Ser na Dyukanu: przepis ze zdjęciem

Wiele dziewcząt, siedząc na diecie, zaczynają ściśle ograniczać się w końcu przełamać. Ale tak łatwo wybrać dietę, w której jest dozwolone oddawać się w pewnym ulubionych produktów. Ser jest kochany przez wielu ludzi, ale to jest zakazane w diecie ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii. Ser na Dyukanu, przepis, którego znajdziesz w tym artykule jest nie tylko bardzo smaczne i delikatne, ale również niskokaloryczna, dozwolone produkty. Schudnąć smaczne!

Trochę o diecie Ducane

Dieta zaprojektowany przez francuskiego dietologa Pierre Dyukanom jest wysokobiałkowy, czyli wykorzystanie węglowodanów gwałtownie zmniejsza się podczas niego. Dieta jest podzielona na 4 etapy:

• Atak – stosowanie surowych pokarmów białkowych;
• rotacja – na przemian używane w różnych dniach Czyste białka i białka miesza się z dopuszczalnych węglowodanów (w większości warzyw);
• Konsolidacja – dodał całą serię zatwierdzonych produktów;
• Stabilizacja – etap ten ma już surowe ograniczenia dotyczące żywności, ale jeść małe posiłki powinny być.

Całej diety jest konieczne, aby pić dużo czystej wody i jeść otręby owsiane.

Ser na Dyukanu: stały Twaróg przepis

Pyszne sery, które zadowolą nie tylko ludzi w poszukiwaniu jedzenia, ale cała rodzina, łatwe do przyrządzenia. Aby to zrobić, należy wziąć trzy litry mleka, jogurtu litr (wszystkich produktów mlecznych, zgodnie z zasadami diety stosowanych odtłuszczone), 6 jajek, 4 łyżeczki soli. Wlać mleko do rondla i wymieszać, doprowadzić ją do wrzenia. Jaja i trzepaczka jogurt przy użyciu miksera lub miksera. Wrzący mleka i ponownie wlać uzyskaną mieszaninę do wrzenia. Na dole durszlak, umieść czystą gazę i wlać mleko. serwatka chcesz ma pozostać na dnie naczynia. Czekać do odprowadzenie nadmiaru wody. Twaróg na Dyukanu, przepis, którego czytasz, konieczne jest, aby umieścić pod jarzmem około 7 godzin. Gotowy produkt jest bardzo delikatne i smaczne. Jeśli masz już więcej niż raz gotowane ser i jego smak Nudzisz, spróbuj zmieniać recepturę dodając różne przyprawy.

twaróg na Dyukanu

Jeśli jesteś zmęczony tradycyjnej receptury, spróbuj gotować pożywny i miękkich serów twarogowych. Ser na Dyukanu, przepis, którego jesteś teraz czytać, bardzo aromatyczne. Aby to się 0,5 litrów mleka, 0,5 kg suchego granulatu twaróg, dwa jajka 0,5 łyżeczki sodę i sól, zioła i przyprawy, jak to pożądane. Mleko i twaróg powinno być dobrze podgrzać w rondelku i umieścić na gazę. Gdy otrzymaną masę ochłodzenia wycisnąć nadmiar wilgoci tych zaleceń. Wymieszać jajka i pozostałe składniki i dodać do sera. Włożyć masę do miski i włącz wolnym ogniu. Od czasu do czasu usunięcia grudek utworzone. Następnie przykryć patelnię folią spożywczą i wysłać go w lodówce, aż do całkowitego zestalenia. Ser na Dyukanu, przepis, którego czytasz, to jest bardzo przyjemne w smaku.

Jak gotować ser?

Aby przygotować serek się 0,5 kg sera (należy pamiętać, że wszystkie produkty się tylko tłuszcz mleczarski), 2 jaj, 2 łyżek mleka, 1 h. L. sodowy, sól do smaku, pietruszki. Wymieszać ser z sody i pozostawić na jedną godzinę. Następnie dodać jajka ser, mleko, sól. Trzepaczka do mieszalnika masowego. Otrzymaną mieszaninę umieszcza się w kąpieli wodnej. Ser Gotować na małym ogniu. Nie zapomnieć o ciągłym mieszaniu! Gdy masa jest gładka, zdjąć ją z ognia i ostudzić. Serek śmietankowy na Dyukanu, przepis z których widać, jest idealnym miejscem na śniadanie, zwłaszcza w połączeniu z chleba z otrębów wegańskiej.

Co gotować z tofu?

Jeśli nie chcesz, aby przygotować własną domowej roboty ser, można użyć na tofu Dukan Diet. Ten produkt białkowy jest niskokaloryczna, ale zdolność do szybkiego przywracania energii po treningu. Ponadto, jest on doskonałym rozwiązaniem na śniadanie. Jakie są recepty z tofu na Dyukanu tam?

1. Sałatka z pomidorów i tofu. Wyciąć kwadraty serem i pomidorami. Przygotować sos z octu, cukru i czosnku. Ten sos potrzebuje trochę gotować na małym ogniu. Wypełnić je do sałatki, dodać trochę oliwy z oliwek. Jeśli to ty już zmęczony, można dodać trochę świeżego ogórka. Oczywiście, taka potrawa tylko jeść białka i warzyw dzień.
2. Omlet. Ubij jajka, sól i przyprawy, dodać posiekaną tofu. Ogrzewa się patelnię (można użyć kropli oleju z oliwek) i wylano mieszaninę do tyłu. Gotowy omlet, posypać drobno posiekane warzywa.
3. Rosół. Ugotować pierś kurczaka. Bić w bulionie jaj. Pod koniec gotowania na patelni, wyślij posiekaną tofu i inny posiekane jajko. Aby dodać smaku do zupy z czosnkiem i sokiem z cytryny.

Jak widać, siedząc na diecie – to nie znaczy jeść monotonne i niesmaczne. Moc zaproponował dietetyk reżim Pierre Dyukanom miliony ludzi wybrać wokół globu! Jeśli przestrzegać zasad ściśle, wynik będzie bardzo szybko.