Przyczyny skurcze nóg i jak się ich pozbyć

Ona nagle opada, gdy nie szukasz … A to, niestety, nie kochać – skurcz. Mięsień na nodze nagle skrócona i twardnieje, ponad dwukrotnie i drżenie palców i gwałtownie rosnące siły ból wiją się i skakać. Coraz częściej skurcze łapie cię w nocy, kiedy leżysz spokojnie na kanapie przed telewizorem i myśląc, że nie myślę o wszelkich pokus. A następnie gwałtownie pocierając sztywne siedzenie, popijając na palcach, myślisz: „Ok, zdarza się u sportowców z obciążeniem, ale mam coś przeciwko, która zmniejsza skurcze nóg?”

Generalnie, kurcze nóg podlegają więcej niż 75 procent wszystkich ludzi i ćwiczeń – tylko jednym z wielu czynników ich występowania. Przyczyny kurcze nóg są zróżnicowane – od różnych chorób na normalnej zmęczenia mięśni. Nawiasem mówiąc, lekarze mówią, że te napady – to jest o wiele bardziej poważne i niebezpieczne objawy, a to, co zwykliśmy nazywać skurcze nóg, faktycznie – skurcze mięśni łydki i mięśnie bioder.

Najczęstsze przyczyny skurcze nóg – przepięcia na znalezienie długo w jednej pozycji. To co się dzieje, gdy cały dzień chodzić w wysokich butach pięty, długi przysiadu, takie jak pielenie łóżka lub innego ograniczonego postawę. Te skurcze nóg przyczyny charakteryzują się w szczególności dla muzyków dostosowuje maszynistki i inne Transakcje ludzie, którzy przez długi czas w tej samej pozycji.

Innym powodem, z drugiej strony, polega na zwiększonej aktywności, większego wysiłku fizycznego, na dłuższą metę. Często postrzegane jako ostatnich minutach meczu piłki nożnej, zawodnicy dosłownie jeden po drugim spadł na trawę, trzymając się za nogę. Fani często oskarżają je natomiast w symulacji, należy rozważyć jej nieuczciwy odbiór moment dokręcania, aby zapisać swój zespół właściwego rezultatu. W rzeczywistości, piłkarzy, running back pół godziny, czy doświadczenie ciężkie i bolesne skurcze, w których nadal ruch jest po prostu niemożliwe.

Przyczyny skurcze nóg można upatrywać w braku tych lub innych substancji organizm potrzebuje. Może to być brak wapnia i potasu we krwi, tlenu, i nawet w czystej wodzie. – chorób takich jak ból pleców, miażdżycy, żylaki, cukrzyca – może powodować bóle. Wywołują konwulsje nawet oddzielnych postaci dawkowania, na przykład, środki hormonalne i środki moczopędne. Złe nawyki – palenie i nadużywanie alkoholu – również powodować skurcze.

Pozbądź się nagle postacią choroby skurcze nóg nawet ludzie uczą się intuicyjnie. Próbując pozbyć się bólu sama osoba znajdzie ten stan stóp na który uwalnia skurcze. Z reguły wystarczy oddać skarpety nogi, delikatnie pociągnąć stopę. Te same gracze pomaga swoich kolegów, a nawet zespołów zagranicznych graczy były bliskie, ponieważ poszkodowany by zapobiec buty. Pomaga również tarcie jej masaż lub ukłucia igłą. Jeśli wystąpią skurcze podczas aktywności fizycznej powinien natychmiast przestać działać lub spaceru, a jeśli złapał skurcz w pozycji leżącej (nocne skurcze są częste), to najlepiej stanąć boso na zimnej podłodze. Szczególną uwagę należy zwrócić na drgawki pływaków – to bezpośrednie zagrożenie dla ich życia. Jeśli wystąpią skurcze w wodzie muszą być zatrzymane, aby przenieść swoje nogi i próbować wyprostować uszkodzoną nogę przy użyciu drugą nogę. Pomaga i przypięte do stopionych materiałów stykowych.

Jeśli masz zbyt wiele, a są skurcze w nogach, jak je leczyć, należy poinformować lekarza, bez wyraźnego powodu. Można skonsultować się zacząć od lokalnego lekarza. Być może pomogą one i leki na receptę. A jeśli masz skłonność do drgawek, trzeba codziennie robić przynajmniej proste ćwiczenia na nogi i masażu.