Cellulit chudego: przyczyny, jak się pozbyć

Zazwyczaj cellulit jest uważana za problem pełen dziewcząt. Ale w rzeczywistości, bardzo często choroba występuje w cienkich osób. Jest to choroba, pomimo faktu, że cellulit ma zagrożenia dla odporności. Ponieważ jego przyczyny nie leżą w banalnej przejadanie się i jest o wiele głębsze i dotyczą metabolizm i krążenie krwi problemy.

opis

Więc co to jest cellulit? W rzeczywistości tak zwana skórka pomarańczowa – nie ten drugi, jako konsekwencja przepływu limfy i krwi. Proces ten zazwyczaj występuje w obszarach o maksymalnej akumulacji tłuszczu podskórnego.

Ze względu na fakt, że w obszarach zagrożonych przerost komórek tłuszczowych, zdeformowany mostek tkanki łącznej. Przejawia się w postaci stłuczki na zwiotczałej skóry. Zjawisko to nazywa się cellulitu. Wewnątrz znajduje się presja na kapilar i naczyń chłonnych, co powoduje zaburzenia mikrokrążenia w komórkach.

przyczyny

Często można zobaczyć Cellulit na chudych nogach. To wygląda nieestetycznie. I przyczyny tkwią w tym, że istnieje nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej podskórnej. W rzeczywistości, w rozruchów cellulit chudego gromadzić nierównomiernie, a większość z dolnej części ciała. Powodem może być dziedziczność, siedzący tryb życia.

A jeśli nadal uwielbiają rzucać nogi podczas siedzenia na krześle lub kanapie, może powodować choroby żył i naczyń krwionośnych. W rezultacie, krążenie krwi spowalnia i utrudniała przepływ limfy w udo strefy, pośladków i nóg.

Innym powodem jest niewłaściwa dieta. Nadmierna podaż tłuszczów i węglowodanów w diecie, zwiększone kaloryczne jedzenie prowadzi do tego, że organizm zaczyna magazynować nadmiar w postaci podskórnej tkanki tłuszczowej. A nawet jeśli nie jest ona genetycznie wyrzucać do nadwagi, „skórka pomarańczowa” w obszarach problemowych pod warunkiem go.

aparat masujący

Okazało się, dlaczego cellulit jest chude. Jak się go pozbyć? Przede wszystkim konieczne jest, aby przywrócić krążenie krwi i limfy wymiany w komórkach obszarów problemowych. Istnieją różne rodzaje masaży. Na przykład, sprzęt. Jest to najprostszy rodzaj masażu. Można to zrobić w salonie, a może być w domu sam. Wybór masażery wystarczająco duża. Można kupić ręcznego masażu lub specjalnego symulatora. Ale ta metoda jest najmniej skuteczna i dla leniwych. A w walce o pięknej figurze lepiej nie leń się!

masaż manualny

Kolejny rodzaj masażu – to instrukcja. Powinno być wykonane przez specjalistę. Ze specjalnymi technikami masażu łamiącym stojącej tłuszczu zjawisko w pośladkach, nogach i udach. Poprawia obszarów problemowych krążenie krwi. Po zaledwie dziesięciu sesji wymiany limfy w obszarze największych nagromadzeń cellulitu wraca do normy.

Ale nie każdy ma czas i pieniądze na wizytę u terapeuty masażu. Można to zrobić samemu. Główną rzeczą, którą musisz pamiętać, że trafienie, to boli, aby rozciągnąć pośladki i uda to niemożliwe. Wewnętrzna udo, pachwina i dolna powierzchnia masaż brzucha powinien być bardzo ostrożnie i delikatnie! W przeciwnym razie może to doprowadzić do poważnych negatywnych konsekwencji!

A teraz, aby dać wam samych siebie technik masażu, które pomogą usunąć cellulit chudego. Wypełnij będzie to również pomóc. Ale nie powinniśmy budować złudzeń, bez utraty wagi, jeśli nadwaga nie jest wystarczające. Przed samodzielnego masażu konieczne jest rozgrzanie obszarów problemowych. Jeśli jest to możliwe, należy przeprowadzić procedurę w kąpieli lub w saunie. Jeśli nie, skorzystać z łazienki. Po saunie lub tuż po gorącym prysznicu masować nóg, ud i pośladków z mokrym ręcznikiem. Następnie delikatnie masować ruchy gładkie żądany obszar. Ręce pewnością szczotka z masłem lub śmietaną. Dobrze nadaje się do tego oliwy z oliwek przeznaczenia.

cellulit

Masaż antycellulitowy powinien rozpocząć się od mięśni łydek, stopniowo przesuwa się w górę. Powinieneś poczuć przyjemne ciepło. Uda i pośladki można masować bardziej intensywnie skórę do „wypalenia”. Chwycić skórę i jak do „roll” go. Masaż odbywa się w 3-5 na podejściu czasu. To był pożądany efekt, self-masaż powinna być regularna aktywność.

próżniowy

masaż próżniowy może być również wykonane w domu sam. Jest oczywiste, ze specjalnymi słoikach, które można kupić w każdej aptece. Instrukcje do niego znajduje się szczegółowy opis, jak zrobić masaż.

Ale istnieją przeciwwskazania! masaż próżniowy nie można zrobić dla kobiet w ciąży, osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi i żylaków. Ponadto, przy użyciu do słoików nie może poradzić sobie z pachwiny, wewnętrzną udo i dolnej części brzucha. Pamiętając o wiązek nerwowo-naczyniowych i węzłów chłonnych. Podczas masażu, trzeba przejść wzdłuż przepływu limfy.

peelingi

Jak pozbyć się cellulitu, jeśli z jakiegoś powodu masaż przeciwwskazane? Pomóc lekkie skórki, takie jak sól lub kawy. Gruba sól morska jest konieczne pocierać obszarów problemowych po kąpieli. Następnie przemyć wodą. A fusy można dodawać do żelu pod prysznic i cieszyć się użyteczne i przyjemne procedury codziennie. Polecam również zakup twardą gąbką w postaci rękawic. Można go używać nie tylko na przygotowanie ciała do procedur, ale również w celu rozproszenia krążenie krwi w obszarach problemowych podczas codziennego prysznica.

sport

Aby usunąć cellulit chude, nie tyle wpływ lokalny. Potrzeby sportu. Po pierwsze, przy użyciu go łatwo uporać się z podskórnej tkanki tłuszczowej. A po drugie, ćwiczenia sportowe utrzymać mięśnie i skórę stonowanych. Cienkie, ale nie sportowiec dziewcząt, Amerykanie nazywają chudy tłuszczu. Tłumaczone, to znaczy „chudy tłuszczu”. Dokładniej, i nie mów!

Pożywienie i woda

Dlaczego chude mają cellulit? Innym powodem jest niezrównoważona dieta. Trzeba kontrolować posiłków kaloryczności żywność o niskiej zawartości tłuszczu, mniej węglowodanów. Nie ma „szybkie jedzenie” w postaci tabliczek czekolady, babeczki i kanapki.

Warzywa, owoce, niskotłuszczowe gotowane mięso, jaja – są podstawą zdrowej diety. Amerykańscy dietetycy uważają, że przyczyną cellulitu jest gluten. Dlatego musimy przestać używać zbóż i produktów piekarniczych zawierających go.

Ważne jest, aby pić dużo wody oczyszczonej. Woda – podstawa wszystkich procesów metabolicznych w organizmie.

wniosek

Z tego artykułu dowiedziałeś się, co naprawdę jest cellulit i jak łatwo można go usunąć. Najważniejsze – do zaleceń, które zostały przedstawione powyżej. Pragnienie, upór, brak lenistwo – i będzie sukces!