Jak smażyć nasiona w kuchence mikrofalowej – szybkie i smaczne

Nasiona – to świetny produkt, który zapewnia wystarczająco dużą ilość tłuszczu roślinnego i witamin. Czy wiesz, że 33% ludności Rosji brakuje tych składników odżywczych? Fakt, że nasiona są potrzebne w pewnych ilościach do każdej osoby, nie może być żadnych wątpliwości. Ludzie, którzy regularnie spożywają je powoli starzeć, do samego rdzenia obniżyć poziom cholesterolu w osoczu. Jeśli smak tego produktu nie podoba, można łatwo poprawić, tak jak upiec nasiona jest bardzo prosty w kuchence mikrofalowej.

Jaki jest rdzeń działanie na organizm?

Ludzie utraty wagi jest wiedzieć, że tłumią apetyt, a są nawet niektóre diety, które przepisują od czasu do czasu przekąski na nich. Nasiona dostarczamy organizmowi niezbędnych tłuszczów, co oznacza, że osoba, oprócz nich, można jeść tylko potrawy wielkopostne i nadal być całkowicie zdrowy.

Jądra są skoncentrowane dużo białka w diecie, która potrzebuje każdy. A poza nim, nie zawiera węglowodany, tłuszcze, minerały, witaminy. Jeśli starasz się przeprowadzić właściwą drogę życia, należy zwrócić uwagę na nasiona. Muszą one zawierać w swojej diecie. Tuż poniżej przyjrzymy się, jak do smażenia nasion w kuchence mikrofalowej. Informacja dotarła do nas o zakonnicy, którzy osiedlili się na wyspie z dala od ludzi. Jest za to bardzo długi czas jedli tylko niektóre nasiona i jednocześnie czuł dobrze.

Dlaczego jądro jest potrzebne do pełnego życia?

Weźmy bliżej przyjrzeć użytecznych pierwiastków śladowych zawartych w nich. To przede wszystkim żelazo i jod. Ponadto, zawierają magnez, uwalniając naczynia toksyn i ma korzystny wpływ na serce. Nasiona zaleca się stosować głównie w okresie zimowym. Jedna garść wystarczy dostarczyć organizmowi minerałów i witamin. Masz niestabilny nastrój? Choroby układu nerwowego? Jeść nasiona, ponieważ są one bogate w kwas foliowy i witaminę B6, które naprawdę potrzebują.

Nie każdy wie, że jądro ma naprawdę wspaniały efekt nie jest układ nerwowy: osoba staje się spokojniejsze i bardziej zrównoważone. Jeśli masz stresującą pracę, wzmacnia je przez cały dzień. Interesujące jest to, aby wiedzieć, że nasiona mogą łatwo zastąpić papierosa. Wielu palaczy pozbyć w ten sposób ze swoich złych nawyków.

Jak smażyć nasiona w kuchence mikrofalowej

Sekretem popularności tych małych ziaren jest to, że pomagają ludziom, aby się uspokoić i odpocząć. Wielu ludzi lubi kliknij je podczas oglądania filmu lub komunikacji. Ludzi przyciąga przede wszystkim ze względu na swój smak. Ale co, jeśli wyprowadzone z nasion sklepowych nie spełniają Twoich oczekiwań? Jest rozwiązanie: można je smażyć, a następnie zostaną one gwarancją pyszne. Jeszcze kilka lat temu, wielu z nich przygotowane na patelni lub w piekarniku, ale dzisiaj można to zrobić dużo szybciej i łatwiej: przyjść z pomocą mikrofalową.

Krok № 1. Mój nasiona

Kontaktem z ciemnego pigmentu, który znajduje się bezpośrednio na ziarnach, skóra może czasami być pomalowane na czarno, a to byłoby prawdopodobnie nie chcą. Jest to także obecność pyłu. Dlatego zanim smażyć nasiona w kuchence mikrofalowej, należy je umyć. Oczywiście, należy wymagać sitko, co jest pożądane, aby znaleźć dobry czas. Kiedy wszystko jest zrobione, potrząsnąć nasiona z kropli wody i pozostawić je na chwilę, niech suche. Jest mały trick: do ziarna schną szybciej, zawinąć je w ręcznik. Wkrótce wchłonąć pozostałą wodę.

№ Krok 2. Wybierz płytę

W celu przygotowania nasion wymaga płyty ogniotrwałej wykonane z ceramiki lub szkła. Pożądane jest, aby nie było złoto. Cóż, jeśli masz specjalne naczynia do kuchenki mikrofalowej. Jeśli jest dość duże i płaskie – to wszystko bardzo dobrze, ponieważ nasiona pożar w kuchence mikrofalowej jest bardzo wygodny w nim: można rozłożyć je cienko. Im mniej się jąderka, tym lepiej są one palone.

Krok № 3. Dodać ziarenka soli

Umyte nasiona trzeba posypać oleju, następnie dodać sól trochę. Następnie z łyżką im zapobiegać. Ma to zapewnić, że sól ma wszystkie nasiona. Ta procedura gwarantuje wspaniały smak fasoli. W każdym razie nie jest to konieczne, aby zrezygnować z korzystania z oleju roślinnego, sól inaczej po prostu skupić się na dole. Jednakże, woda sól mogą być stosowane zamiast, jeśli to pożądane, ale w tym przypadku, ich smak jest mniejszy. Ale niektórzy specjalnie przygotowane świeże nasiona. Cóż, mają prawo, jeśli chcą.

Etap № 4. Fry ziarna

Kuchenka mikrofalowa należy położyć na największej mocy. Jeśli zastanawiasz się, o ile nasiona upiec w kuchence mikrofalowej, należy wiedzieć: to zajmie 90 sekund. Są one następnie wstrząsnąć lub kolidować z łyżką, a następnie zamknij wszystkie dania na szczycie. Następnie trzeba działać piekarnika na kolejne 60 sekund. Uwaga: zasilanie musi być teraz średnia.

Po raz kolejny zakłócać nasion, a następnie ponownie umieścić na 60 sekund. Teraz trzeba jeść kilka ziaren. Jeśli uważasz, że wciąż smakują, włącz piekarniku przez kolejną minutę. Ale w żadnym wypadku nie smażyć ziarna bez przerwy przez kilka minut, więc nawet przy pełnej mocy, tak jak gotować nasiona w kuchence mikrofalowej, aby nie dostać – po prostu się czarny lub nawet spalić.

Krok № 5. Z zastrzeżeniem chłodny

Po wyłączeniu kuchenki mikrofalowej nie należy natychmiast wydostać się z jej ziarna. Niech wstać przez 10-15 minut.

Teraz wiesz jak smażyć nasiona w kuchence mikrofalowej. Jeśli zrobiłeś wszystko poprawnie, należy uzyskać smaczne ziarna. Bon appetit!