Zielona herbata i imbir: Opinie lekarzy, cech i zasad odchudzania

Zielona kawa – stosunkowo nowe suplementy diety na rynku produktu, jest szybko zyskuje popularność. W ciągu ostatniego roku, prawie każdy, kto interesuje się problemem nadwagi, słyszeliście o nieprażonych ziaren kawowca, którego napój pomaga schudnąć. Ten rodzaj kawy zawiera substancję czynną – kwas chlorogenowy, który może przyspieszać metabolizm, jak również inne użyteczne składniki, takie jak witaminy, olejki eteryczne i przeciwutleniacze. Aby dowiedzieć się jak poprawnie odbierać i zaparzyć napój, a także opinie na temat przydatny i pomaga jeśli zielona kawa z imbirem, prawdziwych lekarzy i sami utraty wagi można przeczytać w tym artykule. Nawiasem mówiąc, nie jesteśmy w próżnej wspomnianym imbiru – to cudowny korzeń zawiera również dużą ilość aktywnych składników, które pomagają oczyścić organizm i przyspieszają metabolizm. Jest to często wprowadzane do napoju. Ale bądźmy zamówienie.

Wytwarzanie zielonej kawy z imbiru

Aby zaparzyć filiżankę smakowym napoju, trzeba będzie jedną łyżkę ziaren do zmielenia w młynku do kawy mocny, jak również mały kawałek imbiru wielkości 1-1,5 cm. To musi być oczyszczone ze skóry i pokroić w plasterki lub na ruszcie. Umieścić w wyniku mielenia 2 łyżeczki od kawy surowej w Turka lub małym rondlu, dodać pokruszony imbir i niekompletne wypełnienia szklanki wody. Po umieścić potrawy na kuchence i obserwować starannie, tak, że ciecz nie gotować. Jak tylko pierwsze pęcherzyki pojawiają się na powierzchni, usunąć Turka z ognia i wlać kawę do filiżanki. Niestety, jest mało prawdopodobne, aby móc cieszyć się smakiem napoju – zwyczaj, że jest dość specyficzny, plus wszystko jest zabronione, aby dodać cukier lub mleko. Ale można wlać do gotowej kawy trochę goździków lub cynamonu naziemnych i papryką lub wlać sok z cytryny.

Zielona herbata i imbir: instrukcje konsumpcji napojów

2-3 filiżanek dziennie wystarczy, aby uczynić proces odchudzania był niewystarczający. Dawka ta jest więcej niż wysoce niepożądana, ponieważ nadmiar kofeiny może mieć negatywny wpływ na samopoczucie i powodować problemy z ciśnieniem krwi, serca lub snu. Pij powinien sam być podejmowane w następujący sposób: jeden kubek rano, przy śniadaniu, drugi – po południu, w rejonie przekąskę, a trzeci do woli, można pić na 3-4 godziny przed snem. Nawiasem mówiąc, producenci i dietetycy zalecają spożywanie w okresie zielonej kawy, aby powstrzymać się od nadmiernego tłuszczu, wysokokaloryczne jedzenie, stosować się do zasad prawidłowego odżywiania lub całkowicie zgodne z każdej diety. Napój pomaga uspokoić zwiększony apetyt, tak że wybrany tryb zasilania nosisz trochę łatwiej.

Zielona herbata i imbir: Opinie lekarzy

Kwestia utraty wagi przy pomocy nieprażonych ziaren, lekarze i dietetycy zostały podzielone na dwa obozy. Przeprowadzone w 2012 roku badania wykazały, że kwas chlorogenowy ma przyczynić się do wczesnego rozpadu tłuszczu i metabolizm. Jest jeszcze inna grupa naukowców doprowadziły przeciwstawnych argumentów, mówiąc, że chociaż napój z nieprażonych ziaren, podjęte w rozsądnych ilościach, nie mogąc zaszkodzić organizmowi, wciąż w procesie odchudzania to nie ma znaczenia. Podczas gdy wielu z tych, którzy już używany zieloną kawę z imbirem, opinie więcej lekarzy obalić wymowne fakty. Przez miesiąc regularne stosowanie ekstraktu lub napoju odchudzanie naprawdę stracił od 2 do 6,5 kg. Ale czy takie wyniki są efektem placebo lub pomógł dieta albo odżywianie, których wiele chwyt w trakcie, nie wspomniano. Nawet producenci podkreślają, że nieprażonych kawy – to tylko doskonałym dodatkiem do podstawowej metody odchudzania – dieta, a nie całkowite zastąpienie nim. Tak czy inaczej, można podjąć decyzję o użyciu lub nie zieloną kawę z imbirem, REAL lekarzom siebie lub utraty wagi oprzeć swoje wnioski o korzyściach i zagrożeniach związanych z piciem. Po tym wszystkim, jeśli chcesz schudnąć, to może dobrze zrobić bez drogich suplementów, po prostu przeglądając swoje własne zasady odżywiania, ćwiczeń i przestrzeganiu trybu dnia.