Mogę pić białkowe przeterminowane? Zdaniem ekspertów, potencjalne zagrożenia

Sportowców zaangażowanych w sport energetycznych są często zainteresowane z pytaniem: Czy jest możliwe, aby pić białko spóźniona i jakie są konsekwencje korzystania z takich suplementów? Białko należy do kategorii suplementów diety, które są używane przez sportowców do określonego celu. Wśród nich:

• wzrost mięśni;
• moc;
• wytrzymałość.

I jeśli nie zobaczyć wyniki po zastosowaniu sportowego żywienia, a następnie dodaniu słabej jakości. Nie jest konieczne stosowanie białka z wątpliwym składzie i nieznanego producenta. Innym błędem sportowców – jest stosowanie suplementów przeterminowanych. A teraz musimy odpowiedzieć na główne pytanie: czy pić białko może być opóźniony?

Chociaż ten dodatek jest nieszkodliwa, ale pod koniec okresu przechowywania może powodować szkody dla organizmu. Przed udzieleniem odpowiedzi na główne pytanie, konieczne jest, aby wiedzieć, co i jak produkować białko. Zacznijmy teraz.

gatunki białek

Dla tych, którzy wcześniej nie kupił ten produkt, wybierz białko jest trudne. Wynika to z faktu, że są wytwarzane z ekstraktów z wysokiej jakości produktów (mleko, proszek jajeczny, wołowiny, groch, ryż, soja i tak dalej).

Dodatki białko dzieli się na następujące podtypy:

• koncentratu;
• izolować;
• hydrolizat.

Który z nich wybrać, i pić białko może być opóźniony? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania jak najpełniej.

Jak widać, ten produkt składa się z naturalnych składników, a więc może to potrwać wszystko (niezależnie od płci i wieku). Ale warto pamiętać, że nie jest to lekarstwo cud, dzięki któremu mięśnie zaczynają rosnąć skokowo. To jest tylko dobra przekąska białko. Podstawowym ilości dziennej dawki białka powinny wytwarzać normalnej codziennej diecie. Nawiasem mówiąc, trzeba być ostrożnym z tym produktem dla tych, którzy cierpią na choroby nerek.

W zależności od rodzaju suplementów a cena będzie różna. Najbardziej ucierpiały kieszeni białka mięsa. Najtańsza odmiana jest pochodzenia roślinnego. Wykonana jest z następujących elementów:

• soja;
• groszek;
• ryżu;
• pszenicy i temp. topn.

Przy zakupie zwrócić uwagę na skład, jeśli masz nietolerancji na którykolwiek ze składników, a następnie dać pierwszeństwo do innego gatunku. Na przykład, koncentrat serwatki nie nadaje się dla tych, którzy cierpią na nietolerancję laktozy. W tym przypadku zakup Izolat białka lub jajko.

Odmiany białka kazeiny można również prowadzić do alergii, uwaga. Pomimo wysokiej ceny gatunków mięsa, może być stosowane i tych, którzy nie tolerują laktozy i glutenu. Gatunków roślin są popularne wśród tych, którzy nie spożywają mięsa (wegetarianie) lub nie może sobie pozwolić wydać dużo pieniędzy na ten produkt. Jeśli wybierzesz gatunki roślin, dawka powinna zostać zwiększona dwukrotnie, to efekt będzie taki sam jak w surowicy.

Technologia przygotowania

Zanim odpowiesz na pytanie, czy można pić białko zaległych „Cinta” lub inne jego gatunku, konieczne jest zapoznanie się z technologią produkcji suplementów.

Białko wytwarzane głównie z mleka. Dlaczego ssaki w młodym wieku pić tylko mleko z piersi i szybko rosną? To proste mleko zawiera wszystkie elementy niezbędne dla wzrostu i rozwoju drobnoustroju (białka, tłuszcze, węglowodany).

Ale jest cieczą, a znany jest białko – jest sypki produkt. Technologia produkcji można podzielić na kilka etapów:

• Wybór serwatki (kazeina pozostaje skrzepu i surowicy – białka w osoczu);
• oddzielanie otrzymanego w surowicy w różnych składników (ich ekstrakcji koncentratu serwatki).

Czyli z mleka i serwatki produkcji twarogu. Ostatni przechodzi pasteryzacji filtrację. W efekcie mamy białka serwatki, który musi upłynąć do etapu zatężania i suszenia. Na wyjściu otrzymujemy gotową do spożycia płynny produkt różnych stężeń (60, 65, 70, 80 i 90%).

okres trwałości

Tak więc możliwe jest, aby pić zaległych Dymatize Protein lub „Cinta”? Najpierw musimy wiedzieć, co trwałość zależy od kraju produkcji i rodzaju wybranego produktu. Jeśli mówimy o suchego produktu, warunki różnią się od pół roku do kilku lat. Przy zakupie zwrócić uwagę na datę produkcji. Trwałość otwartej produktu jest znacznie zredukowana. Wszystko to jest podane na opakowaniu z białkiem.

Ważne jest, aby wspomnieć, że jeśli białko jest wytwarzany w postaci cieczy, trwałość nieotwarte opakowanie jest skrócony do jednego miesiąca, a opóźnione Produkt nie jest zalecany do użycia.

magazynowanie

Na pytanie, czy pić zaległych białko można odpowiedzieć jednoznacznie – nie. Należy pamiętać, że otwarcie opakowania nie powinien być dłuższy niż sześć miesięcy. Po takich przestojów jest konieczne, aby pozbyć się produktu, aby nie zaszkodzić ich zdrowiu.

Gdzie lepiej jest przechowywać? Wiadomym jest, że białko – produktu białkowego. Białko powinien być przechowywany w miejscu, gdzie jest zimny i suche. Tak długo, jak pozostają niezmienione. Najlepszym miejscem do przechowywania białka – lodówkę. Nawet po kilku miesiącach przechowywania białka musi być dobra, aby zobaczyć go przed użyciem.

Nie kupi produktu, okres trwałości, która wygasła lub ma się zakończyć.

opóźnienie

W internecie często sprzedają wygasło białko po niższej cenie. Niektórzy uważają, że jest to dobra okazja. Ale to nie jest przypadek. Białko nie może być wysokiej jakości po upływie terminu ważności. I to nie zależy od tego, kto producenta.

Mogę pić białko serwatki przeterminowane? Oczywiście nie, ponieważ problemów zdrowotnych, może w szczególności występować w przewodzie żołądkowo-jelitowego po zastosowaniu produktu.

Mogę pić i jakie są konsekwencje?

Mogę pić białko opóźnione o rok? Absolutnie nie! Przeterminowane produkty nawet do jednego miesiąca nie jest zalecany do użycia.

Należy pamiętać, że dodatek ten nie zawiera niezbędnych składników odżywczych. Dlatego wszelkie pozytywne skutki na organizm nie produkuje, ale może zranić.

Przy wykorzystaniu produktu wydychanym powinni być przygotowani na pewne trudności. Oczywiście, nie mówimy o silnym zatruciem lub zagrożenie dla życia. Jednak te dolegliwości mogą być przestrzegane:

• wzdęcia;
• wzdęcia;
• ból, kurcze;
• biegunka.

Bądź uprzejmy dla ich zdrowia, a przy zakupie dowolnego produktu, należy zwrócić uwagę na datę produkcji!