Symulator „Pohudeyka”: efektywność i zdjęcia. Jak zainstalować tę bieżnię rękami?

aktywność fizyczna przyspiesza proces odchudzania. Promuje szybsze osiągnięcie smukłości. Symulator „Pohudeyka” zyskał na pozytywne strony. To nie tylko przyspiesza proces spalania tłuszczu, ale również eliminuje patologie stawowe, daje wspaniałe uczucie.

Co to symulator?

Symulator „Pohudeyka” został stworzony Nikolaem Dolinovym. Mężczyzna był nadwagę i nie mógł się go pozbyć. Przy pomocy tego urządzenia, udało mu się stracić 20 kg w ciągu dwóch miesięcy.

Dziś „Pohudeyku” ludzie używają podczas treningu sportowego, aby wzmocnić mięśnie i poprawić zdrowie. Urządzenie jest dobrze znane w leczeniu stawów. Stosuje się go w miejscu i okresie pooperacyjnym, w celu przywrócenia i rozwijać mobilność kończyn.

Urządzenie jest niewielkie i nie zajmują dużo miejsca. Przymocowane do ściany. Składa się z pasów i lin, które łączą się z pętli. Nie tylko pomaga schudnąć, ale również wzmocnić główne grupy mięśniowe. Może być stosowany w celu uzyskania dodatkowego obciążenia podczas ćwiczeń. działalności produkcyjnej jest uważana za trwające dłużej niż 20 minut.

Zasada działania

Symulator „Pohudeyka” zostanie dołączony do wielu grup mięśniowych. Wszystkie ćwiczenia na to wpływ zarówno jej prostotę i skuteczność. Cały ładunek jest równomiernie do wszystkich części ciała, co pozwala spalić nawet do 3-4 razy więcej kalorii niż podczas zwykłego treningu.

Przez większość ćwiczeń są aktywnie zaangażowane powrotem, brzucha, klatki piersiowej, nóg i ramion. Mięśnie w klasie nie odczuwają stres i zmęczenie jest zminimalizowane.

Symulator „Pohudeyka” jest również nazywany Mistrz Chudszy. Uważa się, że to nie szkodzi stawy, serce i ciało kręgosłupa. W przeciwieństwie do takich urządzeń metalowych jest najbezpieczniejsza.

Trening na urządzeniu korzystnie wpływają na łożysko, podczas trawienia, krążenia krwi. Sport pomaga poprawić koordynację ruchową, ustabilizować snu, usunąć napięcie nerwowe. Napęd OK ogólny stan psychiczny danej osoby.

Urządzenie może być wykorzystywane do różnych celów, to jest:

• Utrata masy;
• wzmocnienie mięśni;
• wprowadzenie dzieci do sportu;
• używać podczas rehabilitacji, do rozwoju mięśni delikatna.

Praktycznie nie ma przeciwwskazań, a codzienne czynności, aby umożliwić jej stracić do 10 kg utraty wagi miesięcznie. Jeśli symulator dodać dietę, wynik jest więcej niż imponująca.

Symulator „Pohudeyka”: efektywność

Przeprowadzanie szkoleń dla procedury Dolinova wykorzystaniem symulatora wymyślone przez niego, to pomaga:

• poprawić ogólny stan zdrowia danej osoby;
• niższej masie do 20 kg, w ciągu dwóch miesięcy;
• wzmocnienie stawów;
• Leczy układu mięśniowo-szkieletowego;
• Daje moc;
• zwiększa wytrzymałość;
• Obsługuje dźwięk;
• stabilizuje się przez przewód pokarmowy;
• Poprawia postawę.

Lekcje na symulatorze „Pohudeyka” znacznie skrócić okres rekonwalescencji po urazie i operacji. Urządzenie posiada wiele pozytywnych aspektów i bezpiecznie można stosować w terapii fizycznej.

Wskazania i przeciwwskazania

Symulator „Pohudeyka” pokazuje ludzi, którzy mają nadwagę. Osoby, które miały operację stawów i złamania kompresyjnego. Tutaj urządzenie jest używane w okresie rehabilitacji. Symulator będzie przydatna dla patologii dotykających narządy ruchu, jak również wspólnych problemów. Zaleca się stosowanie w urządzeniu skoliozy, zaparcia, zaburzenia metaboliczne i niedrożności jelit. „Pohudeyka” pomaga na stres i napięcie, normalizacja snu, stabilizuje ogólny stan zdrowia.

Pomimo faktu, że urządzenie przynosi wyraźne korzyści, nie może być używany dla osób cierpiących z powodu poważnych chorób i urazów układu mięśniowo-szkieletowego. Odnosi się to również do kręgosłupa. zabronione jest stosowanie urządzenia, w przypadku poważnych schorzeń układu żołądkowo-jelitowego. To nie może być stosowany w czasie budowy Onkologii. Urządzenie jest przeciwwskazany u osób w podeszłym wieku z miażdżycą i problemy z sercem. Symulator nie jest zalecany dla kobiet w ciąży.

Materiały do produkcji

Można tworzyć własne ręce symulator „Pohudeyka”. Potrzebne będą następujące elementy:

• wiercić, wyposażona w dziurkacz i ma wiertło 8 mm, zamiast niej można użyć śrubokręta i narzędzi, które można uruchomić na metalu;
• dwa pojedynczy blok o średnicy 30 mm;
• kabli ośmiu metrów długości i promieniu 5 mm;
• długość podawania pas 140 cm, szerokości 5 cm i średnicy rury z polipropylenu 50 mm;
• Specjalna śruba – półkole, przy której urządzenie jest przymocowane do ściany;
• nożyczki i zapałki.

Tworzyć własne symulator nie zajmuje dużo czasu, ale pozwoli zaoszczędzić z dodatkowych kłopotów związanych ze znalezieniem przez internet urządzenie w sklepach lub zamówić. Znacznie zaoszczędzić pieniądze, które można przeznaczyć na jego zakup.

Dokonywanie symulator

Najważniejszą częścią tworzenia symulatora liny – 8 m. Należy pocięte na dwie równe części, i kończy się kauteryzację wyników. Po tych manipulacjach liny jest umieszczony w bloku. Jako Pętle rury zastosowanie symulator polipropylenu pasa lub taśmy. Taśmę tnie się na cztery równe części, których końce są przyszyte na maszynie do szycia.

Rury z poliuretanu mogą łatwo zastąpić taśmę pasa, ale są one mielone znacznie szybciej. Dlatego, aby produkować niezawodne symulator Dolinova „Pohudeyka” powinien wybrać najbardziej solidną rurę.

Pas rury wstęga przewleczony przez linę. Od liny w miejscu zespołów taśmowych, tworzą zespół. Nie powinno być cztery węzły. Dwa zostaną wykorzystane na nogach, a dwa na rękach. W ostatnim etapie liny są stałe w podwójnym blokiem montażowym, w odległości około 30 cm. W tym etapie produkcji konstrukcja uważa się za zakończoną. Tylko w wiarygodny sposób, we właściwym miejscu, aby naprawić urządzenie.

W celu zamontowania symulator, wywiercić dziurę w ścianie i włożyć wtyczkę do otworu, który w przyszłości będzie wkręcony w półkole. Przez semiring przymocować linami, a symulator jest gotowy do użycia.

Urządzenie jest tak elementarne, że nie jest konieczne, że po szkole, jak spasować symulator „Pohudeyka” i jak ją rozwinąć.

sprawuje opcje

Ćwiczenia na symulatorze „Pohudeyka” można wykonać są różne, wystarczy podłączyć fantazji wystarczy. Poniżej wymienione są najbardziej popularne:

• Działa na miejscu. Pozycja wyjściowa do ściany, na których zamocowane liny. Duża pętla gwintowane nogi w małych rączek. Konieczne jest, aby odtworzyć ruch, jak bieganie na bieżni.

• Mahi stopy. Bądź na prawej stronie, głowica wiertła do montażu na ścianie. Prawa noga jest lekko wygięty. Duża pętla kładzie się na lewej nodze, lewą rękę na małym. Odbywa się na przemian ciągnąc liny rękę, stopę. To samo należy zrobić z drugiej strony, zmieniając rękę i nogę.
• Press. Stopy w wielkim pętla wznosi się i ręce z linami, aby rzucić się w różnych kierunkach, jakby ciągnięcie liny silniejsze struktury.

Ten symulator jest wyjątkowy i pozwala na pracę z każdą grupę mięśniową, jedynie w celu znalezienia odpowiedniego ćwiczenia wystarczy.

opinie

O symulatorze „Pohudeyka” powiedzieć inaczej. Ktoś był zadowolony z wyniku, który daje ten projekt, a ktoś całkowicie rozczarowany z tego urządzenia.

Pozytywne opinie powiedzieć, że symulator pomaga stracić bez diety i dodatkowego zatrudnienia wynoszącego maksymalnie 7 kg miesięcznie. Daje ładunek żywości i energii na cały dzień. Poprawia jakość snu. Przypomina wielu zwykłych rower treningowy, ale z użytkownikami słowy, „Pohudeyka” działa kilka razy bardziej wydajne. Ci ludzie zostali zaangażowani przez dłużej niż 10 minut dziennie. Jeśli dla klas dodaje diety, wyniki były znacznie lepsze.

Negatywne opinie zauważyć bezsens tego urządzenia. Wskazują, że robi nawet 30 minut dziennie, nie udało się osiągnąć żadnych wyników. Są ludzie, którzy mają lepsze kształt i stan zdrowia z pomocą symulatora, ale projekt szybko się zepsuł, i przetarł linę. Według nich, do 3000 rubli, to urządzenie może być bardziej wiarygodne.