Fasolka szparagowa z piersi kurczaka: recepty

Zielona fasola jest uważana za dobre źródło białka roślinnego. Dlatego jest bardzo przydatne dla ludzkiego ciała. Stosuje się go do zup, sałatek i dań głównych. W dzisiejszym artykule znajdziesz kilka ciekawych receptur fasolkę z piersi kurczaka.

pomocnych wskazówek

Ziaren zachowały jasnozielony kolor i pozostały kruchy bezpośrednio po gotowaniu przez kilka sekund zanurzano w lodowatej wodzie. Przed gotowaniem to czysty i należy wyciąć po obu stronach.

Jeśli używasz suszonych strąków, noc przed pożądane jest, aby zalać zimną wodą i pozostawić na noc. Rano ziarna odchylić w cedzidło są połączone pozostałości cieczy, przemywa i gotowano w temperaturze wrzenia solonej wody.

Jeśli chodzi o kurczaka, zaleca się marynować w przyprawach, a dopiero potem używane do gotowania. Z tego powodu kawałki mięsa będą bardziej czułe i pachnące.

Sałatka z papryki słodkiej

Ten aromatyczny i przekąski składa się zasadniczo z niektórych warzywach. W związku z tym, jak się okazuje nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatne. Przed angażować gotować to danie, należy sprawdzić, czy masz pod ręką wszystko, czego potrzebujesz. Aby dokonać tej sałatki, trzeba będzie:

• 300 g kurczaka.
• Słodka papryka.
• Cebula.
• Funt zielonej fasoli.
• Para łyżki octu balsamicznego i oleju roślinnego.
• Sól, przyprawy i świeże zioła.

Przygotowanie sałatki, która zawiera fasolę z piersi kurczaka, na dość prostej technologii. Przemyty i cięte mięso obsushennoe przybliżeniu równe pasy i smażone na oleju roślinnym. Gdy już jest gotowa, jej przesunięcie do czystej miski, a uwolniony pan wysyłać pół krążki cebuli, paski papryki słodkiej i wstępnie gotowanych ziaren. Wszystko to mieszać smażyć przez pięć minut, a następnie łączy się z mięsa kurczaka. Gotowy sos sałatkowy przyprawione, składający się z oleju roślinnego, octem balsamicznym, solą i przyprawami. Wszystko delikatnie wymieszać i udekorować gałązkami świeżymi ziołami.

Kurczaka z fasolka szparagowa w śmietanie

Zgodnie z tym przepisem, można szybko i bez większych problemów zrobić pyszne i zdrowe kolacja. On jest interesujący, ponieważ wiąże się z wykorzystaniem Multivarki. Aby przygotować fasolkę z piersi kurczaka, wstępnie sprawdzić zawartość swojej lodówce w obecności wszystkich niezbędnych składników. W tym przypadku, trzeba będzie:

• 300 ml śmietanki.
• 170 gramów okruchów chleba.
• 4 świeżych filetów z kurczaka.
• ¾ szklanki kwaśnej śmietany.
• 280 gramów zamrożonych zielona fasola.
• 1/3 szklanki wody.
• Sól i przyprawy.

Opis procesu

Zacznij gotować to danie z zielonej fasoli z leczenia potrzeba kurczaka. Mięso w zimnej wodzie, wytarty do sucha ręcznikiem papierowym, nanosi się na dolną Multivarki. Mieszaninę następnie traktowane solą, przyprawami i bułce tartej. Top równomiernie rozprowadzić krem, wstępnie mieszany ze śmietaną i rozmrożonych fasoli. Urządzenie jest pokryta pokrywą, uaktywnić żądany program i czekać na sygnał dźwiękowy, aby wskazać odłączony Multivarki. Fasolka szparagowa z kurczaka przygotowane w ten sposób, jest zaskakująco delikatny smak. Jest możliwe, aby nakarmić nie tylko dorosłych, ale także dzieci.

Pierś z kurczaka z kukurydzy i zielonej fasoli

można wytworzyć bardzo obfite i aromatyczne obiad dla całej rodziny, w poniżej opisanych technologii. Dodaje specjalny Delektuj soczysty słodki Kukurydza w puszkach. Wszystkie produkty, które są częścią tego naczynia z zielonej fasoli nie wymaga specjalnego przygotowania i długotrwałego wstępną obróbkę cieplną. Przed przyjazdem do płyty, upewnij się, że masz w domu ma wszystko, czego potrzeba. Potrzebne będą:

• 400 g kurczaka.
• 4 łyżki ziaren kukurydzy w puszkach.
• 300 g fasoli szparagowej.
• Przez ½ łyżeczki mielonej kolendry i kminku.
• Duża cebula.
• Łyżeczka słodkiej mielonej papryki.
• Sól, czosnek, sos sojowy i olej roślinny.

Z dużą ilością przypraw fasola z kurczakiem uzyskać bardzo aromatyczne.

Technologia przygotowania

Umyte i szczotkowane cebula cięcia cienkich półkola i smażone w gorącym oleju roślinnego. Jak tylko nabywa lekki złoty kolor, dodaje się do niej kawałki kurczaka i nadal gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu nie zapomni.

Dziesięć minut później, do tego samego rozpostartymi zielonej fasoli, sól, przyprawy i cukier. Niemal natychmiast do mięsa i warzyw wycieki ziarna kukurydzy. Pięć minut później pan wyłączyć grzanie i dodać sos sojowy w nim, a mielone czosnek. Duszone zielona fasola z kurczakiem pokryte pokrywką i pozostawić do zaparzenia. Około pół godziny później rozprzestrzenił się na talerzu i podawane na kolację. Na wniosek danie można posypać posiekanymi ziołami.

Pierś z kurczaka z warzywami w piekarniku

Danie przygotowane przez po-wymienionym przepisie, jak się okazuje nie tylko zaskakująco smaczne, ale dość reprezentacyjny. Dlatego też możliwe jest zastosowanie nie tylko do szarej obiadów rodzinnych, ale także do kolacji. Zrobić pyszne piersi kurczaka, pieczone z zielona fasola, wstępnie zarezerwowanych przez formularz żaroodpornego, pergaminu i wszystkich wymaganych składników. Pamiętaj, aby upewnić się, że masz pod ręką znaleźć:

• 350 g fasoli szparagowej.
• Kilka pomidorki.
• 3 łyżki oliwy z oliwek i świeżego estragonu.
• 4 kości kurczaka (bez skóry i kości).
• 4 łyżki masła.
• 3 głowice szalotki.
• 3 ząbki czosnku.
• Białe wino, sól, przyprawy i pietruszka.

Kolejność działań

Przemyto i filet obsushennoe kurczaka lekko pokonał kuchni młotkiem, a następnie rozciera się z soli i przypraw.

W osobnej misce połączyć luzem fasolkę i pokroić w pół pomidorkami. Istnieje również wysłać cienkich szalotki semiring, posiekany czosnek, sól, oliwa z oliwek i estragon. Wszystkie delikatnie wymieszać i wyjąć z boku.

Teraz trzeba cztery prostokątne arkusze o wymiarach 30-40 centymetrów pergaminu. W środku każdego rozprzestrzenił o tej samej ilości mieszanki warzyw i spryskuje się nim dobre białe wino. Umieszczony na szczycie jednej marynowane piersi z kurczaka. Mięso rozprzestrzeniać łyżkę masła i trochę posiekanej pietruszki. Po tym, delikatnie unieść krawędź pergaminu się tak, aby mieć coś podobnego do półkolistych worków.

Pieczone zielona fasola z piersi kurczaka w dwustu stopni przez pół godziny. Następnie każdy kawałek jest usuwana z pieca, miejsce na płytki i uwalnia się dokładnie z pergaminu.