Książki o żywieniu: jak wyciągnąć się razem

często mamy do czynienia z dążeniem do zrobienia właściwej diety, ale nie zawsze się okazuje, z kilku powodów.

Dlaczego nie może jeść właściwie

Po pierwsze, nie ma wystarczającej siły woli. Jest to spowodowane brakiem dostatecznej motywacji. Wokół nas jest mało przykładem zdrowego stylu życia, w tej sytuacji trudno ciągnąć się razem i zrobić różnicę.

Po drugie, uważamy, że dobre odżywianie – to jest nudne i monotonne jedzenie, które nie pokrywa się z rzeczywistością. Uzbrojony w ilości wystarczającej wiedzy, można tworzyć różnorodne dania, które smakują nawet przewyższyć świecie kulinarnych. Gdzie możemy uzyskać tę wiedzę? Istnieją książki o żywieniu, które zawierają bezcenne informacje.

Wpływ psychologiczny

W centrum wszystkich naszych działań jest psychologia. Aby ustawić się do zdrowego stylu życia i nie spadnie z niej później, trzeba pewną podświadomego myślenia. Najlepsze książki o odżywianiu są w stanie go utworzyć. Tak, aby motywować siebie i osiągnąć pewne rezultaty, czytać przynajmniej jedną z tych książek:

• Colin Campbell, "The China Study". Jest to książka dla tych, którzy chcą jeść prawo w celu poprawy stanu zdrowia. Co motywuje ludzi więcej niż poznania możliwych chorób, które zagrażają jej, chyba że zmiana diety? Globalny specjalista w dziedzinie biochemii bada wpływ na organizm codziennych żywności, które używaliśmy do jedzenia.
• Fridman Rori „Jestem piękny. Jestem cienki. Jestem suką ". Książka ta jest przeznaczona dla żeńskiej publiczności. Dziewczyny marzą podbić jej piękno każdego licznika. Książka, która jest napisany z humorem i zrozumiałym językiem, stał się podręcznikiem odniesienia wielu przedstawicieli płci pięknej, jak ona motywuje ludzi i dostarcza użytecznych wskazówek i zaleceń dla zrównoważonej diety.
• Bob i Jenna Torrets Torrets "Vega-Freak". Książka ta jest przeznaczona dla osób, które zdecydowały się poświęcić wegetarianizmu. Ponieważ pierwsze bardzo ciężko zrezygnować z mięsa, zwłaszcza psychicznie, autorzy skupili się nie tylko na diecie, ale także na ludzkiej motywacji.
• Maykl Moss, „Sól, cukier i tłuszcz. Jak gigantów spożywczych umieścić nas na igłę. " Ta książka motywuje ludzi do jedzenia tuż za wystawienie planów biznesowych producentów produktów niebezpiecznych. Książka Psychologia działa na podświadomość.
• „Najwyższy smak” z Bhaktivedanta Book Trust. Podręcznik zawiera wiele przepisów kulinarnych dla wegetarian, które są obsługiwane przez opowieści o korzyściach płynących z właściwego odżywiania. Książka jest doskonały wpływ na ludzką psychikę.

Oprócz oddziaływania psychologicznego, powinien znać prawdę o stanie zdrowia narządów wewnętrznych, która zależy również od mocy.

Jak poprawić zdrowie fizyczne

Książki o prawidłowe odżywianie, które narażone są szkodliwe produkty, w naszych czasach, stały się rzadkością, ponieważ producenci nierentownych niech ludzie wiedzą o wpływie na organizm swoich towarów. Ale uprzedzony – uzbrojony, więc zwrócić uwagę na książki:

• Gvinet Peltrou, to wszystko jest dobre. Autorka zawarła wyobraźnię i zdrowej żywności, która przyniesie korzyści ciało, wykonany z 185 różnych potraw, które można bardzo szybko przygotowane.
• Endi Lyu i Natalie Kringudi, Eat Fat być cienkie. W książce są narażone szkodliwych produktów, które nigdy nie wiedział istniał.
• Natali Rouz "Detox dla kobiet". W książce znajdziesz informacje na temat kobiecego ciała i trawienie pokarmu, który zranił.
• David Perlmutter, "pszenica i cukier." Autorka opowiada o wpływie na naszą pszenicę organów i cukru.
• Adina Nimer „samoczyszczące”. Jest uniwersalnym książka, w którym znajdziesz przepisy na żywienia, technik, informacje na temat zdrowia i wiele innych przydatnych rzeczy.

Po znalezieniu motywacji, nadszedł czas, aby zróżnicować menu żywienia nim nie jesteś znudzony. Książki odżywiania recepty swoich potrzeb.

przepisy odżywianie

Dziś możemy znaleźć wiele książek zwojami dla zdrowej diety, która będzie nie mniej smaczne niż swoimi zwykłymi posiłkami. Należy zwrócić uwagę na następujące książki:

• "Oddzielna jedzenie" GS Vydrevich.
• „Prostym sposobem, aby schudnąć” allena Karrę.
• "Jeść aby żyć!" Linda Larsen.

Książki o żywieniu – to dopiero początkowy etap podróży. W przyszłości będzie można wymyślić zwojami, które pasuje.

Dlaczego nie można słuchać

Często w poszukiwaniu ciała pięknych ludzi doświadczających diety i diety, które szkodzą organizmowi, choć na pierwszy rzut oka nie wydaje mi się. Aby nie zaszkodzić zdrowiu, których należy unikać:

• Artykuły w internecie;
• monotonne lub zbyt rygorystyczne diety;
• półprodukty, nawet jeśli producenci nazywają ich diety; może oni i niskokaloryczne, ale fast food jest bardzo niezdrowe.

Książki o odpowiedniej diety skomponowane przez doświadczonych specjalistów, dzięki czemu mogą one być dostępne, chociaż jest to najlepiej skonsultować się z dietetykiem.