Koktajle z płatków owsianych: przepis

Koktajle z płatków owsianych – jest to przydatne i smaczne witaminy koktajl. Gotować to bardzo proste. Z tym procesem, uchwyt i dziecka. Istnieje wiele różnych sposobów na przygotowanie koktajli. W tym artykule przyjrzymy się kilku.

Zdrowy napój z dżemem

Po pierwsze, należy rozważyć możliwość utworzenia smoothie z dżemem. Jest to najprostszy sposób na stworzenie napoju.

Do przygotowania wymagane:

• 80 g płatków owsianych zakończony;

• Dwie sztuki. Łyżka dżemu słodki;

• 180 ml naturalnego jogurtu;

• podłoga łyżeczki cukru.

Przygotowanie smacznego i zdrowego napoju

1. Najpierw gotować owsiankę. Jeśli wziąć szybki płatki gotowania, wystarczy wypełnić je z wrzącej wody, pozostawić do zaparzenia. Jeśli zdecydujesz zwykłe płatki owsiane, następnie gotować przez około dziesięć minut z dodatkiem szczypty cukru. Następnie dać owsiankę do ostygnięcia.

2. Gdy w misce mieszalnika miejsce następujące składniki: płatki owsiane, dżemy i jogurt. Następnie włącz blender.

3. Posiekać aż pojawi się wyśmienitą jednorodną strukturę napoju.

4. Wszystkie smoothie jest gotowy. Napój jest przydatna zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci.

Z bananów i mleka

Co ugotować na śniadanie? Koktajle! Banan, płatki owsiane, mleko – to jest to, czego potrzebujesz do tego koktajlu. Okazuje się, że smaczne, pożywne, obfite i oczywiście użyteczne. Korzystnie przed gotowaniem owsiane mielenie w młynku do kawy w proszku. Przygotowanie napoju w blenderze.

Aby utworzyć koktajl co potrzeba:

• Jeden banan;

• Dwie sztuki. łyżki owsiane;

• cukier (. Łyżeczka);

• 200 ml mleka.

Przygotowanie koktajle na śniadanie z płatków owsianych

1. Po pierwsze, zbieranie produktów. Wstępnie zagotować mleko, a następnie przechowywać w lodówce.

2. Płatki owsiane wybrać fast food. Szlifować je na proszek w młynku do kawy. Jak mały – decydować o sobie.

3. Obrać banany, pokroić na kawałki.

4. Raz w misce blendera dodać płatki owsiane, cukier i banana. Wlać mleko na domiar wszystkiego. Teraz pyuriruyte. Tu i gotowy koktajl z mleka, banan, płatki owsiane. Bon appetit!

z jogurtem

Ta dieta smoothies. Do gotowania nie trzeba wydać dużo pieniędzy. Uczynić koktajle z płatków owsianych, można szybko i prosto.

W celu przygotowania napoju użyteczny jest wymagane:

• Dwie sztuki. łyżki płatków owsianych gotowych;

• banan;

• miód (do smaku);

• stu ml jogurtu.

przygotowanie

1. Obrać i pokroić banana.

2. umieścić w blenderze posiekane egzotyczne owoce, płatki owsiane. Wylać masę jogurt.

3. Dalsze ubij do uzyskania jednolitej masy. Po dodać miód.

Strawberry Shake na śniadanie

Można gotować koktajl truskawkowy z płatków owsianych. Koktajl okazuje niezwykle pachnące. W skład tego dania zawierają cukier. Jeśli nie chcesz go dodać, można zrobić to oczyścić lub wymienić miód.

Aby przygotować potrzebne są:

• 125 ml naturalnego jogurtu;

• 150 g truskawki;

• podłoga łyżka płatków owsianych;

• dwie godziny. Łyżki cukru lub miodu ().

Przygotowanie koktajli w domu:

1. Najpierw należy umyć truskawki, a następnie oczyścić go od szypułki.

2. Następnie dodać płatki owsiane, cukier i jogurt.

3. Ponadto, cała ta masa CHOP.

4. Następnie smoothie wlać do szklanki.

Koktajl z awokado

Koktajle z płatków owsianych i banana – doskonałego pożywne i szybkie śniadanie. W szczególności, będzie odwoływać się do tych, którzy oglądają swoją sylwetkę! Rzeczywiście, w tym napoju najbardziej użytkowania i witamin!

Słodycz koktajlu daje miód, banan i pachnące nuty cynamonu marek.

Aby przygotować potrzebne są:

• Dwie sztuki. łyżki surowe płatki;

• banan;

• awokado;

• 0,25 H cynamon .;

• 150 ml mleka (tłuszcz występuje);

• łyżeczka miodu.

Preparat smoothie z awokado i bananów

1. Najpierw należy zebrać wszystkie niezbędne składniki.

2. Mycie owoców.

3. Obierz awokado, banany.

4. Kiedy wyciąć owoce na małe kawałki.

5. Następnie dodać płatki owsiane.

6. Po wlać miodu (łyżeczka do herbaty).

7. Następnie, aby dodać cynamon.

8. Po wlać do mleka.

9. Następnie, w mieszalniku, do momentu pokonuje wszystkie gładka.

10. To wszystko, co użyteczne, smaczne i aromatyzowany napój jest gotowy.

Koktajle na śniadanie z płatków owsianych, sok z granatów i jogurt

Dla przygotowania wymagane;

• pół szklanki soku z granatów, mleko;

• 0,25 puchar jogurt, płatki owsiane;

• polowa do łyżeczki Nasienie Chia (opcjonalnie) .;

• Art. Łyżka borówki zamrożone;

• miód;

• Ekstrakt waniliowy pół łyżeczki.

smoothies przygotowanie w domu

1. Ubijak użyciu miksera mąki Semena Chia, jak również płatki owsiane.

2. Po wlewać mleko owsianej mąki.

3. Następnie dodaj jagody i jogurt.

4. Po ubij wszystkich składników razem.

5. Jeśli chcesz, dodać słodzik (miód).

6. Dalsze rozcieńczenia smoothie soku z granatów. Po dodać ekstrakt waniliowy. Następnie umieścić koktajl w lodówce przez cztery godziny, aby płatki owsiane, nasiona pęcznieją.

Koktajle z serem i płatków owsianych

Do przygotowania wymagane:

• pół szklanki lodu, twaróg, sok jabłkowy;

• jedną czwartą szklanki płatków owsianych;

• Peach;

• miód.

przygotowanie

1. Za pomocą młynka albo mieszalnik mielenia mąki owsianej do mąki.

2. Po wypełnić go z sokiem, a następnie pozostawić do spęcznienia na piętnaście minut.

3. blendera bicza mieszaniny z twarogu, plastry brzoskwini (zamrożonych), miód i lodu.

4. Jedz napoju zaraz po przygotowaniu.

Smoothie przepis z płatków owsianych

Do przygotowania potrzebne będą:

• 0,25 kubek jogurt, płatków owsianych;

• kieliszek ananasów w puszkach, mleka;

• miód;

• pół łyżeczki ekstraktu z wanilii.

Przygotowanie napoju z ananasem

1. owsiana zmielić na mąkę.

2. Wypełnij go z ciepłym mlekiem.

3. Poczekaj, aż ostygnie, a puchną mąki.

4. Następnie dodać jogurt, ananasa.

5. Ostatecznie pokonać do pożądanej gładkości.

6. Dodać trochę miodu i wanilii. Wymieszać.

Koktajle z płatków owsianych i wiśni

W tym celu konieczne jest użytecznym koktajl zrobić:

• filiżanki mrożonych wiśni;

• miód;

• waniliowy;

• 0,75 szklanki mleka;

• pół szklanki soku wiśniowego;

• jedną czwartą szklanki płatków owsianych, jogurtu, greckiego.

Wytwarzanie przydatnych koktajli

1. Najpierw mielenia na mąkę, płatki owsiane.

2. Następnie należy wypełnić je z mlekiem, sokiem.

3. Wymieszaj. Bądź ostrożny, aby przyjść z grudek mąki.

4. Pozostawić płatki owsiane puchnąć przez około trzydzieści minut. Można lekko ogrzać mieszaninę w kuchence mikrofalowej. Pomoże to szybko zbierać mąkę wilgoci.

5. Teraz w mieszaninie do smaku, dodać wanilia (wanilia lub ekstrakt cukru).

6. Następnie umieścić miód, wiśnie, wlać jogurt grecki. Następnie ubij koktajle z płatków owsianych ponownie. Po wlać napój do szklanki. Koktajle mogą być spożywane natychmiast po ugotowaniu lub jeszcze przez dwa lub trzy dni. Ale cały czas koktajl muszą być przechowywane w lodówce.

Wreszcie, mała

Teraz wiesz receptur koktajli z płatków owsianych. Oznacza to, że można gotować te potrawy są bardzo przydatne. Smacznego!