Oczywiście grzbiet

W celu przeprowadzenia dokładnego odpychającą ruch w krok, powszechne przesuwne i od dawna stosowane w praktyce biegowego łyżwiarstwo narty oczywiście, jest to tradycyjne ćwiczenia.

Zużyty sprzęt był korzystny sposób porusza się w dzisiejszych czasach. W przebiegu torów takie działanie zapewnia możliwość rozwijania najbardziej optymalną czułość w porównaniu z innymi technikami, gdy kurs jazdy na nartach grzbiet.

Z tego powodu istnieją następujące dyscypliny podczas jazdy: niezależny rodzaj kroku łyżwach i osobno klasyczny styl. Dopuszczalne ruchy są ustawione z góry warunków konkurencji.

Oczywiście grzbiet, zgodnie z zasadami, dzieli się na następujące rodzaje: kurs grzbiet nartach zastępcę, jednoczesne skating przenieść jeden krok polukonkovy jednoczesny ruch, przesuń grzbiet jednocześnie przez dwóch etapach, łyżwiarstwo bieg, bez stosowania odpychania ręce (z huśtawkami i bez nich).

Stosując tę metodę działania podobne do tych narciarzy, którzy wykonują łyżwiarzy, stąd nazwa.

Sportowiec, kończąc bieg grzbiet, który stanowi wyposażenie puka z powrotem przez wewnętrzne żebra jednej narty, wykonuje akcję na odwrotnej stronie, jednocześnie przesuwając ciężar ciała na drugą ski, posuwa się naprzód. Po tym odpychanie jest już w ruchu ruch narciarski jest powtarzany.

Zatrzymuje się w tym samym czasie nie jest przewidziane. Ta metoda również powiązany z aktywnością rąk odbywa się bezpośrednio odpychania w zależności od ich koordynacji z rytmem nóg. Istnieje możliwość poruszania się i bez użycia rąk odpychania. Po przeprowadzce do płaskich obszarów terenu odpychania częściej wykonywane równocześnie z nóg podczas podnoszenia konieczne jest skoncentrowanie się na stoku – ręce pracują częściej niż jest to wyrażone więcej.
Polukonkovy przenieść częściej wykorzystywane podczas pokonywania zakrętów, odpychanie zewnętrznej narty.

Specjalna okres przygotowawczy i wzmocnienie kolana, kostki, stawy są wymagane w celu sprawdzenia postępów w kalenicy. Badanie musi być na płaskiej, dość run-track witryny z możliwie największej szerokości. Śnieg nie powinny być uzupełniane z lodem, a narciarz może wykonywać odpychania krawędzi narty, jego górna warstwa powinna być mieszano.

Pierwszym krokiem jest, aby spróbować pchnąć wewnętrznej krawędzi sprzętu sportowego na utwardzonej łuku każdej ze stron. Ćwiczenia wykonywane są od początku bez kijów. Konieczne jest, aby zwrócić uwagę na kąt odchylenia od położenia początkowego, gdy bieg grzbiet – z czasem musi zrobić więcej. Ostrożnie, aby przeprowadzić kontrolę położenia żeber nartach, jak w procesie formowania ze stanu techniki, gdzie każdy zasadniczej części.

Aby wykonać przebieg łyżwach, trzeba mieć urządzenie posiadające nowy profil trójwymiarowy maksymalnego odkształcenia, najlepszy rozkład nacisku, dostępność zarządzania.