Przydatne potrawy. Przepisy kulinarne w wielowymiarowej

Zdolność do gotowania dla całej rodziny smaczne i zdrowe potrawy nie jest gospodynią domową. Jeśli chcesz uczyć się przydatnych umiejętności, przeczytaj nasz artykuł. W nim opisujemy szczegółowo receptury dietetyczne w wielowarstwowym opakowaniu, a każdego dnia będziesz mógł zadowolić rodzinę nowym smakiem.

Ryby z parze warzyw

Potrawy dietetyczne w wielowarstwie mogą być przygotowane na wiele sposobów. Tym razem proponujemy skorzystanie z delikatnego systemu, który maksymalnie zachowuje użyteczne właściwości produktów. Przepis na talerz:

• Weź rybę (jeśli jesteś na diecie, lepiej niż niskotłuszczowa odmiana), spłucz je, sól i pieprz, posyp go każdym przyprawa, a następnie posypać sokiem z cytryny.
• Przyrządzane kawałki w misce wielobarwnej wraz z odpowiednią ilością fasoli szparagowej.
• Ustaw urządzenie na "Steam" i gotuj przez kwadrans godzinę.

Po upływie określonego czasu można zjeść smaczny i urozmaicony obiad. Uzupełnij gotowe naczynie ryżem lub sałatką świeżych warzyw.

Kurczak dietetyczny w wielowymiarowej

Przed przepisem na oryginalny obiad z kurczaka i sosem śmietanowym. Często przetargowy filet okazuje się być suchy i nie smaczny. Aby uniknąć tej nieprzyjemnej chwili, spróbuj ugotować ją z kwaśną śmietaną. Wykonywanie dietetycznych posiłków w wielu wariantach, nie tylko podtrzymuje postać w idealnej postaci, ale również może cieszyć się oryginalnymi smakami. Przepis z kurczaka w sosie śmietanowym :

• Obróć i zetrzyj jedną marchewkę.
• Zdjąć duŜą cebulę ze skórki i posiekać drobno.
• Włącz urządzenie, wlać miskę oleju roślinnego i smażyć na niej warzywa.
• Weź pierś z kurczaka, odseparuj filety od skóry i kości, a następnie pokroić w małe kostki.
• Posypać przyprawy do mięsa, sól, wymieszać i posłać do gotowania z warzywami przez dziesięć minut.
• Dodać kurczaka dwie łyżki śmietanki i 200 ml wody, w których należy najpierw rozcieńczyć dwie łyżki mąki.
• Dalej zmyć kurczakiem z warzywami przez pół godziny.

Gotowe kurczaki są miękkie i bardzo smaczne. Można to serwować z sałatką warzyw lub gryki. Jeśli lubisz receptury dietetyczne w wielowarstwie, przeczytaj więcej opisów oryginalnych dań poniżej.

Filet z indyka z dzikim ryżem

Jak wiecie, mięso indyka zawiera wiele przydatnych substancji i minimum tłuszczu. Dlatego lekarze zalecają je dla niemowląt i sportowców. Opisując receptury dietetyczne w wielowarstwie, nie sposób nie wspomnieć o ozdobach dzikiego ryżu. To dla nich dietetycy proponują zastąpienie zwykłego polerowanego ryżu, aby wzbogacić zwykłą dietę o przydatne włókno, witaminy i pierwiastki śladowe. Przepis na talerz:

• W dużej misce połączyć biały długoziarnisty i czarny dziki ryż (dwie szklanki każda). Wlać do nich jedną szklankę bulionu i dwie szklanki białego, suchego wina. Zostaw ryż przez pół godziny.
• Peel duża cebula i dwa łodygi selera z łusek, a następnie mielimy je losowo.
• Wytnij jeden kilogram filetów indyczych w duże kostki.
• Włącz urządzenie, ustaw tryb "Wiele", wlać do miski jedną szklankę bulionu. Kiedy płyn gotuje, dodaj przygotowane mięso i warzywa. Nie zapomnij przyprawić solą i pieprzem.
• Po dziesięciu minutach przenieś ryż do miski, zamknij wielowarstwową pokrywę, ustaw tryb "Piec" i gotuj razem przez pół godziny.

Gotowy służyć naczyniu do stołu gorąco, zdobiąc go posiekanymi ziołami i świeżymi warzywami.

Garnek zapiekany w wielowymiarowej

Za pomocą nowoczesnych urządzeń kuchennych zawsze można gotować nie tylko smaczne, ale i użyteczne potrawy. Zapiekanka z ryb, której receptura została zaprezentowana poniżej zawiera minimalną ilość tłuszczu i przetworów po przetworzeniu wszystkich przydatnych właściwości. Jak gotować:

• Dokładnie umyj trzy ziemniaki i zagotuj je w mundurze, aż będą gotowe w trybie "Multi-Cook".
• Kiedy ziemniaki ostygną, zdejmij skórkę, zetrzyj się z dużym tarką, a następnie podziel się otrzymaną masę na dwie części.
• 300 g białego chleba przełamuje na kawałki i moczyć w małej ilości mleka.
• Filety białej ryby (600 gramów) umyć, posiekać i mielić mieszarką. Połączyć otrzymane mielone mięso z chlebem, posmarować ziemią pieprzem i solą.
• Wlać miskę oleju wielopłodowego i umieścić na niej trochę pasty ziemniaczanej. Po tym, położyć warstwę forcemeat i ponownie warstwę ziemniaków. Nasmaruj górną poręcz z jajkiem, zamknij pokrywę urządzenia i ustaw tryb "Multi-Cook" przez pół godziny.

Przygotuj przygotowany stół do stołu z sałatką świeżych lub duszonych warzyw.

Wnioski

Będziemy szczęśliwi, jeśli lubisz przepisy dietetyczne w wielowarstwie, które szczegółowo opisaliśmy w naszym artykule. Dzięki niemu będziesz w stanie utrzymać sylwetkę w doskonałej formie, nie odmawiając jednocześnie smacznych potraw i oryginalnych przekąsek.