Jak przytyć chude ludzi?

Jeśli masz normalne, a tym bardziej pełna postać, to trudno zrozumieć cienkich ludzi w ich dążeniu do przybierania na wadze, aw rzeczywistości dla wielu nie jest to tylko chęć występuje sporadycznie, ale prawdziwym marzeniem. A czy wiesz, jak nienawistny chudy usłyszeć te banalne słowa: „Chciałbym być twój problem” I nie jest to problemem, gdy sklep automaty coś wisi na ciebie jak na wieszaku, gdy zakłopotany, aby przejść do plaży lub basenie? Co facet złapać sobie sceptyczne poglądy dziewcząt, którzy chcą zobaczyć obok niego odważnego towarzysza zamiast subtelny „frajerem”? Czy młoda kobieta po usłyszeniu: „chudy, w łóżku na tak krótkim czasie dostać boli”, albo słuchać rad ostrzegawczego astenik trudno jest uczynić pełnoprawnym dziecko? Gruby myśleć, co to do cholery – to jest ich życie, ale w rzeczywistości ich kotły gotować na sąsiednich pożarów.

Każdy wie, że osoby z nadwagą pomaga pozbyć się ciężaru diety i ćwiczenia, a jak przytyć Skinny? Tak w ogóle, prawie takie same. Przemyślany dieta i regularne ćwiczenia – jest głównym instrumentem „formowanie” pięknego ciała z dowolnego materiału źródłowego.

Ale po pierwsze, że warto, aby wyeliminować problemy z nadwagą w wyniku jakiejkolwiek choroby. Po tym wszystkim, cienkość, jak również kompletność, może być bolesne. Więc nie wahaj się skontaktować się z lekarzem ze skargą: „Nie mogę przybrać na wadze” Niech pan się pod kątem chorób układu trawiennego, cukrzyca, gruźlica, onkologii – i nagle! Nie jest wykluczone, że swojej konstytucji – nie przekleństwo rodziny, ale objaw. Ale nawet jeśli badanie nie wykazało, że na pewno nie jest to powód, aby być zdenerwowany, ale wręcz przeciwnie.

Tak, jak przytyć cienkie ludzie, czy przyspieszony metabolizm nie są związane z żadną chorobą? Konieczne jest, aby stymulować wzrost mięśni, i pierwszy, w jaki sposób można to osiągnąć – prawidłowe odżywianie. Tutaj w chude nadal mają przewagę nad pełny – nie mają nic do odmówienia siebie. Nie trzeba jeść mniej, nie wymaga niczego wykluczyć z diety, tylko trzeba zrównoważyć go i postawić na wysokokaloryczne pokarmy. Ale nie ma sensu z „gołym” arytmetyki – z produktów bogatych w kalorie tylko jeden, prawdopodobnie zaplyvete tłuszczu niż naprawdę lepiej. Potrzebuje takiego jedzenia, które równowagi między kalorii i składników odżywczych. Zdrowa żywność – to jest o niskiej zawartości tłuszczu, mięso o wysokiej zawartości białka (drób, ryby), zboża, warzywa, owoce i warzywa, produkty mleczne. Makaron, ziemniaki, ser, orzechy – wszystko, czego można sobie pozwolić nawet na obiad, a także pyszne ciasto lub muffin. Zobacz tylko, że z powodu takiej diety nie kłócił się z blyuduschimi rysunek gospodarstwa domowego.

Innym skutecznym sposobem, który jest zalecany dla tych, którzy zastanawiają się, jak przytyć chudy – klasa ciężarów. Zwłaszcza w połączeniu z odpowiednim odżywianiem. Podnoszenie ciężarów optymalnie zajmować nie więcej niż trzy razy w tygodniu – trzeba dać mięśniom odpocząć. I Sztuką jest to, że podczas każdej podróży do siłowni, otrzymali maksymalne obciążenie, czyli będzie musiał doprowadzić się do wyczerpania. Ale – z myślą, aby nie skaleczyć. Wystarczy poprawnie wybrać wagi, tak, że dla każdego podejścia można pokonać go 6-8 razy. Pomaga normalne ćwiczenia, zwłaszcza ćwiczenia w powietrzu, który stymuluje również apetyt.

Można odwołać się do substancji anabolicznych przyspieszających przyswajanie zamiar zbudować tkanek. Jakie leki przyczyniają się do przybierania na wadze? Jeżeli uciekają się do stresu fizycznego, zwiększa masę mięśniową i promować kobamamid karnitynę. Taki preparat, orotate potasu normalizuje metabolizmu białek i przyspiesza procesy odzyskiwania. Podobnie dotyczy metylouracyl.

Teraz, gdy wiesz, jak przyrost masy ciała i cienki „modę” od siebie, chyba że Apollo, jest harmonijnie zbudowany mężczyzna. Oczywiście, rzeczywistość nie wygląda tak łatwo, ale wynik jest warte wysiłku!