Co się stanie, jeśli dużo kwasu askorbinowego jeść? Objawy przedawkowania

kwas askorbinowy jest bardzo przydatne i witaminy niezbędne do ciała (C). Jego właściwości są znane nawet dzieciom, pomaga w leczeniu przeziębienia, poprawia układ odpornościowy. Jednak nie każdy myśli o tym, co by się stało, jeśli jesz dużo kwasu askorbinowego. Witamina C znajduje się w wielu produktach roślinnych, a także można go kupić w każdej aptece w postaci tabletek – zholtenkih okrągłych tabletek.

Wpływ kwasu askorbinowego w organizmie

Witamina C jest substancją, bez której człowiek nie może żyć. Ma nie tylko korzystny wpływ na właściwości ochronne organizmu, ale również bierze udział w utrzymaniu systemu antyoksydacyjnego. To działanie ma kwas askorbinowy pośrednio przez wpływ i aktywować witamina E. To, z kolei, jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni komórki przed próchnicą (peroksydacji lipidów). Gdy ogólne osłabienie i zmęczenie zaleca się, aby rozpocząć korzystanie z witaminą C, co ma korzystny wpływ na układ nerwowy. Ponadto, kwas askorbinowy jest niezbędne w niedokrwistości z niedoboru żelaza, ponieważ przyczynia się do lepszej absorpcji żelaza.

Gdzie witaminę C?

Kwas askorbinowy jest produkowany w organizmie sam, ale kwota ta nie wystarczy, aby utrzymać wszystkich swoich funkcji. Z tego powodu konieczne jest uzupełnianie witaminy C z jedzeniem. Co się stanie, jeśli jesz dużo kwasu askorbinowego w zakresie korzystania z produktów bogatych w nich? Pomimo wysokiej zawartości witaminy C, ilość żywności nie jest w stanie spowodować przedawkowanie. Dużo kwasu askorbinowego w owocach cytrusowych: pomarańczy, mandarynki i cytryny. Roślinności – jedna grupa produktów bogatych w witaminy C (cebula, koper, pietruszka, sałata). Jest on także obecny w czerwonej papryki, chrzan, dzika róża, kapusta, ziemniaki, rokitnika i porzeczki.

Co się stanie, jeśli jesz dużo kwasu askorbinowego?

Mimo potrzeby witaminy C do ciała, nie należy go nadużywać. Osoba może zużywać około 0,5-1 g kwasu askorbinowego dziennie. Ta liczba może nieznacznie wzrosnąć podczas leczenia przeziębienia lub osłabienia odporności. Ale nie należy zapominać, że jeśli nie ma dużo kwasu askorbinowego, możliwość przedawkowania. Jeżeli dana osoba używała witaminy C, są biegunka, bóle brzucha, skurcze i problemy z oddychaniem, jest pierwszą oznaką, że trzeba znacznie ograniczyć jej zużycie. Wśród komplikacji spowodowanych przez przedawkowanie kwasu askorbinowego wyodrębnia: choroby dróg oddechowych, krwiotwórczych systemy trawienne. Najbardziej niebezpieczna choroba, która może rozwinąć – choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, zaburzenia metaboliczne, pojawienie się kamieni nerkowych i skrzepów we krwi.

Co zrobić, jeśli dziecko jadł dużo kwasu askorbinowego?

Dzieci stosowanie kwasu askorbinowego w tabletkach częściej niż dorośli. Wynika to z faktu, że mają mniejszą odporność i są bardziej podatne na przeziębienia. Ponadto witamina C ma przyjemny smak. Nie zapominaj, że zapotrzebowanie na nią w dziecku mniej niż osoby dorosłej (30 do 75 mg), a tym samym do nadużyć tabletki są bardzo niebezpieczne. Co się stanie, jeśli dużo kwasu askorbinowego jeść? Stan dzieciak pogarsza znacząco, będzie skarżą się na bóle brzucha, nudności, biegunka, ból głowy. Powikłania są takie same jak u dorosłych, ale bardziej nasilone ze względu na fakt, że ciało dziecka mniej.

Mimo wielkiego znaczenia witaminy C, należy pamiętać, że, podobnie jak inne leki, niebezpieczne w przypadku przedawkowania.