Placki z brokułów: Obfite i smaczne

Chcesz zdrowe i pyszne śniadanie? Naleśniki z brokułami – świetnym rozwiązaniem. Jasny zielony i bardzo przyjemny w smaku. Placki z brokułów ugotować absolutnie różne sposoby. Ale w każdym razie zbyt dużo czasu to nie weźmie.

Placki z brokułów. Niedrogie i łatwe

Więc więcej. Placki z brokułów – danie jest bardzo proste. Na jej wytwarzanie muszą: 700 g kapusty, 4 łyżki mąki (pszenica, pełnoziarnistej pszenicy lub mieszaniną pszenicy i ryżu), 3 łyżki wody czosnkiem, jaja i soli do smaku.

Krok po kroku receptury

Zacznijmy od najprostszych. Jak gotować naleśniki brokuły? Przepis ze zdjęciem poniżej.

Ogólnie rzecz biorąc, w porządku. Świeże brokuły na różyczki rozumie. Parzona wrzącą wodę i podawać przez około 5 minut.

Następnie trzeba posiekać kapustę. W tym celu zbliży jedną z funkcji malakserze. I można trzeć na tarce i brokuły. Tylko nie używać miksera. W tym przypadku, można dostać „kasza”. A my potrzebujemy kruchą masę.

Brokuły dodano mąkę, jaja, sól i cieków wodnych. Wszystko to jest dobrze wymieszane. Ciasto powinno mieć dość grube. Jednak grudki mąki, też nie powinien czuć.

Do pieczenia, użyj patelni naleśniki. Olej w tym przypadku nie trzeba. Że jest jeszcze więcej bonusów dla twojej figury! Placki z obu stron przez około 5 minut. Dodać trochę zieleni i śmietanę – luksusowe śniadanie jest dla ciebie!

ser

Chcesz dodać coś niezwykłego naleśniki brokuły? Przepis ze zdjęciem (krok po kroku) będzie mieć pewność, że Ci się spodoba. Nawiasem mówiąc, jeśli nie kochasz tę kapustę, a może po prostu nie wiem, jak je gotować. Pancakes – jeden z najbardziej pysznych potraw. W połączeniu z serem wydają się smaczne, nawet tych, którzy przez to warzywo nie jest szczęśliwy. To jest – smaczne, aromatyczne i bardzo smaczne śniadanie.

Potrzebne będą: 250 g brokułów, 100 g mąki, 50 g sera (najlepiej parmezan ser), jajka. Sól i pieprz są dodawane do mieszaniny do smaku.

1. Gotowane brokuły, obsushivayut i jest chłodzone.
2. Po czym rozdrobniono w mieszalniku.
3. Bita jaja z widelcem, połączyć mąkę, tarty ser, sól i pieprz.
4. Wszystkie produkty są mieszane do uzyskania jednorodnej masy.
5. Dodano brokuły.
6. I wszystko miesza się ponownie.
7. Na patelni kształcie bliny ugotowanej masy.
8. Są smażone z obu stron na złoty kolor.
9. Gotowy danie musi być rozłożone na ręczniku papierowym. Będzie on wchłonąć nadmiar tłuszczu.

Z czerwonym ryb

Placki z brokułów może być przygotowana i bardziej oryginalny sposób. Aby to zrobić trzeba: 200 gramów świeżej kapusty, 300 g łososia, jajko, 2 łyżki mąki, 50 g sera, cebuli polgolovki

Gotowane brokuły. usunięte ości ryb. Nożem, zgnieciony cebuli, ryby i kapusty. Ser jest wcierać w dużej tarce. Do mieszaniny dodaje się całkowitą mąkę i jaja. Placki smażone na rozpalone patelni z obu stron. Podawane na gorąco z kwaśną śmietaną.

ze szpinakiem

Inną opcją. Takie placki brokuły (przepis – bez mąki w tym przypadku) – bardzo przydatna danie. Ale jeśli dodać do szpinaku, to tutaj będzie stanowić ogromną gamę kolorów. W związku z tym, środek smakowo-zapachowy. Te naleśniki będzie idealnie pasował menu dla dzieci. Oni nie są proste! Są kolorowe! Zielone!

Aby to zrobić trzeba: 200 g szpinaku, 200 g kapusty. Brokuły mogą być wykorzystywane zarówno świeże i mrożone. Nawiasem mówiąc, nie jest konieczne rozmrażanie kapustę. Wystarczy, aby gotować dla pary do miękkości. Po prostu nie trzymać długo. Warzywo traci swoje dobroczynne właściwości.

Co robić dalej? Wziąć 100 ml mleka. Dodaj je do warzyw, posiekane w blenderze. Dalej – sól morska, jajko, mąka pszenna 100 gramów i 5 g proszku do pieczenia. Mieszać do bardzo gęstej konsystencji. Na gorącej patelni z ogrzanego oleju roślinnego rozprzestrzenianie roślinnym masie. Jeden oladushek – jedna łyżka. Brązowy z obu stron.

I wreszcie, kilka wskazówek. Aby naleśniki były przygotowane przez tę samą kwotę, należy umieścić je na patelni jedną łyżkę. Dodanie sody lub proszku do pieczenia, można zrobić naleśniki świetność. Jeśli grzebiuszka nie mają domu, należy użyć drobnej tarce. Kombajny brokuły mogą być z dowolnych warzyw. Prawidłowa kombinacja daje możliwość podniesienia lub obniżenia kaloryczności posiłków oraz zwiększenie odsetka witamin.