Prosty przepis sałatka z surowych buraków

Sałatki, która działa jako główny składnik surowe buraki, niezwykle przydatna dla oczyszczenia jelita, dlaczego oni tak lubią jeść po długim świąt. Wśród potraw witaminowych umożliwiających podniesienie osłabiony układ odpornościowy w zimie, więc sałatki, zbyt, nie ma sobie równych. Spójrzmy na niuanse przygotowuje zimne przekąski i witamina wybierz Corona przepis Sałatka z surowych buraków.

Korzyści z surowej diety

Burak jest niezwykle przydatny w surowej postaci, ponieważ przez długi czas gotowania, wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe ciała iść do wody. Każdy wie o korzyściach płynących z surowych warzyw, ale nie każdy jest gotowy do gryzienia struktury włókien stałej. Warzywa wcierać w grubej tarce, ludzie całkowicie chronić zęby od żucia proces czasochłonny, zwłaszcza, że sam młody burak jest bardzo soczysty. A jeśli chcesz jasno skonstruowane rodzaj włókien roślinnych, dostać tarce marchew w koreańskim, bo w nim można szlifować żadnych twardych warzyw.

Sałatka z surowych buraków i marchwi i ogórka

Wiele osób wie o idealnym połączeniu z gotowanych buraków i marchwi z ogórkiem kiszonym w vinaigrette. Jednak nie wiele osób zagrożonych do przeprowadzenia połączenia te w sałatkę z surowych składników. I na próżno, i to nie jest nawet soczyste nadzienie. Wypróbuj go – i będziesz bardzo zadowolony. Aby przygotować podstawy roślinne trzeba jedną rzecz:

• marchew;
• buraki;
• ogórek;
• niebieski łuk.

Sałatka z surowych buraków i marchwi okaże się znacznie pikantny jeśli wypełnienie Dodaj jedną łyżkę ziaren gorczycy łyżką. Ponadto, wśród sosie składniki są wymienione:

• oliwa z oliwek (w skrajnym przypadku jest zastępowany przez inny warzyw) – 3 łyżki. łyżki;
• pieprz czarny proszek – 2 g;
• sól, cukier do smaku;
• ocet winny – kilka kropel.

Już wiemy, że warzywa zbierane tylko z ogrodu, dużo bardziej soczyste i słodsze niż długo przechowywane. Więc nie przegap okazji, aby zrobić sałatkę w okresie letnim, jak często, jak to możliwe.

Gotowanie pikantny sos

Lekko pikantny sos jest w stanie równowagi w dobrym kierunku, trochę słodki smak letnich warzyw. Wlać nasiona musztardy francuskiej w oliwie, dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Sos ciemnieje i przystojny. Niech olej absorbuje smak musztardy, a my posiekać warzywa.

bazie warzyw

Zacznijmy procesu szlifowania z łuku. Słodkie i niezwykle użyteczne niebieski łuk piękne półkola nashinkuem. Ogórek nie musi być oczyszczone ze skóry, ponieważ zawiera ona lwią witamin. Uzbrojony w grubej tarce ogórek i zmielić na wadze. Przepis Sałatka z buraków i ogórków surowych rozczarować, jeśli nie wyrzucić starty ogórek na durszlak i pozwolić spłynąć sok, jak powinien. Pamiętaj, aby to zrobić, inaczej potrawa będzie wodnisty. Po tym będzie zetrzeć marchewkę i buraki, połączyć wszystkie składniki i polać warzywa, pikantny sos. Przed złożeniem sałatkę z surowych buraków, recepty polecam ozdobić danie posiekane garść zielonych. Więc potrawa będzie wyglądać jeszcze bardziej apetyczny.

Bardzo przydatna sałatka z mielonego imbiru

Imbir jest po prostu niezbędny do spalania kalorii i surowa pulpa buraczana czyści żołądek. Dlatego ten przepis Sałatka z surowych buraków dla miłośników siedzieć na diecie, ale nadaje się również jako posiłek dla ulgi dnia. Nie będzie również wykorzystywać wyrafinowane tankowanie, dla których potrzebne są następujące składniki:

• oliwa z oliwek – ćwierć filiżanki;
• sok z połowy cytryny;
• ocet jabłkowy – 1 łyżka. łyżka;
• kurkuma i imbir proszku – 1 łyżeczka;
• solą i pieprzem.

A oto lista warzyw do naszej diety potraw:

• buraki duża – 1 szt;
• Marchew – 1 szt;
• grubości łodygi selera ;
• pietruszki – 200 g

Jeżeli mielenia grubo rozdrobnionych marchewek i buraki, buraki powinien być w stanie wizualnie około 2 razy więcej niż marchwi. Posiekanej pietruszki ¼ część musi zajmować uzyskane z tomu buraków.

głównym składnikiem

Raz zdecydowaliśmy się dać większość burakach naczynia, to jest z nią i zacząć warzyw do krojenia. Rub tarce warzyw, a także marchewkę i wysłać w misce. korzeń dość soczysty seler. Którzy używali go jako ścisku: można tarty i mogą być cienkie półkola nożem. Pozostaje drobno posiekaną pietruszkę i wysłać razem z selera i marchwi z buraków. Warzywa w misce wyglądają tak apetycznie, że już chce spróbować. Ale to nie jest jeszcze czas.

sos gotowanie

Nie będziemy przeszkadzać procesy technologiczne gotowania i uzbroić osobnym naczyniu do przygotowania wsadu. Ten przepis Sałatka z surowych buraków zapewnia doskonały smak po prostu przez wlewanie bezpośrednio przed podaniem. Dlatego też, jeśli nie zamierza złożyć danie drobiazgowo, a następnie usunąć rozdrobnione warzywa w lodówce i umieścić obok zatankować: połączyć elementy bezpośrednio przed podaniem.

Oliwa z oliwek, przyprawy, sok z cytryny i wymieszać ocet, dodać trochę soli i przewidujemy, że dana buraki smak po prostu utonął w pikantnym sosie. W konsekwencji, taka potrawa nawet docenić tych, którzy, delikatnie mówiąc, nie lubi buraki.

Sałatka z surowych buraków receptur bez pikantnym nadzieniem

Jak mówią, w pośpiechu, można przygotować lekką sałatkę i bez użycia sosem pikantnym. Weź buraki, marchew i jabłko, swoje warzywa, obrane, wyjąć rdzeń z jabłek. Pocierać składniki w specjalnie przygotowanym naczynia. Takie receptury sałatki z surowych buraków zawiera kwas cytrynowy w elementach układowych. Wlać tartym jabłkiem kilka ziarenek, aby masa nie jest czarny. Prawdą jest, że burak ma zdolność do malowania którykolwiek ze składników, ale nadal podstrahuemsya. Pozostaje wlać kilka łyżek słonecznika lub oliwa z oliwek, wymieszać – witaminy i nasza szybka sałatka jest gotowa!

Fani rzodkiewki

W naszym kraju jest tradycyjnie dużo fanów rzodkiewka, rzodkiew, chrzan, czosnek, szczególnie wśród męskiej populacji. Gotować przez swoich mężczyzn sałatką z surowych buraków i marchwi i kapusta z dodatkiem czarnej lub zielonej rzodkiewka, a oni będą bardzo zadowoleni z tego dania. Nawiasem mówiąc, ta sałatka może być nieco łatwiejsze, jeśli nie dodajemy kapustę. Weź świeże buraki, marchew i rzodkiew połowę, warzywa trzeć na tarce, dobry posolić i doprawić śmietaną. Okazuje się, bardzo smaczne.

Miłośnicy czosnku

Jeśli nadal pamiętam czysto męskich sałatki są spożywane z przyjemnością i kobiet, choć w mniejszych ilościach, to jest niemożliwe, aby zignorować tradycyjne buraki i czosnku. Danie jest często przygotowane z gotowanych buraków, ale dzisiaj mamy na czele surowej diety, więc gotowanie zajmie świeżych warzyw. Weź buraki, obrać, ruszt i umieścić w garnku. Są oddzielone od całych główek czosnku dużych goździki, skórki i przecisnąć chesnokodavilku w burakach. Jeśli nie przeszkadza ci palce, możliwe jest, aby natrzeć zęby na drobnej tarce. Przy okazji, dla tych, którzy kochają dowcipny, czosnek będą musiały zwiększyć dawkę. Klejony z dużą ilością majonezu i wymieszać. Sałatka z surowych buraków z czosnkiem jest gotowy!

niektóre zalecenia

Nie jest konieczne, aby zrobić z miłego burgunda potraw warzywnych główny składnik. Wystarczy odświeżania tradycyjne sałatki warzywne, takie jak surowej kapusty wykręconą dodając małą garść posiekanego buraków. Dlatego nie jest konieczne, aby zrobić sałatkę z surowych buraków i marchwi i kapusty w równych proporcjach. Mała objętość buraków jest w stanie przynieść w nowym naczyniu kolorach.

Większość sałatki spalanie

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego buraków oraz o szczególnie ostrych składników? To prawda: bo ma słodki i lekko cierpki smak. Nie przegap sezonu młodego bordowy warzyw i aktywnie wykorzystać czas na przygotowanie potraw, takich jak sałatki z surowych buraków w języku koreańskim. Poza tym, musimy:

• czosnek;
• Papryka czerwona gorące;
• papryka – 1 łyżeczka;
• olej słonecznikowy;
• kolendra;
• pieprz czarny proszek;
• ocet i cukier do smaku;
• sól.

Proporcje niech każdy wybiera do swoich potrzeb. Ktoś, kto lubi lekką ostrość, dzięki czemu ogranicza się do pół strąka gorącego pieprzem. To samo zalecenie czosnku i przypraw. Cóż, trzeba posiekać buraki na tarce marchew w koreańskim. Przeprowadzić eksperyment. Przygotuj danie i służyć gości, a następnie można bezpiecznie powiedzieć, że prawie wszystkie z nich uważa, że są one traktowane z kolorowymi marchwi i nie rozpoznać smak buraki.

Bon appetit!