Co to smoothie? Zdrowie z blendera

Jeśli uważasz się za nowoczesny osoba mieszkająca w stylu europejskim, codziennie, robi jogging, robi otwarcie czakr i poszukiwanie wewnętrznego światła i pić świeże na śniadanie, wiesz – jesteś strasznie zacofany. Picie banalne – na pewno jest przydatna. I tu jest ciekawe i użyteczne – cieszyć smoothies. Co to smoothie? Koktajle, lub smussi – cudowny napój, który zdobył serca wszystkich smakoszy, jego napój gwiazd i elit, a mimo to jest łatwe do przygotowania i dostępny dla wszystkich. Nasz kraj jest już w pełnym rozkwicie w zakresie smoothies armią fanów.

I jeszcze, co smoothie?

Koktajle – wykonane z posiekanymi warzywami lub koktajlu owocowego i płynnej bazy. Jako podstawę można wykorzystać jogurt, mleko, jogurt, serwatka, ziołową herbatę, kawę … nawet wody mineralnej – to wszystko zależy od gustu i chęci eksperymentowania. Co to smoothie – zna każdy internauta. To był pierwszy raz sportowcy zaczęli go używać, i nie bez powodu, bo w jednej porcji – zastrzyk energii, minerałów i witamin na cały dzień. Rzeczywiście, smussi ma wiele zalet: jest łatwy w kategoriach kalorii, a tym samym jest zadowalający; Można gotować nawet dziecko; nie ogranicza się do wyboru produktów. I, bez wątpienia, koktajle smussi – bardzo smaczne! Wystarczy zawieść składniki w blenderze, szlifować około minuty (wszystko zależy od samych produktów), i – voila – megapoleznoe zabawa set!

Dieta oparta smoothies

Kolejny plus smussi – naturalne odchudzanie. Słowo „dieta” może odstraszyć, ale ta dieta – to jest dobre odżywianie. Cierpią z powodu monotonii nie będzie: koktajle warzywne, owoce, jagody, ze zbóż, na bazie produktów mlecznych, soku lub syropu. Wystarczy wymienić śniadanie i kolacja te wspaniałe koktajle. Rano pić coś słodkiego, jak smussi z miodem i bananem. Szczególnie istotne w sezonie grypy będzie czarna porzeczka, a być silna cały dzień, wziąć zbóż. W godzinach wieczornych, dać pierwszeństwo warzywa: seler odtruwa i buraki w połączeniu z pomidorami będzie bardzo harmonijna. Możesz stracić do dwóch kilogramów tygodniowo, w połączeniu z ćwiczeń daje wspaniały efekt. Jednakże, jeśli trzeba odzyskać, smoothies również przyjść na ratunek: dodaj shake białkowy lub proszku.

korzyści smussi

Weźmy na koktajle broni, a jeśli tylko zachować zdrowie oczu: jest płynny pokarm, który zawiera wszystko, co potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. pić koktajle rezultaty nie trzeba było długo czekać: jesteś pełen energii, organizm jest oczyszczony. A to oznacza: jasne skóry, doskonałe trawienie, szkodliwe substancje nie zostaną zachowane. Ponadto, masz się czego obawiać, gdy wszyscy twoi koledzy spadały w dół z powodu zimna.

Koktajle w mieszalniku. Przepisy na każdy dzień

Wszystkie rodzaje połączeń – setki! Wystarczy wybrać te, które najbardziej odwołania do ciebie do smaku. Poniżej znajduje się tylko niewielka część recepty smussi koktajli.

Bezsenność: sezamowy, olej migdałowy, wiśnia, banan, mleko migdałowe.

Idealny śniadanie: migdały, płatki, wiśnia, banan, mleko.

Spalanie kalorii: miód, mango, zielona herbata, lody, jogurt.

Mango mojito: mango, kiwi, limonki, mięta, syrop, jogurt.

Boom warzyw: pomidor sok, seler, szpinak, buraki, pomidory. Więc stwierdziliśmy, że taki smoothie. Dobrze zjeść i pozostać zdrowym!