Fruktozy zamiast cukru: dobry wybór dla diabetyków

W sklepach mają całe sekcje dla cukrzyków, gdzie duży asortyment produktów z fruktozy. Nie marmolada, czekolada, wafle, cukierki wykonane z fruktozy. Często w tych sekcjach spaść pragnących schudnąć. Mają nadzieję, że jeśli dieta wydaje fruktozy zamiast cukru, numery na skalę zejść i słabnąć. Ale to jest?

Możemy natychmiast reagować – fruktoza nie jest panaceum w walce o dobrej figury. Przeciwnie, nawet zranić. I nie bez powodu, przede wszystkim dysponuje wymianę tego związku.

Fruktoza nie powoduje znaczny wzrost insuliny. Oczywiście, jest to cecha pozytywna, bo to tło, na którym insulina jest podwyższone, powoduje, że organizm do odłożenia tłuszczów. Jednak w fruktozę wątroby przekształca się w alkohol, glicerol, która stanowi podstawę dla syntezy tłuszczów w ciele ludzkim. Gdybyśmy żyli na cukier owocowy, może wielki problem by nie powstał jednak diecie nie przechodzą na niektórych owoców lub soku, w większości przypadków. A insulina jest wytwarzana nie tylko jako reakcja na cukier, ale także na białka (z białka nie może odmówić!). Jesz mięso, to jadł fruktov- a ciało przemieszcza się w trybie pamięci masowej, a jeżeli zmniejszona kaloryczność, jak to często bywa w przypadku utraty wagi, będzie próbować odroczyć maksymalnie tłuszczu, który jest doskonale syntetyzowany w glicerolu wytwarzanego w wątrobie. Więc fruktozy zamiast cukru w biochemicznie – niekorzystną decyzję.

Nie należy również zapominać, że zawartość kalorii fruktozy jest taka sama jak glukozy. Dlatego, aby zaoszczędzić kalorie na niej nie uda. Oczywiście, fruktoza w cukrzycy – dobra alternatywa dla cukru, ponieważ dostarcza energię i smak słodszy. Ale wielu diabetyków nie wyobrażam sobie życia bez pełnego słodyczy. Cukierki z fruktozy są niedrogie i inne substytuty produktów w naszych sklepach nie wystarczy. Ponadto spożycie fruktozy umożliwia diabetykom po raz kolejny nie prowokować system insuliny, co z pewnością jest bardzo silny argument na rzecz fruktozy.

Kolejny problem ze spożyciem tej substancji jest to, że nie jest wchłaniana przez mózg. wnioski glukozy w mózgu, a na zakończenie jego otrzymania na początku wielu bóle głowy, spotęgowane przez wysiłek fizyczny. Fruktozy zamiast cukru nie da mózg prawidłowych poziomów substancji odżywczych we krwi, który natychmiast wpływ na zdrowie. W próbie syntezy glukozy, organizm zaczyna rozkładać tkankę mięśniową. I to jest – bezpośrednia droga do otyłości w przyszłości, bo to mięśnie zużywają dużo energii. Więc lepiej nie prowokować swoje ciało. Oczywiście, z cukrzycą , w przypadkach nie zbyt wielu alternatyw i fruktozy jest często wybierana. Korzyści i szkodliwości substancji dla diabetyków badane przez długi czas. Iz cukrzycą używać tego połączenia jest to wskazane dla utraty wagi – nie.

Ponadto, fruktoza nie powoduje uczucie sytości. Zapewne wielu czytelników wie, że gdy spożywane na pusty żołądek głodnego jabłko już. Tylko mechaniczny objętość napełnienia żołądka innych jabłek pomaga przezwyciężyć głód, ale nie na długo. Biochemicznie głód pozostaje. I to nie tylko niskie jabłka kalorii, sprawa jest jeszcze w tym, że w odpowiednim środka nie produkowanej leptyny, substancję, która promuje sytości.

Fruktozy zamiast cukru – jeśli ta opcja jest rozsądne? Jak widać z powyższego, że nie jest to bardzo dobry wybór. Oczywiście, to nie oznacza, że musisz zrezygnować owoce i świeże soki, ale wlać do herbaty fruktozy nie warto zamiast cukru banalne. Po tym wszystkim, tyle duża ilość tej substancji może powodować niestrawność. Nie wszyscy są w stanie metabolizować fruktozę bez problemów. Więc jeśli nie jesteś z cukrzycą, ale po prostu chce, aby zmniejszyć ciężar, to lepiej zwrócić się do innych substytutów cukru.