Przy stosowaniu tych produktów, można zapomnieć o suchą skórę

Produkty te mogą zdziałać cuda, ponieważ będą one przyczynić się do zapewnienia, że Twoja skóra świeci od wewnątrz, a można również pozbyć się swędzenie i łuszczenie się.

Niech słodkie ziemniaki staną najlepsi przyjaciele

Te elementy nie są smaczne tylko smak, ale również bardzo przydatny i idealny dla osób z suchą skórą. Ten wspaniały warzyw (nie zapomnij też jeść skórkę) zawiera podwójną dawkę, aby chronić skórę składników odżywczych, w tym witaminy A i beta-karotenu. Jak to działa? Witamina A pomaga w przywróceniu skórze, i beta-karoten zwiększa jego bariery ochronnej, w ten sposób przyczyniając się do nawilżania naskórka i naprawy komórek.

Zastosowanie awokado

Okazuje się, że awokado jest idealne dla tych, którzy mają suchą skórę i dlatego jest kluczowym składnikiem naturalnych twarzy maski. Ten owoc plon jest doskonała dla włosów i paznokci. Jak to działa? Awokado zawiera dużą ilość witaminy E i nienasyconych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza omega-6, które powodują, że wilgotną skórę i zapobiec jego dojrzewania.

ogórek

Jeśli kiedykolwiek zastosowano plasterki ogórka na skórę wokół oczu, aby zmniejszyć opuchliznę, prawdopodobnie można się domyślać, że jest powód, dla którego to warzywo ma wspaniały efekt. Ogórek jest bogata w przeciwutleniacze i witaminy C. Ten roślinny powinien być głównym składnikiem w diecie sałatki, czy można ją pociąć na kawałki i wrzucić w szklance orzeźwiającego lodowatej wody. Jak to działa? Witamina C jest dostępna w ogórkach, pomaga leczyć podrażnionej skóry, krzemionkę zawartą w skórze, odżywia, nawilża i wzmacnia każdą swoją komórkę.

Zwróć szczególną uwagę na mandarynek

Podobnie jak wiele innych owoców cytrusowych, mandarynki są bogate w witaminy A i C oraz beta-karotenu, który pomaga utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia Twojej skóry. Ponadto, składniki te mogą nawet chroni przed cukrzycą typu 2. Jak to działa? Witaminy w języku mandaryńskim, zwłaszcza witaminy C, pomaga w produkcji kolagenu, co z kolei redukuje zmarszczki, ujędrnia skórę i przyspiesza proces zdrowienia. Witamina C pomaga zmniejszyć szkody, które zostały wyrządzone skóry na działanie promieni słonecznych, kurzu i brudu.

Rozważmy olej kokosowy

Ten popularny składnik nie tylko idealne do gotowania, ale również bardzo dobry krem nawilżający i jest używany jako włosów i paznokci. Można go używać w czystej postaci lub jako substytut oleju. Jak to działa? W połączeniu z olejem kokosowym przeciwutleniaczy pomaga poprawić stan skóry u ludzi, którzy mają atopowe zapalenie skóry. W przeciwieństwie do większości produktów, może być stosowany bezpośrednio na skórę, aby ją nawilżać.

Zawsze butelkę wody

Ważne jest, aby zachować właściwą równowagę wody w organizmie w celu zwalczania suchej skóry. Gdy organizm jest odwodniony, skóra zaczyna wyglądać suche i matowe, będzie odkleić, przyczyną dyskomfortu. Jak to działa? Twoja skóra jest jedną z największych agencji rozliczeniowych i wymaga stałej nawilżenie. Nie potrzeba drogiego soku do oczyszczania organizmu z toksyn, ale trzeba się upewnić, że ciało wystarczającej ilości płynów, aby utrzymać skórę mogą wykonywać swoją pracę jako bariera bakterii i usuwa toksyny z powierzchni. Lato muszą spożywać arbuza zwiększania poziomu wilgotności, lub dowolny z powyższych sposobów.

Steki z łososia (lub inne tłuste ryby)

Tłuste ryby, takie jak łosoś i pstrąg, tuńczyka zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Jaki jest Twój cel? Staraj się jeść co najmniej cztery porcje dwa razy w tygodniu ryby. Jak to Ci pomóc? Jak wiadomo, w rybach kwasy tłuszczowe zmniejszają stan zapalny spowodowany przez promieniowanie UV, a może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zapalnych skóry, takich jak łuszczyca, zapalenie skóry i suchych arkuszy.

Jedz orzechy i nasiona

Obiad lub lekką przekąskę, która jest wzbogacona w błonnik i jest wypełniona witaminy E oraz kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w orzechach i nasionach – doskonała przekąska, która przyniesie zdrowie skóry. Orzechy i nasiona lnu szczególnie bogate w kwasy omega-3 kwasów tłuszczowych. Jak to działa? Oblicz ilość witaminy E w orzechach i nasionach, takich jak migdały, pestki dyni i słonecznika, do codziennego użytku, aby chronić skórę przed uszkodzeniem słonecznym oraz zapalenia. Produkty te działają jako naturalne środki do nawilżania suchej skóry.

Rozważmy szparagi – najlepsza potrawa

Kochasz te zielone strąki są prażone na patelni lub wolisz je upiec? Istnieje wiele przepisów kulinarnych, które można gotować szparagi. Dlaczego to działa? Witamina E zawarta w szparagach, pomaga chronić skórę przed uszkodzeniem słonecznym. Produkt pomaga również poprawić strukturę skóry i zapobiega powstawaniu zmarszczek.