Radykalna dieta – drażliwy ścieżka do szybkiego odchudzania

Marzeniem wielu ludzi, których natura nie obdarzyła smukłą sylwetkę – wybrać dietę, aby szybko i bez stresu schudnąć. Pytanie, oczywiście, trudne, ale nie jest to rozwiązanie: radykalna dieta, którego nazwa mówi sama za siebie, ponieważ menu jest w tym przypadku naprawdę niezwykłe.

Sądząc z najbardziej pozytywnych opinii, to jest naprawdę możliwe, aby stracić do dwudziestu kilogramów tygodniowo. Ale jest to niezbędne, aby zapobiec, zważywszy na sukces jest bardzo trudne. Pomimo faktu, że ta dieta do utraty wagi daje niesamowite rezultaty, wstrząsnąć organizmowi być oznakowane: mimo wszystko trzeba będzie całkowicie zmienią swój harmonogram posiłków aż o czternaście dni.

Metodologia są bardzo surowe ograniczenia dotyczące żywności, że nałóg może wydawać się trudne. A przede wszystkim konieczne jest, aby przekazać pewne badania, jak radykalna dieta jest przeciwwskazane w niektórych chorób układu krążenia, przewodu pokarmowego -, niedociśnienie tętnicze i niedokrwistość i inne.

Ponadto, nie jest konieczne, aby zapomnieć o pozytywnym nastawieniem, które przylegają do rygorystycznych ograniczeń dietetycznych będzie dużo łatwiejsze.

Mówiąc o głównych zasadach, które zawiera ten szybki i skuteczne diety, należy wspomnieć przede wszystkim o dość rygorystycznych ograniczeń dotyczących ilości porcji, a także, jak wspomniano powyżej, czas jedzenia. Sytuacja w dziennej ilości pokarmu powinna być podzielona na cztery etapy, które będą śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Obowiązkowy wymóg – przerwa cztery godziny między posiłkami, z ostatniej części, przeznaczone do obiadu, można skorzystać, nie później niż do szóstej wieczorem. Radykalna dieta dostarcza najbardziej restrykcyjnych w pierwszym tygodniu, drugi dobrze będzie trochę łatwiej, choć specjalne wolności w diecie jest również niedopuszczalne. Adaptacja do nowego systemu władzy odbędzie się w dniach od dwóch lub trzech, a potem przychodzi krewnego wciągająca. Nie jest konieczne, aby stosować się do takiego systemu więcej niż czternaście dni, tak aby nie szkodzić zdrowiu.

W pierwszym tygodniu radykalnej menu diety:

Wtorek: jajko 3 – kawałek małe ziemniaki – 5 sztuk;

Wtorek: 200 ml beztłuszczowe jogurt, twaróg 100 g i może być ładowany z niskotłuszczowego śmietanie;

Medium: litr soku owocowego, jogurtu pół litra, dwa małe jabłko;

Wtorek: wołowina lub kurczaka gotowane – 400 g napoju rodników diety pozwala herbaty bez cukru;

Piątek: wybór gruszek lub jabłek – 500 g;

Wtorek: ziemniaki – 3 sztuk, zsiadłe (całkiem możliwe, jogurt) – 300 ml;

Wtorek: beztłuszczowe jogurt – 0,5 litra.

Drugi tydzień:

Wtorek: jaja, mięso gotuje się mięso wołowe – 200 g, a średnie pomidory – 2 kawałki;

Czwartek: Sałatka z ogórków i pomidorów, jak tankowanie – olej roślinny, gotowana wołowina – 100 gramów, dwa jabłka;

Chleb żytni – 70 g, gotowane mięso wołowe – 100 g, dwa jabłka;: średni

Wtorek: 150 g chleba żytniego, gotowane mięsa wołowego – 100 gramów, jaj – dwie części;

Wtorek: kefir – 500 ml – 700 g jabłek ziemniaki – 3;

Wtorek: gotowanego kurczaka – 300 g, ogórki – 2 małe lub duże jeden, jako napój – herbata bez cukru;

Niedziela: jabłka – 2 szt, gotowane ziemniaki – 4 szt.

Przetrwać? Powodzenia!