dieta mleko dla utraty wagi

Mleko – jeden z pierwszych produktów, które wykorzystują dzieci, towarzyszy osobie przez całe życie. Ciepłe mleko od dzieciństwa pomaga zasnąć, hot – łatwiej jest przenosić przeziębienie. Z biegiem czasu pojawiają dieta i produkty nabiałowe: śmietana, ser, jogurt, twaróg, jogurt … Wszystkie te produkty charakteryzują się przyjemnym smakiem i wiele przydatnych funkcji. Jedyną wadą produktów mlecznych – są wysokokaloryczne, dietę wysokotłuszczową spowodowane. Nowoczesny przemysł może zmniejszyć ich liczby poprzez utworzenie niskotłuszczowe mleko, ser i jogurt.

Kontynuując rozmowę na temat korzyści, jakie może przynieść mleko, należy powiedzieć o zjawisku diety mleka do utraty wagi. Jednakże, jest również stosowany do leczenia niektórych chorób jelita. Jest to jednak temat na inną dyskusję.

karmione mlekiem do utraty masy ciała, istnieje kilka odmian o różnej twardości. Jednak wszystkie z nich istnieją przeciwwskazania. Fakt, że niektórzy ludzie, organizm nie jest w stanie trawić laktozy, ci ludzie siedzą na diecie mlecznej jest niemożliwe. Nie zaleca się go i tych, którzy po prostu trudno tolerować mleko. Resztę mleka diety dla utraty wagi jest w porządku.

Sztywne mono-dieta na bazie mleka jest przeznaczony do 5 dni. Spośród nich, pierwsze 3 dni użyte tylko mleko, dwa pozostałe są wprowadzane do diety warzyw. Na tej diecie jest odpowiednia wyłącznie naturalne mleko krowie, więc zaleca się go kupić we wsi, lub, jeśli miasto jest praktykowane – z beczki do beczki. Naturalnie, mleko przed wypiciem go koniecznie powinny być gotowane.

W pierwszym dniu do 200 ml mleka do picia nie mniej niż 2 godziny, a drugi – przerwa jest zmniejszona do 1,5 godzin, w trzecim – na godzinę. Potrzebne są jeszcze dwa dni, aby przygotować ciało do powrotu do stałego pokarmu. Przed obiadem, należy również pić tylko mleko, a wieczorem można zjeść lekkie surówka. Wolno pić wody.

Jest jeszcze jeden trik, który pozwala szybko uzyskać poczucie sytości, ale również znacznie ułatwia wchłanianie mleka ciała: trzeba wyciągnąć przez słomkę, małymi łykami. Z zastrzeżeniem wszystkie zalecenia, taka dieta pozwoli stracić 3-4 kg. Dieta mleczna jest skuteczny przeciwko żołądku, a tłuszcz na to, że to z powodu tego, że jest tak ceniona.

Ale nie zapominajcie, że taka dieta – jest to poważny wstrząs dla organizmu, więc w pierwszej kolejności, będzie w czasie diety startu od sportu i ogólnie zmniejszyć obciążenie fizyczne, a po drugie, aby powtórzyć to musi być nie więcej niż raz w miesiącu. I to tylko w przypadku, gdy okres ten nie ma zastosowania do innych diet.

Owoce i mleko dieta – jest to dobra alternatywa dla mono-diecie. Obejmuje on okres od 3 do 7 dni. Jest to z pewnością o wiele łatwiej się poruszać, ponieważ zarówno kaloryczna dieta ta jest wyższa i bardziej zróżnicowane produkty. Bo to nie tylko odpowiednie kwaśne owoce: jabłka, banany, gruszki, brzoskwinie i tym podobne. Ponadto małe ilości dozwolonego użytku miodu i rodzynek.

Menu tej diety wygląda następująco: Pierwsze śniadanie składa się z 120 g jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu, owoców i herbaty lub kawy. Herbata może być dodana do 20 g miód i mleko. Drugi mączki – 100 g wody w każdej kaszy, papka może wrzeć w odtłuszczonym mleku. Ponadto, 125 g sera, 200 ml mleka. Obiad: sałatka owocowa, ubrany z jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt, jajko na twardo. Zamiast sałaty można jeść jajka i 100 g twarogu. Obiad pić jogurt lub Rjażenka. Na obiad do jedzenia owoców, 125 g jogurtu i szklankę mleka.

W ciągu 7 dni od dęty można złożyć około 7 kg. Jednakże, raz w miesiącu, aby powtórzyć te eksperymenty z jego ciało nie może. W przeciwnym razie będzie to miało negatywne skutki dla zdrowia. dieta mleko do utraty wagi jest bardzo skuteczna, ale to musi być stosowana, jak każdy inny, z zachowaniem ostrożności.