Kurczak z zielonej fasoli. Gotowanie jest oryginalne i smaczne

O korzyściach płynących z ziaren znanych od dawna, ale niewiele osób wie, że nie zaleca się nadużywania zwykłych fasoli. Takie jedzenie nie wystarcza, który jest dość dużo kalorii, więc więcej i wywołuje dodatkowe obciążenie na nerki. Jedzenie przygotowane z ziaren jest uważane za poważne, i jest mało prawdopodobne, będzie chciał go używać często. Inną rzeczą, fasola! Jest to łatwe do strawienia i może być włączony nawet w ścisłej diety. Jednym z najlepszych dań dietetycznych – kurczak z fasolką szparagową. Zawiera on organizm potrzebuje węglowodanów i małą ilość kalorii, ale poza tym, to jedzenie jest bogatym źródłem błonnika. Wystarczy ugotować. Dzisiaj patrzymy na tym połączeniu, jak kurczak z zielonej fasoli. To danie nie może być przypisana do wyrafinowane, ale jest miękka i przyjemna w smaku. Biorąc pod uwagę czas potrzebny do przygotowania, to z pewnością ulubionym wielu.

Kurczak z zielonej fasoli zadowoli tych, którzy zwracają uwagę na kształt i kontrolować swoją wagę. Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej niskokalorycznych potraw bocznych. Smakowe walory umieścić tę kombinację produktów w wielu potraw powszechnych. Może być stosowany w ich zwykłej diety lub domku na obiad zaprosił gości. Wierz mi, wśród gości są z pewnością fani lekkiej żywności, którzy są zadowoleni do smaku gotowych potraw i docenią.

Danie „kurczak z fasolką szparagową” jest lekki i delikatny baza dekorować. Do przygotowania wymagane:

• kurczaka (albo całą HGT piersi) – 2 kg;
• olgarsky Preetz – 2 szt;
• pomidory – 4 szt;
• pieprz;
• Czosnek – 4 ząbki;
• przyprawy i przyprawy.

Jak wcześniej wspomniano, z kurczaka z fasolką szparagową jest przygotowanie różnej złożoności. Najpierw musimy umyć ptaka i osuszyć papierowym ręcznikiem lub serwetek. Następnie pokroić mięso na średnich kawałków porcje.

Ogrzewa się w oleju do smażenia warzyw patelni i rozprowadzić na nim wcześniej osolonej kurczaka. Fry potrzebuje aż kawałków złoty kolor. Następnie przesunąć kurczaka na patelni.

Cięcia pieprzu (pasków), pomidor, marchew przepuszczono przez tarce. Marchew smażenia na patelni przez trzy minuty, a następnie dodaje się pieprz. Fry warzywa kolejne pięć minut, a następnie wlać do przygotowanej masy pomidorów PAN. Kolejne dwie minuty nadal gotować na średnim ogniu i smażony gotowy. Następnie należy dodać do kurczaka. Wlać do miski szkła przegotowanej wody. Przykryć pokrywą i gotować koniecznie przez pół godziny. Już wygląda całkiem apetycznie, ale danie „kurczak z fasolką szparagową” wymaga innego składnika.

Strąki z przyciętymi ogony niezbędnych do 5-7 minut gotowanie we wrzącej soloną wodą. Następnie ziarna, aby przejść do wszystkich innych komponentów. Gotować w naczyniu z zamkniętą pokrywą przez kolejne 10 minut. i danie „kurczak z fasolką szparagową” jest gotowy.

Jest też bardziej proste i szybkie w przygotowaniu danie. Wszystko czego potrzebujemy to cebulę, pomidory i, oczywiście, z kurczaka z fasola (biegacz). Porcje kawałki kurczaka umieścić w rondlu, wlać szklankę wody i dusić. Po 10-15 min. dodaj posiekaną cebulę, a po 10 minutach fasola zasnąć. Dusić aż gotowanego mięsa.

Kurczak z zielonej fasoli czasami smaczniejsza jeśli podawane z sosem. Zapominamy sprzedawany ketchup i do-it-majsterkowiczów. Przeciąć skórę pomidory na krzyż. Wystarczy obrać. Następnie parzyć je wrzątkiem. Teraz skórka schodzi w ciągu kilku minut. Obrane warzywa przebierał. Następnie Uzyskaną masę umieszczono w osobnej misy i gotować aż tłustego sosu. Sól, pieprz, przyprawy zasnąć i uzyskać oryginalną stację benzynową do zwykłej anteny. Gotować z przyjemnością i smacznego!