Palenie i kulturystyka. Należy połączyć?

Jakie są jedynymi etykiety nie pojawiają się na opakowaniach papierosów: „Palenie szkodzi zdrowiu”, „Palenie powoduje raka” i wiele ostrzeżeń, że palenie skraca życie i powoduje choroby serca. Na to i tak każdy wie, a jeszcze miliony ludzi na całym świecie czytają te słowa, sięga po kolejnego papierosa.

W naszej prezentacji zawodników – ci, którzy nigdy nie palili i prowadzi zdrowy tryb życia. Czy to prawda? Czy nikotyna szkodzi kulturystów, a także zwykłego człowieka?

Negatywna strona palenia

Od dawna wspólny fakt, że koń może zabić kropla nikotyny jest znane każdemu. Ale to kropla w tym przypadku – dużo. Żaden człowiek nie jest w stanie palić tyle naraz. A jednak, papierosy zawierające nikotynę, jak również wiele innych środków chemicznych są bardzo niebezpieczne dla zdrowia, tym bardziej niezgodny palenia i kulturystyki.

Do ciała ludzkiego, nawet stojących obok palacza papierosów powoduje zjawisk nieodwracalnych, co czasem prowadzi do śmierci.

Do najczęstszych chorób jest rak płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, choroba wrzodowa, choroba niedokrwienna serca. Zawarte w kompozycji żywicznej i ciężkich metali wpływają na metabolizm i syntezę białek. Dlatego kwestia wpływu palenia na budowie ciała ma tylko jedną odpowiedź: „Tak!”. Bardziej niebezpieczne papierosy dla kulturystów niż dla zwykłych ludzi. Pod dużym obciążeniem serca, podobnie jak reszta organów muszą stale pracować na krawędzi.

To nie zawsze jest stosowana w produkcji papierosów czyste liści tytoniu. I mówi, że w składzie można znaleźć nie tylko nikotyny i substancji smolistych, ale także mocznika i azotanu amonu.

Wpływ palenia tytoniu na organizm człowieka

Przy uderzeniu nikotyny i innych substancji z zapalniczki natychmiast rozpoczyna proces wchłaniania substancji chemicznych do krwi. Ponadto nikotyna jest poprzez układ krążenia. Najpierw pod negatywny wpływ dostaje serca, tętno przyspiesza. Przy stałym zaostrzenie zapalniczki zniszczonych tkanek nie są w stanie wykonać niezbędnego tlenu. Z tego powodu, wszystkie narządy ciała w upadku głodu tlenowego, co zmniejsza efektywność ich pracy i wytrzymałości.

Papierosy i kulturystyce w tle po prostu niezgodnej na poziomie komórkowym. Wszyscy sportowcy zmierzające do poprawy ich jakości, aby podnieść jak najwięcej i zwiększają objętość kilograma mięśni. Ale po palenie papierosów syntezę białek zmniejsza się, co czyni go bezużytecznym ćwiczenie, ponieważ W tym przypadku spowalnia się wzrost masy mięśni. Białko i, w rzeczywistości, budować biceps i triceps jest głównym zadaniem kulturystów.

Nieporozumienia niektórych sportowców

Nikotyna może być uważany łatwe substancje psychotropowe. Po wstrzyknięciu do krwi powoduje uczucie euforii na krótki czas. Jednak efekt nie trwa długo i zajmuje palacz papierosów ponownie. Cierpi na układ nerwowy człowieka, co jest szczególnie widoczne u sportowców, których ciała są ciągle w stanie ruchu.

Niektórzy kulturyści uważają, że nikotyna przyspiesza metabolizm, co pozwala organizmowi spalić kalorie i nie gromadzą się tkanki tłuszczowej, a także przyczynia się do zwiększenia masy mięśniowej. Palenie i kulturystyka, według ekspertów – dwa zupełnie przeciwstawne koncepcje, które nie powinny być przekraczane, nawet jeśli nie jest to teoria o korzyściach płynących z nikotyną.

Nikotyna i kulturystyka

Prawie każdy zrozumiał, jak palenie wpływa na ćwiczenia budowy ciała. Do niczego dobrego nie doprowadzi oprócz problemów zdrowotnych. Więc w jaki sposób palenie wpływa na kulturystyce?

Jedną z głównych zasad działania organizmu jest wytrzymałość budynku. Bez rozwoju tej jakości, aby zbudować mięśnie nie będą działać. Każda sesja wymaga cierpliwości i siły woli. Jednak, jak pokazuje praktyka, wytrzymałość znacznie gorzej po otrzymaniu nikotyny i substancji smolistych w organizmie. A to prowadzi do spadku wyników ciężarów, sportowiec wykonuje mniej podejść w klasie. Niskie natężenia ćwiczeń wpływają na wynik końcowy.

Palenie i kulturystyka niezgodne z innego powodu – tlenek węgla nie pozwala składników odżywczych i witamin całkowicie wchłaniany. To samo odnosi się do białka, głównym materiałem budowlanym w budowaniu masy mięśniowej. Jeśli kulturysta pali, jest mało prawdopodobne, będzie on pomóc białko trzęsie, które będą musiały wchłonąć w dużych ilościach.

Podczas treningu organizm potrzebuje dużej ilości tlenu, który dostaje się do krwi przez płuca. Palacze ma dużą ilość światła, co zmniejsza ilość tlenu prowadzi do procesów związanych ze zmianami ciśnienia krwi, poziomu hemoglobiny we krwi. Ten natychmiast wpływa na ogólną kondycję sportowca, powodować senność, letarg. Jeśli obniżona witalność, mówić o efektywnym szkoleniu nie jest konieczne.

Jeśli nie jest to kwestia tego, czy palenie jest kompatybilny i kulturystyka, konieczne jest, aby wziąć pod uwagę, że nikotyna pobudza układ nerwowy. Organizm nie może w pełni się zrelaksować, zakłócenia snu. Jeśli warunek staje się trwały – oznacza to brak równowagi w organizmie.

Najważniejszym czynnikiem wpływającym na niepowodzenie sportowców z palenia – to spadek poziomu testosteronu.

Jak zmniejszyć szkodliwość palenia?

Oczywiście, może to być dowolny mówić o szkodliwości palenia, malować tragiczne konsekwencje, ale wielu sportowców wiedzieć jak palenie wpływa na masę mięśniową, a mimo to nie mogę pożegnać się z nałogu.

Czy to możliwe, aby zmniejszyć skutki palenia? Aby rozpocząć, należy spróbować zrezygnować z papierosów przed treningiem i natychmiast po tym zostaną wypełnione tlenem krwi i częstości akcji serca do odzyskania.

Wyższe dawki witaminy przywróci brak cennych substancji w tkankach. Musisz jeść więcej świeżych warzyw i owoców, zwiększyć poziom spożycia białka w postaci łatwo przyswajalnej.

Rzucić palenie – główne zadania

Bez względu na to, jak ciężko, ale rzucić stoi jako zwykłych ludzi, i kulturystów.

Aby to zrobić, istnieje wiele sposobów. Możliwe jest teraz kupić leki, aby pomóc radzić sobie ze stresem bez nawyku szkodząc zdrowego stylu życia. Można używać tabletki, guma do żucia lub plastry. Pomoc i porady od tych, którzy mogli wyrzucić swoje poparcie. Jednak najlepszym sposobem jest kultywowanie woli. Po tym wszystkim, bez tych cech, aby poradzić sobie ze złym nawykiem nie pomoże nawet najlepszy lekarz.