Aicuña – gimnastyka, Zdrowa

Spine – podstawą naszego życia. To jest filarem, na którym opiera zdrowia organizmu. Symetryczny kręgosłup – lepsze funkcjonowanie narządów wewnętrznych, niż jest bardziej elastyczny i bardziej mobilni – zwłaszcza narządy percepcji świata zewnętrznego praca lepiej. Dlatego układ mięśniowo-szkieletowy zdrowie – twierdzą normalnego funkcjonowania organizmu człowieka.

Aicuña: co to jest?

Aicuña – gimnastyka dla kręgosłupa, który może powrócić go do elastyczności i zdrowia. Sama nazwa siłowni trudno tłumaczyć słowo po słowie, ponieważ ma głęboki sens. To może być wyrażony w przybliżeniu jako „słuchać swojego ciała i przenieść go.”

Abay Emshi uzdrowiciel z Kazachstanu, opracowała ten zestaw ćwiczeń z powrotem do życia. został poważnie ranny po udziale w wojnie w Afganistanie. Abay poszukiwała systemu, który może przynieść go z powrotem do normalnego życia. Uczyłem gojenie kręgarzy systemu ludowej stopniowo tworzącej wiedzę holistyczną filozofię zdrowia. Aicuña – gimnastyka, która zawiera ponad 1000 ćwiczeń!

Efektywność gimnastyki Aicuña Abay najpierw udowodnić sobie. Po pomógł tysiącom ludzi, którzy chcą ponownie żyć pełnią życia. W 1998 roku został uznany za jeden z najlepszych uzdrowicieli Rosji. W wielu miastach zaczęły się otwierać ośrodki zdrowia, które stosują takie podejście do leczenia kręgosłupa.

Aicuña: korzyści dla zdrowia

Gimnastyka wpływa na organizm jako całość. Dzieje się tak dlatego, że każdy organizm jest związany z konkretnym kręgu. Na przykład, pierwszy związany z ludzkich uszu, drugi – wzroku i tak dalej. Oznacza to, że przywrócenie stanu zdrowia każdego kręgu, w szczególności, a symetria kręgosłupa jako całości, jest możliwe do poprawy zdrowia ludzkiego. Aicuña – ćwiczenia, które mogą znacznie poprawić krążenie krwi, przepływ krwi do narządów wewnętrznych, wzmocnienie mięśni klatki. Plus, układ odpornościowy zaczyna chronić organizm w pełni sił.

Efekt ten uzyskuje się poprzez delikatnie rozciągając mięśnie. Podczas ćwiczeń praktykowane pełną koncentrację umysłową. Prace obejmowały nawet głębokie mięśnie, które nie są powszechnie używane w życiu codziennym. Mrożone mięśnie przewlekle napięte odpoczynku, uwolnione zakończeń nerwowych, które zostały zablokowane.

Aby pokazać Aicuña?

Jeśli chcesz być zdrowy, to trzeba Aicuña. Gimnastyka, ćwiczenia, które mają na celu przywrócenie zdrowia, odpowiednie zarówno dla tych, którzy już mają poważne problemy, a ci, którzy wierzą, że najlepsze leczenie – jest zapobieganie.

Pierwsze ćwiczenie jest w stanie wykonać nawet ludzie ze znaczną niepełnosprawnością. Po drugiej lekcji osoba czuje się jak ćwiczenia są wolne, i gotowy, aby przejść do bardziej skomplikowanych. Gimnastyka dla Aicuña kręgosłupa dostępne dla każdego. Codziennie kontrolować swoje ciało staje się łatwiejsze.

Przeciwwskazania do wykonywania

Jak jak każdy przywracanie systemu zdrowotnego Aicuña – nie jest uniwersalny i są ludzie, którzy są zajęci nie tylko nie pomaga, ale szkodzi. Aby zacząć ćwiczyć tę siłownię jest to konieczne, po konsultacji ze specjalistą i pod nadzorem trenera. Instruktorzy mówią, że Aicuña – gimnastyka, nie ma przeciwwskazań. Jednak zdrowy rozsądek i luminarzy medycyny sugerują, że ćwiczenia nie powinny być prowadzone w:

• Nowotwory złośliwe, zwłaszcza w obszarze kręgosłupa.
• Nasilenie objawów chorób przewlekłych.
• Podczas ostrych chorób zakaźnych.
• Ciężkie zaburzenia psychiczne.

Gimnastyka Aicuña: ćwiczenia

Staranne i celowe podejście – Główną zasadą Aicuña. Gimnastyka, ćwiczenia, które stopniowo skomplikowane, może być wykonana w ciągu 10 minut, a może godzinę. To wszystko zależy od poziomu kształcenia i zdrowia.

1. Ćwiczenie 1. Usiądź na krześle. Stopy są do siebie równoległe, zgodnie z ramion. Powoli wyprostuj plecy. Szczytem, pozostań w tej pozycji przez 3-4 minuty. Rośnie z dnia na dzień czasie ćwiczeń.
2. Ćwiczenie 2: Trzymając proste plecy, powoli i delikatnie łuk swój dział lędźwiowego.
3. Ćwiczenie 3: Grzbiet jest prosty. Zginać skrzynię jak najwięcej z góry. Sprawował tę pozę. To może odczuwać pieczenie w kręgosłupie.
4. Ćwiczenie 4. Poprzez ćwiczenia, nie tylko wzmocnienie mięśni klatki z tyłu, ale także pomagają organizmowi pozbyć się toksyn, które pomogą poprawić system odpornościowy. Pozycja jak w poprzednim ćwiczeniu. Proste plecy, pierś do przodu pull, maksymalny pobór w żołądku. Utrzymaj tę pozycję przez 3-4 minuty.
5. Ćwiczenie 5. Kontynuuj trzymać poprzedniej pozycji. Teraz, spróbuj jak najwięcej przenieść łopatki do siebie. Poprzez tego ćwiczenia, będziesz w stanie poprawić krążenie krwi i poprawę kolorytu skóry.
6. Ćwiczenie 6. Teraz powtórz łopatek mieszających, tylko tym razem, gdy żołądek jest zrelaksowany.

Lekarze zalecają, aby nie angażować się w swoje zdrowie, gdy są ostre i przewlekłe choroby, a nawet w okresie zdrowia. Gimnastyka Aicuña – zestaw ćwiczeń, który robi, zyskasz zdrowie na wiele lat.