Fitness "Fitkervs": opinie. Moc Szkoła „Fitkervs”: Opinie

„Fitkervs” – innowacyjna technologia fitness dla kobiet, które pozwala osiągnąć maksymalny efekt w krótszym czasie. Klub „Fitkervs” – pozytywne opinie charakteru, które są gotowe do opuszczenia pięć milionów kobiet na całym świecie – nie tylko opracował własną metodę treningu, ale również regularnie inwestuje duże sumy pieniędzy na badania. Jaki jest sekret nowego programu ćwiczeń?

Jaki jest sekret technika „Fitkervs”

Klub „Fitkervs” otrzymał w większości pozytywne recenzje charakter nie tylko ze względu na dobrą obsługę i szczególną uwagę na trenerów do swoich klientów. „Fitkervs” – jest to dobra alternatywa dla zwykłego nudnego treningu w siłowni. Nie jest konieczne, aby poświęcić godzinę tępym biceps huśtawka. Szkolenie na symulatorach „Fitkervs” – połączenie siłownia, cardio, obciążenie mocy, rozgrzewki, rozciąganie, itp Zabawny program trwa tylko 30 minut, ale nie jedna grupa mięśni jest pozostawiony bez rozpoznania. Jak to jest możliwe?

Osiem zaawansowane symulatory są ułożone w okrąg pomiędzy stacjami roboczymi zainstalowane. Odbierając ładunek energii na jednego symulatora, szkolenia uczestnik przechodzi do sąsiedniej stacji roboczej, pod okiem trenera lub wykonuje ćwiczeń tanecznych ruchów, a następnie przechodzi do kolejnego symulatora. Mając trzy takie asortyment w zaledwie pół godziny, kobieta jest nie tylko spala około 500 kalorii, ale odbiera ładunek dodatni na cały dzień.

„Fitkervs” w świecie

W 88 krajach siłownie funkcji „Fitkervs” z całego świata. Opinie członków Klubu tak pozytywne, że prowokuje wzrost nowych klientów praktycznie bez użycia tradycyjnej reklamy.

Pierwszy klub «Krzywe» pojawiła się w Stanach Zjednoczonych w 1992 roku. W ciągu 23 lat istnienia udało się otworzyć więcej niż 12 000 siłownie na całym świecie.

Kobiety są przyciągane nie tylko krótki czas trwania szkolenia – pół godziny, ale fakt, że siłownia nie było mężczyzn, więc można było odpocząć, być wolni w wyborze ubrań i makijażu bez treningu.

Pierwsze dziesięć lat pracy «Fitcurves» oznaczał otwarcie klubu 7000. Jeśli porównamy ten wynik z sukcesów korporacji McDonald «», fast food chain osiągnęła liczbę dwudziestu lat.

Międzynarodowe uznanie nowego systemu siłowni wzrosła, i stopniowo „Fitkervs” stał się liderem wśród klubów fitness w Argentynie, na Węgrzech, Brazylii, Australii, Grecji, Wielkiej Brytanii, i tak dalej. D. Na jesieni 2010 roku „Fitkervs” przyszedł do Rosji.

„Fitkervs” w języku rosyjskim

Pozytywny wpływ nowych opatentowanych modelach sprawności doświadczyli pierwszy mieszkaniec Kazań, Czelabińsk i Niżnym Nowogrodzie – w tych miastach były pierwsze kluby «Fitcurves» w Rosji. Zwykli Rosjanie przyciąga nie tylko szkolenia, ale również pracować w „Fitkervs”. Opinie pracowników są pełne wdzięczności organizatorom spółki za możliwość realizować się w profesjonalnym znaczeniu.

W 2011 roku liczba klubów został szybko rośnie: Krasnojarsku, Krasnodar, Chabarowsk, Saratov, Naberezhnye Chelny, Petersburg, Biełgorod, Jarosław, Moskwa. Pod koniec 2014 roku w Rosji ponad 100 klubów zostały otwarte, co niewątpliwie jest dowodem na popularność wśród siłownie mieszkańców Rosji.

Kluczem do sukcesu „Fitkervs” Nie tylko gwarantowaną wyniku utraty nadwagi, ale także specjalny system zasilania, motywacji wyniku i indywidualnego programu dla każdej kobiety.

Prawdziwy efekt ćwiczeń

Podniesienie ogólnego tonu, wzmocnić ciało, dobre samopoczucie – to gwarantuje jej członków klubu „Fitkervs”. Uczestnicy gościem programu w dużej mierze potwierdza obecność pozytywnych wyników po klasie. Najważniejsze jest to, że rejestry prawie wszystkich kobiet – które stały się fizycznie i psychicznie zrównoważony monter. na „Fitkervs” zajęcia programowe stres i poprawić stabilność psychiczną.

Wśród innych pozytywnych efektów szkolenia – normalizacji ciśnienia tętniczego, a także rozładunku żylnego i limfatycznego w kanale, który jest możliwy dzięki ćwiczeń energetycznych.

Prawidłowe oddychanie podczas ćwiczeń stymuluje wymianę gazową w płucach i przepływu tlenu do tkanek.

Ponadto, zajęcia będą korzystać osoby z chorobami układu pokarmowego, jak niektórzy symulatory nie tylko pobudzają perystaltykę jelit, ale także wątroby, pęcherzyka żółciowego i trzustki.

Zasady Efektywna treningowe

Jak skuteczne będzie fitness „Fitkervs” (Odpowiedzi uczestniczących w programie świadczą o tym), zależy bezpośrednio od zaangażowania kobiet w szkoleniu. Istnieje 5 zasad, których realizacja pozwala osiągnąć maksymalny efekt.

1. intensywności. Jest całkowicie zrelaksowany w szkoleniu – jest niedopuszczalne. Intensywność powinna stopniowo wzrasta, podczas gdy w to zwiększenie masy mięśni i.
2. Optymalny rytm. Konieczne jest, aby kontrolować poziom obciążenia, koncentrując się na pulsie i nie przeciążony. Jeśli podczas ćwiczeń tętno poniżej normy – czyli robi ćwiczenia nie można nazwać skuteczne. Jeśli tętno wzrasta powyżej normy – wtedy natężenie potrzeby spowolnić.
3. Dopuszczalny poziom obciążenia – stabilny wskaźnik. Istnieje błędne przekonanie, że wzrost wydajności i zwiększenie wytrzymałości tętno. Konieczne, aby chronić serce i pamiętać, że normalne parametry impulsów nie zmienia, i zawsze należy brać je pod uwagę.

Jak ocenić swoje wyniki

Fitness „Fitkervs” pozytywne opinie, które rozprzestrzeniają się wśród Rosjan, dba nie tylko o jakość programu szkoleniowego, ale również członkiem klubu wyjaśnia, jak oceniać wyniki.

Na przykład, jedna z najczęstszych nieporozumień – ocenić ich skuteczność we wskaźnikach masy klub odnowy biologicznej. Jest to błędne, ponieważ w procesie szkolenia u kobiet zwiększa masę mięśniową i nie może to jednak wpływać na wskaźniki wagi. Mięśnie również znacznie cięższe niż tkanki tłuszczowej, więc nawet po pozbyciu się nadmiaru centymetrów wagi może znacznie wzrosnąć w związku z tkanki mięśniowej.

W pierwszym tygodniu treningu często prowadzi do tego, że nie tylko zwiększa wagę, ale także głośność. To dlatego, że tkanka mięśniowa zwiększyła swoją objętość i zawartość tłuszczu w organizmie jeszcze nie zniknął. Jeżeli zastosujemy się do odpowiedniego systemu elektroenergetycznego, z biegiem czasu organizm będzie uzyskać pożądany kształt.

Specjalną grupą klientów

Obecność choroby nie jest powodem do rezygnacji z treningu w „Fitkervs”. Dla każdej grupy kobiet z indywidualnym programem, który pomoże zadbać o swoje zdrowie, biorąc pod uwagę ograniczenia fizyczne.

Na przykład, zapalenie stawów umiarkowane obciążenie użyteczne, ale rozgrzewka powinna odbywać się znacznie dłużej, a intensywność ćwiczeń należy stopniowo zwiększać.

Kobiety chore na astmę zaleca się na kilka minut przed treningiem, aby wykorzystać inhalator.

Klient z problemami sercowo-naczyniowymi wszystkie ćwiczenia wytrzymałościowe powinny być wykonane z niskim poziomem oporu. Przez długi czas należy do procesów adaptacyjnych i tylko w poprawie samopoczucia, aby podnieść ładunek.

Diabetycy muszą wykonać pierwszy typ niskiej intensywności ćwiczeń i zrobić to na godzinę przed posiłkiem. I zanim zajęcia nie zrobić zastrzyk insuliny do grupy mięśni, które najbardziej aktywnie będą wykorzystywane do szkolenia.

Moc Szkoła „Fitkervs”: Opinie

Aby osiągnąć doskonałe rezultaty w utracie wagi jest możliwe, jeśli połączyć szkolenie z techniki specjalnej mocy. odżywianie szkoła „Fitkervs” zasługuje na lepsze opinie, jak wielokrotnie okazały się skuteczne.

Znaczenie diety jest nadal intensywne ćwiczenia, poćwiczyć w tym samym czasie, stymulują wzrost i uzyskanie wszystkich niezbędnych substancji do żywności mięśni. Trzeba zaplanować swoje posiłki tak, że 45% produktów są wysokiej zawartości białka, 30% – 25% węglowodanów i tłuszczów zawartych.

Białko (lub białko) za wybranie kobieta może być zwierzę lub roślina. Jednak białko roślinne muszą spożywać dwa razy tyle, aby zaspokoić potrzeby organizmu.

lwia węglowodanów powinna spaść na słodkie owoce, produkty pełnoziarniste i warzyw.

Tłuszcze mogą być produkowane w odpowiednich ilościach ziołowa sałatki i inne potrawy z olejów roślinnych – są lepiej wchłaniane i bogate w substancje odżywcze.

"Fitkervs": opinie

W Czelabińsku, Kazaniu i klubów „Fitkervs” ukazał się jesienią 2010 roku. W moskiewskim Centrum „Fitkervs” został otwarty zaledwie rok później. Co można usłyszeć opinie na temat nowego programu ćwiczeń?

O programie „Klub Fitkervs' (Moskwa) słyszałem różne opinie. Jest to zjawisko naturalne – dla każdego produktu własnej handlowej.

Niektóre kobiety ujmujący uśmiech, który witał odwiedzających autokarów, uwagi personelu i zainteresowanie uczestników klubu uczestniczyli szkolenia tak często, jak to możliwe. Kobiety w dużych miastach, gdzie istnieją ośrodki opinii „Fitkervs” (Moscow) pozostawił dobre i pamiętać, że pół godziny treningu w metropolii – jest to bardzo wygodne, ponieważ nie zawsze jest moskiewska dlaczego pośpiechu. Również członkiem klubu „Fitkervs” (Kazan) opinii rozpowszechniać wśród swoich przyjaciół, fora, i pamiętać, że wyniki są: poprawa zdrowia i zmniejszenie objawów różnych chorób, a utrata nadwagi.

Ale jest ujemne sprzężenie zwrotne z byłych uczestników programu czasami poślizgu agresywny ton krytyki „Fitkervs” kluby, ale w tym samym czasie, nieszczęśliwe kobiety milczą o tym, jak ciężko przeszkolony, jak jeść i tak dalej. D. Lepiej wyciągnąć własne wnioski na temat programu, odwiedzenie przynajmniej jedno centrum „Fitkervs” osobiście.