Głodówka na tydzień: wynik

Głodówka – dieta ta żywność, która pomaga znacznie obniżyć swój własny ciężar w krótkim czasie. Pomimo wielu zalet i pozytywnych wyników, aby utrzymać taką szybką utratą masy ciała nie może każdy. Dlatego dietetycy nie zalecają go używać do walki z otyłością, a nie wstępnie przygotować swoje ciało. Więcej szczegółowych informacji znajduje się poniżej.

Czczo do utraty wagi

Głodówka jest idealnym rozwiązaniem dla osób, których organizm może dobrowolnie zrezygnować z jedzenia na chwilę. Wielu dietetyków nie należą do kategorii diety głodowe. Choć jest w rzeczywistości, pomaga pozbyć się kilku kilogramów. W medycynie nazywa się to ograniczenie kalorii, gdzie głównym składnikiem odżywczym jest własny tłuszcz, który dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych elementów.

Główne zalety głodówki są:

• możliwość zrzucić 1-1,5 kg na dobę;
• nie ma potrzeby wydawać pieniędzy na egzotycznych produktów spożywczych;
• Masa równomiernie;
• skóra nie sag i nie stają się wiotkie po schudnąć;
• ciało jest głęboko oczyszczona.

Wśród wad, są następujące:

• konieczność wstępnej obróbki;
• Regularna praktyka jako czczo jednorazowej nie da pożądanego rezultatu;
• zobowiązani do przestrzegania odpowiedniej diety po diecie.

Jeśli chcesz siedzieć na diecie głodowej nie tylko dobrze zaznajomieni z techniką, ale także stopniowo przyzwyczajać organizm do takiej diety i wydostać się z niego. Należy zacząć od krótkich okresów w ciągu kilku dni. A potem, jeśli stan nie pogorszy się, to możliwe będzie głodować od 7 do 10 dni.

W przypadku diety dla jednorazowej wyniki głodówka oczywiście przyczynia się do utrzymania wagi. Ale po kgs czas wrócić. Istotą jest to, że na czczo poprawia proces przemiany materii i apetytu przezwyciężenia po bardzo trudne.

dieta Woda

Jednym z najbardziej ekstremalnych metod odchudzania są medycznie uważane za poważne ograniczenie wartości energetycznej dziennej diety. Dietetycy nazywają głód „dzień rozładunku”. Czasami człowiek po prostu ograniczyć się do żywności, na przykład przed lub po operacji lub innej procedury. Również na wielu metod odzysku głodowe oparty.

Co to jest

Bez płynu przez dłuższy czas nie może żyć jeden żywy organizm. System czczo wody w przeliczeniu na całkowitą eliminację jakiejkolwiek żywności, ale zwykła woda bez użycia gazu może być w nieograniczonej ilości. Głodówka przez tydzień nie przenika do organizmu składników odżywczych, więc konieczne jest, aby używać tylko własnych zapasów.

W po raz pierwszy po rozpoczęciu głodówki spędził glikogenu – substancji która jest głównym źródłem energii. Tak szybko, jak to się skończy, organizm ludzki zaczyna korzystać z zapasów tłuszczu. To na tym etapie, a rozpoczyna się proces spadku masy ciała.

zalety

Recenzje głodówka powiedzieć, że na czczo wody jest bardzo przydatna i skuteczna. To pomaga pozbyć się toksyn, toksyn, trucizn i nieświeży odpadów nagromadzonych w ciągu długiego okresu czasu.

Lekarze mówią zalety szybkiego głodówka:

• Naczynia krwionośne i oczyszczania;
• poprawy funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego;
• wzmacnianie włosów i paznokci;
• odmłodzenie całego organizmu;
• normalizacja przemiany materii.

Zgodnie z wynikami wielu badań w diecie powoduje, że układ odpornościowy, przyspiesza metabolizm i powoduje niepotrzebne substancje rakotwórcze. Pomaga także w celu złagodzenia głodu znaczny ciężar, jednocześnie aktualizującego zapasy węglowodanów, białek i witamin potrzebnych w organizmie każdego człowieka. Skóra po tygodniu ograniczeń dietetycznych staje się bardziej gładka, czysta, zdrowa i naturalnie promienna.

braki

Oprócz pozytywnych cech głodówka (7 dni) i to ma pewne wady. Dietetycy nie zalecają pozbawiając organizm żywności przez dłuższy czas. Według pracowników służby zdrowia, na czczo wody może powodować działania takie jak:

• rozwój stresu globalnym;
• skumulowany utraty tkanki mięśni;
• pogorszenie stanu zdrowia;
• Zaostrzenie choroby wrzodowej lub zapalenia żołądka;
• pojawienie się zaburzeń psychologicznych.

Ludzie o złożonej choroby (gruźlica, cukrzyca, choroby reumatyczne, niewydolność serca) jest zabronione diety. Jedyną rzeczą, która pozwoliła na lekarza – do jednego lub dwóch dni od rozładunku na wodzie, ale tylko po konsultacji ze specjalistą.

7-dniowa głodówka

Awaria systemu żywności na tydzień zaprojektowana przez Paul Bragg. Był lekarzem, fizjoterapeutą, więc można łatwo obliczyć optymalny czas dla tej diety. Bragg był w stanie pożegnać nie tylko otyłość, ale także z poważnymi problemami zdrowotnymi, używając tylko wody przez 7 dni.

Wytrzymać tydzień na wodzie jest bardzo trudne dla zwykłego człowieka niewprawnego. Aby nie zaszkodzić ich zdrowiu, powinien być prawidłowo zawrzeć głodu. Najpierw trzeba trzymać się na jeden dzień bez jedzenia, potem trzy, a dopiero potem można przejść do tygodniowej diety. Tylko w ten sposób, aby uzyskać wygodny i bez szkody dla braku transferu zdrowotnego żywności.

Siedem dni na czczo ma trzy etapy:

1. Wystąpienie (staranne przygotowanie ciała zrezygnować jedzenia).
2. głód procesu. Pierwsze trzy dni – najbardziej rygorystyczne. W tym okresie, tylko woda może być stosowany w postaci ciepła, a także każdego wieczoru zrobić lewatywę oczyszczającą (nie więcej niż jeden litr).
3. Wyjdź. Proces wyjścia z głodu zaczyna się czwartego dnia. Czwartego dnia, woda wolno pić niesłodzone soki, po rozcieńczeniu wodą. Na piąty dzień soku należy pić czysty bez dodatku wody, a szósty – to kleik i wszelkie warzywa gotowane w posiłku lunchu.

Każdego dnia należy pić co najmniej 2,3 i nie więcej niż 2,6 litra wody.

Wyniki i opinie

Ludzie, którzy mają już przetestowane diety na siebie, pozostawiając ten temat tylko pozytywne komentarze odnoszące się do uzyskanych wyników. Przede wszystkim, mówią, że każdy dzień pozbyli 0,5 do 1,5 kg, który zaskoczył dziewcząt próbowałem wielu innych diet, w tym najbardziej dotkliwe. To naprawdę niesamowite wyniki, ponieważ początkowo nie przewidywano. Oprócz pożądanej postaci w odchudzanie bilansu otrzymał jeszcze i pięknej sylwetki. Po tygodniu efektu czczo był wyraźnie widoczny dla innych.

Wraz ze spadkiem masy ludzi radować zyski w stanie zdrowia. Pomimo wad techniki, bez choroby lub Zaobserwowano powikłania. Wręcz przeciwnie, ciało zastrzyk energii, ale mężczyzna dostał chęć osiągnąć nowy poziom.

uproszczona wersja

Głodówka przez 7 dni nie każdy może wytrzymać nawet przygotowanie organizmu. Są chwile, gdy organizm sam zbyt słaby i nic nie można zrobić. Że tacy ludzie są zachęcani do korzystania z innych menu głodówka. Uproszczony sposób na utratę masy ciała oblicza się również do 7 dniach:

1. Para litrów wody mineralnej (wymagane bez gazu).
2. 100 g odtłuszczonego twarogu / 200 ml jogurtu / 200 ml jogurtu i 200 ml wody.
3. 400 ml z zielonej herbaty i 4 pieczone kawałki ziemniaków w folię.
4. Litr wody.
5. Tak samo jak na drugi dzień.
6. Dwa litry wody.
7. Para jajka i szklanka zielonej herbaty na śniadanie, banan, i 0,5 szklanki chudego mleka na obiad, 100 gramów surówka i szklanka zielonej herbaty na kolację.

efekt

Dziewcząt i chłopców, które przeszły wszystkie 7 dni w diecie, jest poprawa odporności i pobudzony. Ponadto, dzięki tej diecie każdego człowieka udało się stracić 6-9 kg, zwłaszcza bez przeciążania sami wymagający fizycznie.

Ale oprócz pozytywnych opinii i otrzymał bardziej negatywne. U osób ze słabym ciało gorszego funkcjonowania psychicznego i pamięci, ale były też częste bóle głowy, a nawet zawroty głowy. Wydostać się z takiego stanu może być tydzień lub dwa tylko, jeśli jesz tak samo jak przed dietą.