Apple smoothie: Popularne Przepisy

Wraz z nadejściem zimno nasz organizm czuje pilną potrzebę witamin, które są zawarte w świeżych warzywach i owocach. Niektóre z tych produktów są dostępne przez cały rok. Można je kupić w prawie każdym supermarkecie. Nasycić organizmowi cennych substancji może być wypicie szklanki jabłkowego smoothie. Istnieje wiele z jego przepisów. Co trzeba zrobić i jak to zrobić?

Dlaczego Apple?

Apple smoothie jest bardzo popularne wśród tych, którzy prowadzą zdrowy tryb życia i oglądać swoją dietę. Można to wytłumaczyć faktem, że część takiego produktu jest bogaty w witaminy, mogą wzmocnić układ odpornościowy. owoce jabłko odnosi się do tych, w których struktura jest znaczna ilość antyoksydantów, polifenoli i minerałów. Produkt ten zawiera do 10% dziennej wartości witaminy C.

Ponadto jabłka są owocem dostępny. Można je zakupić nie tylko jesienią i zimą, wiosną i latem. Nawet w jabłkach poza sezonem są pyszne, pachnące i soczyste.

Dlaczego jest to smoothie?

Same jabłka są bardzo smaczne i przydatne w sobie. Czasami jednak istnieje pragnienie, aby spróbować czegoś nowego i oryginalnego. To do takich napojów i koktajle obaw. Jest idealnym dodatkiem do każdego śniadania. Jedz jabłko smoothie może być dowolny dzień tygodnia. Jest to również świetny deser dla dzieci.

Ponadto, smoothie, można dodać inne owoce i warzywa, które nie chcesz. Jako takie, będą one bardziej przyjemny w użyciu. Oprócz przygotowania apple smoothie w blenderze szybko i łatwo. W wyniku prostej manipulacji uzyskanych smaczne i jednocześnie użyteczny produkt.

Koktajle „Nowy Rok”

W zimny zimowy wieczór, chcesz zawsze ciepło i komfort. Stworzyć taką atmosferę pomogą koktajle jabłka przygotowane przez specjalną recepturą. Smak tego napoju przypomina Mamusi szarlotka z cynamonem. Tylko smoothie – jest mniej produktów o wysokiej kaloryczności.

Aby przygotować wspaniały napój jest wymagane:

• Pestki śliwek, korzystniej – 1 kilka.
• Sok jabłkowy – 200 ml.
• Honey – 2 łyżki. łyżka.
• Jogurt naturalny, korzystnie nie tłuste – 200 ml.
• jabłko obrane i pokrojone w kostkę – 1 szt.
• Sproszkowany cynamon – do smaku.

Gotowanie trzeba to jabłko smoothie w blenderze. Receptury taki napój dość prosta. Na początku wszystkie składniki muszą być umieszczone w misce mieszalnika, a następnie delikatnie wymieszać i bata. Otrzymaną masę należy wlać do szklanki. W razie potrzeby, napój może być ozdobione cynamonu Memory stick.

Koktajle dla osób na diecie

Czy koktajle jabłkowe, aby schudnąć? Przepis tego napoju tam. Jest ona odpowiednia dla tych, którzy oglądają swoją sylwetkę i nie chce przybrać na wadze.

Aby przygotować koktajle potrzebne:

• Jabłko obrane – 1 szt.
• Grapefruit – 1/2 owoców.
• Ocet jabłkowy, najlepiej naturalne – 1 łyżeczka.
• korzeń imbiru, poprzednio mielonego – 1/2 łyżeczki ..
• sok jabłkowy lub woda – do smaku.

Jak przygotować dietę koktajle

Aby rozpocząć przygotowania wszystkich składników. Apple powinno oczyścić, usunąć rdzeń z nasion i skórki, a następnie pokroić w kostkę. Grejpfrut należy podzielić na plasterki, usuwając wszystkie przeszkody. Miąższ owoców zaleca się podzielić na kawałki. Po tym, wszystkie owoce powinny być umieszczone w misce blendera, dodać do niego sok, tarty imbir i ocet jabłkowy cydr. Wszystkie elementy niezbędne do wymieszać i bicz. Jabłko koktajl gotowy.

Napój może być słodzony, jeśli jest to pożądane. Nie jest konieczne, aby dodać cukier do niego. Wystarczy umieścić w blenderze ze składnikami koktajli kilka dat, najlepiej bez kości.

Jabłka, banany i marchewki

Wiele osób wie, że jabłek i marchwi – dwóch produktów, które wzajemnie się uzupełniają. Spośród nich można również przygotować zdrowy napój. Będzie to wymagać:

• Apple – 1 szt.
• Marchew – 1 szt.
• Sok z 1/2 wapna.
• Banan – 1 szt.
• Sok pomarańczowy – 100 ml.

Sposób wytwarzania

Więc jak zrobić jabłko-banan koktajl z marchwi? Aby zacząć, to zaopatrzyć się w artykuły spożywcze. Idealnie byłoby, gdyby napój przygotowany z najświeższych składników. Jednak nie każdy jest zdolny do blendera zmielić twardy puree z marchwi. Jeśli taka maszyna w kuchni nie jest obecny, ma bulion warzywny. Warto zauważyć, że część cennych substancji przez obróbkę cieplną zniknie. To dotyczy przede wszystkim kwasu foliowego. Jednak witamina A pozostaje.

Wszystkie składniki należy oczyścić i pokroić w plasterki. Po tym, powinny być umieszczone w mieszalniku. Miska powinna dodać sok pomarańczowy i wapno, a następnie wszystko pobili. Smaczne i zdrowe smoothie gotowy.

Apple ananasa smoothie

To jabłko smoothie można przygotować na kilka sposobów. W pierwszym przypadku, napój okazuje lekkie i orzeźwiające. W drugim soku zmienia się na niskiej zawartości tłuszczu i jogurtu naturalnego. Okazuje bogaty smoothie. Do przygotowania wymagane:

• Apple – 1 szt.
• Ananasy w puszkach – 1 kubka.
• Świeży szpinak – 1 garść.
• sok jabłkowy lub naturalny jogurt – 100 ml.

Szpinak – jest innym użytecznym składnikiem, który może być dodany do koktajli. Jest bogaty w minerały i witaminy. Jeśli nie ma żadnych problemów z nerkami, może zostać dodany do koktajli i szpinaku. Aby przygotować napój wystarczy umieścić w misce wszystkie składniki w mikserze i pokonać dobrze.

Drink „Odświeżanie”

Apple pomarańczowy smoothie pozwala odświeżyć się nawet w najgorętsze dni. Przygotowanie napoju jest bardzo prosta. Będzie to wymagać:

• Apple – 1 szt.
• Seler – 1 laska.
• Sok pomarańczowy – 200 ml.
• Owoce, korzystniej zamrożone – 50 gramów.

Seler i Apple należy pociąć na kostkę, a następnie wlać do misy mieszarki. Tutaj należy również dodać pozostałe składniki napoju, a następnie wszystko pobili.

Drink „Doskonałe śniadanie”

Jeśli jesteś zmęczony herbaty z biszkoptów, można przygotować własne śniadanie pożywne i zdrowe koktajle.

Aby to zrobić, trzeba będzie:

• Apple – 1 szt.
• Gruszka – 1 szt.
• Jagody – 1/4 szklanki.
• Jogurt naturalny – 100 ml.
• sok z cytryny – 2 łyżki.
• Honey – 1 łyżka.
• Mleko dla normalizacji konsystencji.
• Woda – 4 łyżki.

Sposób wytwarzania

Jabłka i gruszki muszą być obrane, następnie pokroić w kostkę. Na małym ogniu umieścić patelni, korzystnie o grubości dna. Pojemnik należy umieścić przygotowane owoce i dodać miód, sok z cytryny i wodę. Produkty trzeba wymieszać i lekko dusić na małym ogniu. Gdy owoce są miękkie, konieczne jest, aby przesunąć je z miski do miski i ostudzić. Po tym należy umieścić wszystkie składniki i wymieszać koktajle w misce blendera. Napój jest gotowy.

W razie potrzeby, składniki smoothie można zmienić na bardziej przystępne. Pić w każdym razie, smaczne i przydatne. Oni to doceniają, nie tylko tych, którzy chcą schudnąć, ale tych, którzy prowadzą zdrowy styl życia i oglądanie ich liczbę. Napój można przygotować niemal każdy owoców i warzyw. Najważniejsze, że są świeże.