Diet Green Tea – jak schudnąć bez szkody dla zdrowia?

Każda dziewczyna dąży do perfekcji, która często jest piękny, szczupły i stonowanych postać. To tylko pożądany rezultat zawsze zakłóca naszej żywności. Słodycze, ciasta i smażone – porzucić ją całkowicie jest bardzo trudne, ponieważ panie często uciekają się do różnych ograniczeń w diecie.

Istnieją setki różnych diet, począwszy od cięcia trudno jej mocy, kończąc głód. Ale czy warto się spieszyć do takich skrajności? Porozmawiajmy o takiej rzeczy jak uniwersalnej diety zielonej herbaty.

Co jest prawdą, a co nie jest?

Istnieje wiele mitów na temat fenomenalnego szybką utratą masy ciała 5-10 kg tygodniowo. Niestety, taki wynik jest praktycznie niemożliwe do uzyskania. A jeśli on osiągnięty, nawet jeśli kilka tygodni, a następnie z ciężkimi stratami dla zdrowia.

Mogę pić zieloną herbatę na diecie? Nie możliwe i konieczne jest!

Zielona herbata jest zużywane w starożytnych Chinach. Oczywiście, napój ten nie wyklucza resztę żywności. Ale pytanie brzmi, jak wymienić tylko płyny, które zużywają w ciągu dnia, zielona herbata. Taka dieta straci około 5 kg w ciągu miesiąca. Nie szybko, ale uwaga – zachować swoją dietę, tylko wprowadzenie dodatkowego produktu w nim.

Oczywiście, jeśli codziennie jeść fast foodów, nie herbata nie pomoże schudnąć. Jeżeli dana osoba spożywa poprawnie, użycie takiego konwencjonalnego, ale cudownego napoju, aby pomóc mu pozbyć się znienawidzonych kilogramów.

Co jest zawarte w napoju?

Zanim zaczniesz pić zieloną herbatę, konieczne jest, aby zbadać jego skład:

• Napój zawiera kofeinę, którego użyliśmy, aby uzyskać od kawy. Wiele osób wie, negatywne aspekty tego napoju. Ale kofeiny w zielonej herbacie jest zawarty w mniejszych ilościach i ma oszczędzające wpływ na organizm.
• Ponadto, zestaw zawiera cynk – mikrokomórkowej profilaktyce raka.
• Fluor – doskonałym narzędziem dla zdrowia jamy ustnej. Na przykład w Japonii, ludzie używają łyżeczka grubej czyszczenia zębów, a tym samym ich wzmocnienie.
• Herbata jest bogata w witaminy i pierwiastki śladowe. Przede wszystkim jest to B1, B2, PP, jak jod, miedź i potasu, które przyczyniają się do wzmocnienia ściany naczyń. Ponadto, związki te wykazują działanie przeciwbakteryjne.

Zaskakująco? Tak. Zaledwie kilka filiżanek zielonej herbaty dziennie może dać swojemu organizmowi cały zestaw tych substancji.

Jaka jest przydatność herbaty?

na zielonej herbaty diety jest wyjątkowy ze względu na jego właściwości:

1. Przede wszystkim, napój zawiera przeciwutleniacze, które są odpowiedzialne za spowolnienie procesu starzenia.
2. Ze względu na moczopędnego herbaty przyczynia się do usuwania toksyn z organizmu i uwalnia ją od nadmiaru wody. To, nawiasem mówiąc, likwiduje obrzęki stóp.
3. Polifenole, które jest pełne napoju, przyspieszyć wymianę ciepła. Zauważył: Jeśli pijesz 3-6 filiżanek napoju dziennie, dieta jest zielona herbata pomaga spalić tłuszcz nawet o 45% szybciej.
4. Herbata jest w stanie obniżyć poziom cukru we krwi. Oznacza to, że dana osoba ma uczucie głodu będzie znacznie niższa. Jeśli pół godziny przed posiłkiem wypić filiżankę herbaty, ilość jedzenia, które powinny być wypełnione, będzie znacznie mniej.
5. Substancje wchodzące w skład napojów, przyczyniają się do normalizacji ciśnienia tętniczego.

Możemy nazwać to wypić panaceum? Konkretnie takie proste narzędzie może nie tylko przyczynić się do zmniejszenia masy ciała, ale także poradzić sobie z wielu problemów w organizmie.

Jak pić herbatę?

Przez następne kilka wskazówek, nie tylko przyspieszyć proces utraty wagi, ale również zwiększyć pozytywne działanie na organizm, który ma zieloną herbatę. Korzyści i szkody dla kobiet, które wpływa?

Aby osiągnąć pożądany efekt, napój powinien być spożywany całkowicie bez cukru. Odnosi się to również do słodzików zawierających aspartam – są wyjątkowo szkodliwe dla przemysłu chemicznego ciała.

Zielona herbata nie powinna być podjęta przed pójściem spać, bo następnego ranka znaleźć worki pod oczami. Konieczne jest, aby pić 3-6 filiżanek podczas godzin dziennych. Jeśli pragnienie przed pójściem do łóżka jest bardzo silny, to lepiej zjeść jabłko.

Również, jeśli chcesz wzmocnić efekt smakowy, napój można dodać gałązkę mięty, suszonych jagód lub cynamonu.

Dieta „mleko + Green Tea” jest znany z wielu. Chodzi o to, że przez dodanie małej ilości niskotłuszczowy napój mleczny efektu moczopędnego jest zwiększona, a to przyczynia się do utraty wagi.

Najlepszy ze wszystkich herbat spożywane schłodzone. Więc ciało będzie poświęcić więcej energii próbując ciepłego napoju. na filiżankę koszt wynosi około 50 kalorii.

Korzyści i szkody

Należy zrezygnować z korzystania z taniego napoju kompozycji wadliwy może mieć niepożądane skutki dla użytecznego efektu zamiast, co daje zieloną herbatę. Korzyści i szkody dla kobiet przy podejmowaniu niskiej jakości produkt, w tym przypadku jest prawie taka sama. Co więcej należy zwrócić uwagę?

Diet Green Tea, przeglądy, które są dość zróżnicowane, nie zawsze skuteczne. Głównym sekret jest w procesie warzenia. Główna zasada – woda, którą używasz nie powinny zawierać nadmiernej ilości chloru.

Również bardzo ważna jest temperatura wody. Podczas warzenia nie powinna przekraczać 80 stopni. Jeśli osiągnie większe piętno, wielu składników odżywczych są zniszczone herbata. W związku z tym, po zagotowaniu kocioł czekać około 5 minut, tak że woda nie ochłodzi się trochę.

Środki ostrożności

Po otrzymaniu napoju należy uważać, aby osoby z obecnością choroby nerek. Po pierwsze, trzeba skonsultować się ze specjalistą.

Teraz, gdy wiesz, że dieta zielona herbata może być bardzo skuteczne, jeśli prawdą jest użyć tego magicznego eliksiru.