejsza o 4-5 centymetrów.

Niektóre panie polecić opakowania. Chociaż eksperci zaprzeczają wpływu takich eksperymentów.

Jeśli masz grube łydki, że jest z nim albo zaakceptować, albo spróbować skorzystać z zaleceń określonych w niniejszym artykule. Ty decydujesz.