Co powoduje zaparcia w czasie ciąży i jak je pozbyć

Ciąża, być może, najbardziej oczekiwany i szczęśliwy czas w życiu każdej kobiety, ale również najbardziej niepokojąca. Wiele nowych obaw i doświadczeń z jakiegokolwiek powodu, aw szczególności dla Twojego dziecka. Zmiana tkanky hormonalnej w ciele przyszłej matki bardzo często prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania żołądka lub jelit, aw szczególności do pojawienia się takich delikatnych problemów jak zaparcia.

Przyczyny zaparć

Co więcej, zaparcia w okresie ciąży pojawiają się u prawie połowy kobiet i są związane ze zwiększeniem progesteronu, tj. Żeński hormon, który powoduje rozluźnienie ścian macicy. Ale ponieważ macica i jelita są połączone tymi samymi zakończeniami nerwowymi, ściana jelita rozluźnia się automatycznie, zmniejsza jego skurcze i, w konsekwencji, zaparcia występują u kobiet w ciąży.

Ponadto, przyczyny delikatnego problemu mogą być:

• Obecność różnych przewlekłych chorób żołądka i jelit;
• Odbiór niezbędnych dodatkowych preparatów, na przykład żelaza i wapnia;
• Siedzący tryb życia;
• Niewystarczający schemat leczenia;
• Niewłaściwa dieta.

Metody zwalczania zaparć

Należy pamiętać, że zaparcia w czasie ciąży są zjawiskiem dość częstym i powszechnym, które należy wyeliminować w celu uniknięcia wielu problemów.

Dlatego przede wszystkim konieczne jest, choćby proste, aby poprawić jego menu. Konieczne jest zmniejszenie porcji jedzenia na raz. Tak, tak, jest zmniejszenie, tak że żołądek jest bardziej wygodny do strawienia. Ale warto zwiększyć ilość od 6 do 8 posiłków dziennie.

Ponadto trzeba kontrolować reżim picia i zakochać się w wodzie, kompotach i wywarach suszonych owoców, ponieważ kobiety w ciąży potrzebują około trzech litrów różnych płynów dziennie. Wywar z suszonych śliwek pomogą nie tylko rozwiązać problem zaparowania, ale także dodać w tym przypadku witamin i minerałów. Szczególnie przydatne jest wywar w godzinach porannych, najlepiej na czczo.

Z reguły zaparcia w czasie ciąży mogą powodować brak błonnika lub jego brak w diecie. Duża ilość warzyw, owoców i codziennego stosowania płatków owsianych może robić cuda. Warto w swoim menu podgrzać buraki, ogórki, marchew, pomidory i cukinię, a także dynię i jabłka. Doskonałą profilaktyką jest sałatka drobno tartego świeżego dyni i jabłek, oczywiście zmieszanego z małą ilością miodu, jeśli miód nie jest uczulony. I oczywiście, kwaśne produkty mleczarskie powinny być również obecne w menu kobiety w ciąży na co dzień. Staraj się obiadować z kwaśnymi produktami mleczarskimi, dodając więcej i swoje ulubione owoce. Taka kolacja z pewnością docenią twoje jelita.

Zranienie

Ponadto należy wiedzieć, jakie zaparcia są niebezpieczne dla ciąży: oprócz faktu, że powodują wzdęcia i stają się trudne do poruszania się, więc organizm staje się pijany zarówno w przyszłej mamie, jak iw płodach. Ponieważ produkty rozkładu nie są usuwane przez długi czas z organizmu, a toksyny w nich zaczynają być wchłaniane z powrotem do krwi. Z tego powodu istnieje wysokie prawdopodobieństwo zaka żenia mikroflory jelitowej i zwiększonego nasilenia macicy, co należy unikać w czasie ciąży , ponieważ Taki proces może powodować przedwczesne urodzenie lub poronienie, w zależności od okresu ciąży. I problem hemoroidów bardzo często pojawia się w następstwie przedłużonego zaparcia.

Pomoc leków

Są chwile, kiedy ani właściwe odżywianie, ani aktywny styl życia nie przynoszą oczekiwanego efektu. A ponieważ zaparcia w czasie ciąży są zjawiskiem bardzo niepożądanym, nadal walczą z nimi za pomocą środków farmaceutycznych. Takimi środkami są przede wszystkim czopki glicerynowe. Pokazując jedną świecę dziennie, którą należy wykorzystać w pierwszej połowie godziny po śniadaniu. Istnieją jednak przeciwwskazania – jest to ryzyko poronienia i po 30 tygodniach ciąży. Innym dobrym narzędziem jest lek "Dufalac".

Ale pamiętaj, że przyjmowanie leków bez wiedzy ginekologa jest niebezpieczne, ponieważ możesz zrobić szkodę nie tylko dla siebie, ale także dla przyszłego dziecka. Więc porozmawiaj o swoim delikatnym problemie i przy pomocy lekarza znajdziesz najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.