Magia hula-hoop. Opinie i zalecenia

Pamiętam, kiedy byłaś mała i prawdopodobnie nosił piękne białe łuki, po prostu uwielbiał skakać, biegać i tańczyć, ale także jednym z ulubionych zajęć było … przekręcić obręcz. W rzeczywistości, te ekscytujące działania to nie tylko przyjemność, ale także korzyść dla całego ciała. Szkoda tylko, że to wszystko jest w przeszłości.

Jednak nikt nie zabrania ci zanurzyć się w dzieciństwie i odzyskać dobre duchy, uśmiechnięty, zabawy, elastyczny, smukłe ciało.

I konieczne jest, aby nic nie robić w ogóle: chęć i hula-hoop (oceny korzyści z hula-hoop musiałby przekonany, nawet tych, którzy nigdy nie mieli tę wspaniałą rzeczą w rękach), to znaczy, że obręcz.

Jeśli nadal masz wątpliwości, warto podać kilka argumentów za genialny pomysł, aby wprowadzić do swojego życia obręczy (hula hoop). Liczba hula-hoop fani mogą wydawać się nieco tendencyjne, więc niech słowo ekspertów.

· Regularne ćwiczenia z tłuszczem obręcz help spalania (ruch obrotowy powoduje skurcz mięśni, poprawiając krążenie krwi w „obszarów problemowych”);

· Hula hoop do odchudzania (opinie z tak wielu ludzi wesprzeć ten pomysł) może być alternatywą dla wyczerpującym treningu fitness, jogging lub surowych diet ;

· Obrót obręcz promuje koordynację, rzeźba ciała, wzmacniają mięśnie ciała;

· Hula-hoop – idealny trener dla talii, brzucha i ud;

· Pozytywny efekt obrotu hula-obręczy odzwierciedla nie tylko na zmniejszenie masy ciała, ale również do poprawy stanu skóry (staje się płynny, cellulit znikają).

Opowiada się hula-hoop można zmniejszyć przez fakt, że nie wymaga specjalnych umiejętności, specjalnie wyposażone sale szkoleniowe oraz powiększona wszystko, co miał, i znacznie mniej liczne symulatory, niektóre z nich są gorsze w funkcjonalności do niego.

Tak więc, z minimalnym nakładem energii i zasobów materialnych można kupić potężne mini-Simulator – hula-hoop. Opinie kobiet stosujących go przekonać nas, że gra jest warta świeczki. Ale nadal jesteś w wątpliwość. Cóż, czytaj dalej.

Według badań przeprowadzonych przez naukowców, po miesiącu codziennych pięcio- dziesięć minutowych ćwiczeniach z obręczą, bioder i talii jest zmniejszony o 10 mm – i praktycznie nic nie robi! Biorąc pod uwagę, że z czasem trwania obrotu doprowadza się do 30 minut, można sobie wyobrazić, jak zmienić swoje tomy, i jak wielka będzie wyglądać.

Dziesięć minut obrót obręcz utworzyć 29.000 akupunktury dotknięć zespołu pasa, ud i pośladków. Głównym „hit” zakłada poprzeczny mięśni brzucha, jest odpowiedzialny za tworzenie się pasa. Ponadto, przy użyciu hula obręcz puszki bye cellulit na brzuch, pośladki (powierzchnie problem).

Odnosi się wrażenie, że bilans jest stopniowo nachylona ku korzyścią hula-hoop dla Ciebie osobiście i na zakup dostaw awaryjnych. A jeśli tak, to dalej. Nowoczesne obręcze dostępne są w różnych wersjach:

· Lekki plastikowe opakowania (może on być stosowany w początkowych etapach);

· Metalowa obręcz (w zależności od żądanego obciążenia odpowiedniego przykładu wykonania może być wybrana bez trudności);

· Masaż hula-hoop (testy tego produktu tak dobre, że chcę mieć pewność, aby uzyskać tę obręcz). Masujące Hula hupah wewnętrzna część jest pokryta kulki masażu;

· Składane lub składane modelu (jest to szczególnie przydatne, jeśli w pracy często na drodze);

· Modele z wbudowanych czujników kalorii (takie obręcze są stosunkowo niedawno, ale już udało się pozyskać jego odbiorców).

Tak, hula-hoop. Recenzje (Ciebie, znajomych) z pewnością przyczyni się do skarbca przyjęć do tego wspaniałego wynalazku. Po tym wszystkim, wszystko inne, jest to unikalny sposób trochę bliżej jej szczęśliwej przeszłości – zabawa dziewczyna z pięknymi łukami, pamiętasz?

I wreszcie, kilka ważnych wskazówek. Nie jest konieczne, aby spieszyć się do basenu z głową, i obrócić obręcz do wyczerpania. Po pierwsze, jest to długi czas powstrzymać się od polowania do niego zbliżyć, a po drugie, można uszkodzić kręgosłup. Aby tego uniknąć, należy stopniowo zwiększać obciążenie i przestrzegać prawidłowej techniki ruchów obrotowych: nie rób gwałtownych ruchów pobiegać, nie przekręcić obręcz we wszystkich kierunkach – w prawo tylko i nie ułożyć nogi szeroko. Węższe stopy będą zlokalizowane, tym większy ciężar spadnie na obszarze pasa.

No, i robić wszystko to muzyka nie jest trudne. Udane ćwiczysz i dobry nastrój!