Jak rozpocząć rano, czyli jak zmienić swoje życie na lepsze

Ledwie pierwsze promienie słońca dotknęły ziemi, nasz cichy drzemiące świat zaczyna budzić się ze snu. On stoi na progu nowych osiągnięć: jeszcze trochę i to razolyutsya melodie i pomalować nasz niestrudzony życie. A gdy on spowiła nieopisany spokój i świeżość, która jest tylko o świcie. Jak rozpocząć dzień? Z lekkim podmuchu wiatru, delikatnie treplyuschego listowia, z ostrożne, nawet wahających ptaków śpiewających za oknem i subtelnym aromatem nadchodzącym zwycięstw i porażek. „Chodź, szefie! Ten świat nie może poradzić sobie bez ciebie! „- krzyknął alarm. Cóż, witaj nowy dzień!

Poranek zaczyna się od siebie

Jak rozpocząć swój dzień? Jak często zadawane to pytanie? Co sądzisz, prawie nie pozostawiając wspaniały świat marzeń i wciąż wygrzewając się w wygodnym łóżku? Snuć plany na nadchodzący dzień lub zły z powodu głośnego budzika? Więc nie chcą opuścić ciepłe przytulne gniazdko, ale nadal trzeba. Trzeba wymyślić jakiś śniadaniu spacer z psem i patrzeć przez kanał wiadomości, zabrać dziecko do przedszkola, a potem … a ja do pracy. Z pewnością większość z nas mieszka twoja rana jest dokładnie to, co jest i tak będzie ich dzień. Jedna po drugiej – te same tematy, choć plan. Ale ważne jest, aby zrozumieć, dla samych jedno: dokładnie gdzie zacząć swój dzień i przedstawi życie. Po tym wszystkim, jest to droga składa się z tych dni, minutach, sekundach. I wierzcie mi, nie zaczyna się rano z kawą, rano rozpoczyna się od siebie!

Dzień dobry nie stało?

„Nie obudzić się rano i podniosła …” – mruczy nie spali pracownik biurowy przy filiżance kawy, drapiąc się splątane loki. Co ustawia nam rytm dnia i dlaczego niektórzy rano przemknąć jak niespokojny motyla, ale inni ledwo radzą sobie z jego samego ciała? Jak rozpocząć rano w jednym, a jak spotkać swojego przyjaciela? Jaka jest różnica między tymi, a te? I w jaki sposób dostać się do „sekty”, które uczą i cieszyć się życiem i uczynić nowy dzień, każdy nowy dzień?

Kimkolwiek jesteś, dziękuję za wszystko

To nie ma znaczenia jakim czasie można uruchomić rano, o 3 rano, albo bliżej do kolacji, ważną rzeczą jest to, jak można natknąć. Nie spiesz się wyskoczyć z łóżka i wędrować do kuchni na filiżankę porannej kawy, w nadziei, że zmusi was do bardziej skoncentrowane i uczynić świat lepszym. Leżeć jeszcze przez 5 minut, to nie jest dużo. Zamknij oczy, rozciągnąć słodki i słuchać otaczającego ich świata. Słyszysz? Wokół łagodnie budzi się nowy dzień: ledwie słyszalne tykanie zegara pobliżu słodkie wącha kogoś bliskiego, a wycieraczka okno metodycznie tasuje miotłę. Marzyć. Do pętli w głowie wszystkie rzeczy, które przychodzą na myśl, że wszyscy Państwo usłyszeć i poczuć. I za każdy element swojego życia powiedzieć: „Dziękuję”.

Każdego ranka – to początek życia trochę krótki, długość dnia. One dopiero się otworzyć oczy, a znajdziesz się w tym nieprzewidywalnym świecie. Co to będzie? W ten sposób chcemy go zrobić dla siebie! Jednak aby to uzyskać wsparcie z nas musi nauczyć się doceniać to, co zostało już podane. Bez tego niemożliwe jest, aby być szczęśliwym i dążyć do najlepszych. Nauczyć się być wdzięczny za to, co cię otacza teraz, w pierwszej kolejności, ponieważ jesteś tam. Ten wspaniały świat daje kolejną okazję, by żyć kolejny dzień w otoczeniu przyjaciół, dowiedzieć się czegoś nowego, doświadczać nowych emocji ekstrawagancję ci. To nie ma znaczenia, czy płakać czy śmiać się, ponieważ jest to życie pełne uczuć, aspiracji, pomyłki i zwycięstw. Kto wie, ile jeszcze takich możliwości trzeba będzie, i czy będą robić. Słodki uśmiech i ostatni odcinek.

Dobre nawyki sprawiają, że życie przyjemne

Każdy z nas od dawna podzielony na „skowronki” i „sowy”. Niektórzy ludzie na nogach przed wschodem słońca, ale inni ledwie awake na kolację. I ile rozpocząć dzień? Jeśli harmonogram oraz w żaden sposób nie chce zaakceptować faktu, że jesteś ptaka nocy, spróbuj jeszcze zorganizować swój harmonogram tak, aby był jak najbardziej przyjemny. Starają się iść do łóżka wcześniej, a następnie o świcie nie dogoni nagle. Odrzucić filmów północy i nie czytać książki do późna w nocy. Przykry budzik grzechotanie? Zapomnij o nim i używać telefonu komórkowego. Ustaw swój ulubiony utwór lub utwór.

Pozostawić na stole w kuchni w godzinach wieczornych kilka czekoladek lub innych smakołyków. Tak długo, jak zrobić kawę lub gotować śniadanie, słodka czekolada natychmiast zrobić wreszcie obudzić. Dostać się do dobrego zwyczaju nie zniechęcaj się rano. Brudne naczynia w kuchni lub ściółki nie doda entuzjazm. I garnitur z koszulą najlepiej przygotować wieczorem, ale rano można leżeć nieco dłużej. Co sprawia, że kobieta zaczyna się rano? Z przygotowaniem do nowego dnia, aby zmusić się, z łatwym ładowaniem i kawę, ale nie z wyszukiwarek rozproszone obiektów lub sprzątanie kuchni. Zachęć rodzinę na zamówienie.

Ożywczy prysznic i pachnąca kawa

Jeśli Jego Wysokość Morfeusz nadal słodko kusi w moich ramionach, przełamać te błędne wątek pomaga muzykę. Umieścić coś dyskretny i wesoły, ale spokojnie – sąsiedzi nie muszą wstać z wami. Ci z nas, którzy mają rano rozpoczyna się ładowanie szybciej i obudzić się pełna energii przez cały dzień. Bo to bardzo dobry pomysł, aby włączyć ten dodatek w codziennej porannej działalności. I to jest dobre dla zdrowia. Można wykonać lekki gimnastyczne „PA” lub pobiegać. Na początku wydaje się trudne zadanie, ponieważ rano sama w sobie nie jest łatwe. Ale taka zasada szybko ustatkować się w życiu, a szybko poczujesz różnicę. Znacznie zwiększona energia, a wkrótce zapomnieć, co to znaczy być rano „szyjnej Teteria”. Po te sesje iść pod prysznic – jest doskonale odświeżyć i ożywić.

Argumentując o śniadanie

Jak rozpocząć dzień? Pyszne śniadanie! Ale kto powiedział, że trzeba jeść śniadanie i nikt nie podzielić? Zapomnij o tym! Śniadanie, oczywiście konieczne, ale ważne jest również, aby zrobić to poprawnie. I jak skłonić swój osobisty wewnętrzny zegar. Jeżeli jesteś „nocnym Markiem” i trudno się rano, śniadanie powinno być bardzo łatwe, ani nie może być w ogóle. Twój organizm zacznie w pełni działać tylko kilka godzin, to nie jest konieczne, aby dodać dodatkowy ciężar do niego. Lepiej jest zrobić coś pracy smaczne i zorganizować obiad już tam jest. Czy jak twoje ciało mówi ci, że nie jest konieczne, aby wymusić lub zmusić cię.

Pamiętaj, jak spędzasz swój dzień, całkowicie zależy od was i jak będzie spełniać swój dzień. Zacznij nowy dzień, który odbył się z przyjemnością i w dobrym nastroju, zawsze daje dodatni ładunek na cały dzień. Z przodu osoby energicznej, szczęśliwy i pewny siebie zawsze pękł żadnych drzwi!