Jest to możliwe dla kobiet w ciąży jeździć na rowerze? Ryzyko podczas jazdy na rowerze w czasie ciąży

Ciąża – to okres nowych wrażeń, nieznanych wrażeń i ogromnej liczby zakazów. Szczególnie dużo ograniczeń nałożonych na wszystko, co związane z aktywnością fizyczną. Według innych, młoda, hoża kobieta zaszła w ciążę, nagle poważnie zachorował. Wszystko, co jest teraz dozwolone, to na spacer w parku. Na pytanie, czy możliwe jest, aby kobiety w ciąży jeździć na rowerze, nawet dyskusji.

I po ciąży – nie jest chorobą. Byłoby pożądane, jak poprzednio, do komunikowania się z grupą przyjaciół, aby wypraw w przyrodzie, uprawiania sportu. Jednak wiele „nie” i „niebezpieczne”, że dźwięk ze wszystkich stron, nie pozwalają, aby to zrobić.

Co lekarze mówią o nim

Opinie na temat tego, czy jest to możliwe dla kobiet w ciąży jeździć na rowerze, to jest bardzo sprzeczne. Czasami można usłyszeć absolutnie przeciwstawne opinie. Nie ma zgody w tej kwestii nawet wśród lekarzy. Niektórzy ludzie uważają, że jazda na rowerze jest bardzo dobre dla zdrowia przyszłej matki i jej dziecka i nie ma potrzeby, aby poddać się tej przyjemności. Zwłaszcza jeśli przed ciążą, kobieta doprowadziła aktywny tryb życia i zaangażowania się w tym sporcie.

Inni jednak twierdzą, że jazda na rowerze jest bardzo niebezpieczne dla kobiet w ciąży ze względu na ryzyko upadku. Rzeczywiście, z początkiem ciąży zmienia się odbywać nie tylko na zewnątrz kobiet. Zawroty głowy, splątanie, słaba koncentracja, skłonność do omdleń, gdy nagła zmiana pozycji ciała – z tych zjawisk jest skierowana praktycznie każda kobieta spodziewa się dziecka. Ktoś charakter przejściowy, podczas gdy inni cierpią z nimi w trakcie całego okresu oczekiwania. Tak więc odpowiedź na pytanie o to, czy możliwe jest, aby kobiety w ciąży jeździć na rowerze, nie istnieją. Prawda, jak zawsze, jest gdzieś pomiędzy.

Krytycznych okresach ciąży

Według lekarzy, w każdym trymestrze ciąży, są chwile, gdy nienarodzone dziecko jest szczególnie wrażliwe:

• od drugiego na końcu trzeciego tygodnia;
• ósmy XII;
• od osiemnastego do dwudziestego czwartego tygodnia;
• dwudziestego ósmego trzydziestego drugiego.

Wyżej wymienione okresy – to czas, kiedy należy przestrzegać największą ostrożnością. Jazda na rowerze jest najlepszy zastąpione przez spokojne spacery. Jeśli poprzednia ciąża zakończyła się poronieniem przez pewien okres czasu, to też powinno być przypisane do okresu krytycznego i być bardzo wrażliwy na ich stan.

Jak można kobiety w ciąży jeździć na rowerze

Nieunikniony wzrost wagi w czasie ciąży powoduje znaczny dyskomfort i potrzebę nowych, bardziej dogodnych lokalizacjach. Bardzo często kobiety skarżą się na ból w dole pleców. Z tego powodu do wyboru roweru należy podchodzić bardzo poważnie.

Ze względu na konieczność utrzymania dolnej części pleców może być jazda na rowerze w ciąży bezpośrednio tylko z wysokimi kierownicy i pionowego lądowania. Tak więc, drogi i rowery górskie, gdzie trzeba, aby utrzymać ciało w pozycji pochylonej, dla kobiety w ciąży nie są odpowiednie.

Należy również zwrócić uwagę na kształt siedzenia a ramą. Fotelik powinien być szeroki, wygodny i lekko elastyczna. Wskazane jest, aby kupić specjalny jazdę kobiet, które nie powodują otarć. Co do ramki, a następnie zdecydowanie preferowane żeńskie lub składanych modeli. Po tym wszystkim, usiąść na kobiecej rowerze z niską ramą o wiele łatwiejsze niż odwrotną nogą nad wysokiej poprzeczki męskiego roweru.

Zasady bezpieczeństwa dla kobiet w ciąży podczas jazdy na rowerze

Poza wyborem odpowiedniego modelu, konieczne jest, aby rower był w doskonałej kondycji. Jeśli na drodze są strome podjazdy, zjazdy, czy istnieje potrzeba, aby podnieść lub obniżyć rowerem po schodach, należy dostosować trasę.

Lepiej jest jechać dodatkowe kilkaset metrów do obwodnicy na płaskiej drodze, niż znów przecedzić. Odzież kobiety w ciąży powinny być wykonane z materiałów naturalnych, nie ogranicza ruch, i być wystarczająco jasny widoczny z bardzo dużej odległości.

Jakie są korzyści dla kobiet w ciąży na rowerze

Podczas ciąży wiele kobiet ledwie toleruje jazdę w transporcie publicznym. Zapachów i brak świeżego powietrza może powodować zawroty głowy, nudności i omdlenia. Ponadto, wyjazd do godziny szczytu może to być niebezpieczne.

Podróż własnym samochodem jest również bardzo entuzjastycznie. Na wyboistych drogach samochód może dramatycznie rzucać, a zapach benzyny staje się bardzo nieprzyjemne. Spokojnie rowerowa będzie najlepszym wyjściem.

Regularna jazda na rowerze wzmacnia mięśnie, sprawić, żeby kobieta silniejszy wytrzymałość. Ćwiczenia takie działania wzmacniają system nerwowy, pomaga radzić sobie ze stresem i depresją.

Po urodzeniu dziecka, ona często zaczyna czuć, jakby zamknięty w klatce. Brak snu, opieka zegar dziecka oraz konieczność prac domowych bardzo prześladowani. W celu dostosowania się do normalnego, trzeba krótko zostawić dziecko z opiekunką lub kogoś z krewnych i wybrać się na przejażdżkę rowerową. Po urodzeniu dziecka na wycieczkę rowerową pomoże schudnąć i szybko przywrócić formę prenatalnej. Tak więc w większości przypadków odpowiedź na pytanie, czy możliwe jest, aby kobiety w ciąży jeździć na rowerze, aby być dodatnia.

Podczas jazdy na rowerze jest absolutnie przeciwwskazane

Niestety, ciąża nie zawsze przebiega tak płynnie, jak chcielibyśmy. Pomimo faktu, że w większości przypadków, wszystkie problemy zostaną rozwiązane w sposób bezpieczny i zdrowy dziecko się rodzi, ale zdarza się, że lekarz zabronił absolutnie uzasadnione.

Ryzyko poronienia – jest główną odpowiedzią na pytanie, dlaczego kobiety w ciąży nie może jeździć na rowerze. Nawet wtedy, gdy zagrożenie minęło, a teraz jest w stabilnym stanie, wszystko kolarstwo powinno zostać odroczone do okresu poporodowego.

Wysokie ciśnienie krwi i zagrożenie stan przedrzucawkowy – to jest kolejny powód, dlaczego w ciąży nie można jeździć na rowerze.

Ponadto takie wysoce niepożądane chodniki w podwyższonej ułożenia tonu macicy, ostrego zatrucia w pierwszej połowie ciąży. Jeśli to nastąpi, na rowerze lepiej wymienić na spokojne spacery.