314 Shares 8028 views

Dieta mięsna do odchudzania

Kwestia utraty wagi zawsze podniecała piękną połowę ludzkiego społeczeństwa. Metody rozwiązywania tego problemu są bardzo zróżnicowane, ale wiele z nich wymaga wielkich wysiłków, zarówno fizycznych, jak i moralnych. Dlatego też dieta mięsna przeznaczona do odchudzania powinna odwoływać się do wielu, ponieważ tymczasowy dyskomfort zostanie zminimalizowany. Białka i węglowodany są integralną częścią, która pozwala normalnie funkcjonować wszystkim organom ludzkiego ciała. A ponieważ mięso jest głównym źródłem białka, ta dieta będzie, jak to niemożliwe, przy okazji.


Natychmiast trzeba powiedzieć, że dieta mięsa jest przeznaczona na dziesięć dni, a jeśli zostanie prawidłowo zaobserwowana, w tym okresie możesz stracić do sześciu kilogramów. Najważniejsze jest to, że nie ma ograniczeń dotyczących rodzajów produktów mięsnych. W diecie mogą być dania z kurczaka, wołowiny, wieprzowiny, indyka lub ryby. Głównym wymogiem – jeść mięso w małych porcjach, a jeśli jest stosowany w formie smażonej, to jest wyłącznie do oliwy z oliwek. Dzienna stawka konsumpcji każdego produktu mięsnego może wynosić pół kilograma, ale musi być pobierana w regularnych odstępach czasu w ilości pięciokrotnie. Dieta mięsa pozwala na gotowanie jaj w dowolnej formie. Przyprawy nadają się do wszelkich warzyw, z wyjątkiem ziemniaków, marchwi i roślin strączkowych.

Zakaz jest nałożony na wyroby piekarskie, wszystkie rodzaje wypieków, słodyczy. Te produkty zawierają węglowodany w dużych ilościach, a ponieważ dieta nie zawiera węglowodanów, czasowo musisz je oddać. Wykaz ten obejmuje cukier i produkty mleczarskie. Przez jakiś czas będziesz musiał zapomnieć o całej grupie. Nie obejmuje również owoców i kukurydzy. Nie trzeba mówić, że alkohol i słodkie gazy napojów gazowanych nie są kwestionowane. Ci, którzy są poważnie zainteresowani diety mięsnej, na razie zapominają o istnieniu tych produktów.

Oprócz korzystania z wszystkich akceptowalnych produktów, musisz przestrzegać pewnych zasad, bez których dieta będzie pozbawiona znaczenia.

Nie zaleca się sałatek warzywnych. Używaj tylko soku z oliwek lub cytryny w kilku kroplach. Ponadto mięso powinno być gotowane wyłącznie w oliwie z oliwek, a w ogólnej żywności w formie smażonej powinny być ograniczone. Po raz kolejny nie zapominaj, że dzienna stawka mięsa jest równa pięciu równych części, z których ostatnia musi być podjęta nie później niż dwadzieścia godzin. I jeszcze ważniejsze: zabronione jest spożywanie w ciągu pół godziny, dlatego już trzeba cierpieć.

W rzeczywistości dieta mięsna jest bardzo prosta. Nie zakłada to wyczerpującego wysiłku fizycznego, a zwłaszcza strajków głodowych. Jeśli spełniasz wszystkie powyższe wymagania, wynik nie powinien zmusić się do oczekiwania. A ponieważ masa ciała zmniejszy się, postać stanie się szczuplejsza, wtedy pragnie się skonsolidować sukces dzięki przynajmniej małym ćwiczeniom fizycznym.

Możesz na przykład skorzystać z tej opcji diety. Dwieście gramów mięsa z drobiu, chudej wieprzowiny i ryb może być smażonych, ale tylko przy użyciu oliwy z oliwek, a następnie trochę wypchane. Sałatka warzywna gotować osobno. W niej można zaliczyć pomidory, jajka na twardo, a wszystko to jest napełnione tą samą oliwą z oliwek. Sól, aby starać się nie używać, a jeśli nie można zrobić bez niego, jest dozwolone w bardzo małych ilościach. Lepiej zastąpić go sokiem z cytryny. Napój z dogrose bardzo dobrze będzie służył jako napój.

Możesz spróbować tej opcji. Ugotuj 400 gramów wieprzowiny, najlepiej chudej, w wodzie bezalkoholowej. Ten kawałek jest podzielony na pięć równych części. Przyprawy stosuje się również do gotowanych warzyw – kapusty lub buraków. Na drinka, herbata nie jest silna i bez cukru lub wywaru jagód.

Należy pamiętać, że mięso jest ciężkim produktem do trawienia. Z tego względu diety mięsne nie są odpowiednie dla osób, które mają poważne problemy z przewodu pokarmowego, jak również kobiety w ciąży i dzieci.