Apetyczny pomidory: korzyści i szkodliwości „złotym jabłkiem”

Trudno sobie wyobrazić nasz stół bez pomidorów. Istnieje wiele odmian pomidorów, owoc nich wyróżniają inny smak, kształt i wielkość. Większość zawiera sok pomidorowy czerwona, różowa przyciąga smaczne mięso przetargowej i żółte pomidory są szczególnie słodka i bardzo lubi dzieci.

Pomidory są solone, marynowane, gotowane jedynek sosów. Oni już dawno stał się ulubionym składnikiem sałatek letnich. Co przyciąga nas do tego pyszne soczyste pomidory?

Korzyści i szkody pomidorów są dobrze rozumiane przez lekarzy i dietetyków, ale to roślinny nie przestaje zadziwiać naukowców aż do teraz. Niedawno odkryto, że substancje, które pozwala odłożyć genu odpowiedzialnego za uczucie głodu. Tylko jeden zjedzony przy obiedzie pomidorów może przedłużyć uczucie sytości przez 3-4 godzin.

Dzieci i pomidory

Korzyści i szkody pomidorów dla rosnącego organizmu zależy od jakości owoców, a także od cech indywidualnych i wieku dziecka. Do jednego roku pomidory dzieci nie są karmione, ponieważ zawierają likopen, pigment może powodować alergie. Sok sprzedawane w dziecięcych działach spożywczych, może dać. Nie zawiera zanieczyszczeń i jest bezpieczna dla małych dzieci.

Jak dla karmiących matek, a potem jeść pomidory mogą i powinny, jeśli kobieta nie jest uczulony na nich. Pomidory w mleku dostarczają cennych substancji i unormować laktację. Pomimo znacznego wykazie witamin zawartych w owocach, wymagane jest, aby obserwować umiar. Dzienna stawka dla matki – 2-3 średnie pomidory lub szklanka soku pomidorowego. Oczywiście, marynowane warzywa powinny być wykluczone.

Po roku dzieci mogą uczynić pomidor obrany, po osiągnięciu wieku trzech, dzieci mogą uzyskać warzywo w całości.

Pomidor zawiera tak wiele składników odżywczych i witamin niezbędnych do prawidłowego rozwoju, co czyni je jednym z najbardziej pożądanych tabeli produktów dla dzieci. Ale tu musimy pamiętać, że owoce mogą gromadzić azotany, tyle rodzimych warzyw zamiast importowanych pomidorów szklarniowych.

Korzyści i szkody dla zdrowia pomidorów męskiej

Tradycyjnie uważany za męski szef żywiciela rodziny i opiekuna. Jest to akcja silnej połowy ludzkości upadku dużej liczby zawałów serca i udarów mózgu spowodowanych ciągłym stresie i ciężkich ładunków. Aby zaoszczędzić im dobrego zdrowia jest niezbędna do zdrowego zrównoważonej diety.

Pomidory są prawie bez tłuszczu, ale są one bogate w żelazo, kwas cytrynowy, kwas askorbinowy i kwas jabłkowy. Mają dużo witamin: karoten, C, B1, B2. Ludzie, którzy regularnie spożywają pomidory, dwa razy mniej podatne na atak serca.

Naukowo udowodnione korzyści z pomidorów w walce z rakiem. Najsilniejszy likopen przeciwutleniacz właściwości użytkowe , które jest wielokrotnie większe niż witamina E efekcie usuwa z naczyń miażdżycowych i jest skuteczna do zapobiegania rakowi prostaty. To hamuje wzrost komórek nowotworowych, a nie wchłania się lepiej świeże i robione z owoców z recyklingu (soki, sosy, makarony).

Jeżeli dana osoba ma kamieni nerkowych lub pęcherzyka żółciowego, nie powinny jeść pomidory. Spożywane w dużych ilościach, mogą również spowodować pojawienie się tych kamieni. stopień zużycia nie powinna przekraczać 20 jednostek tygodniowo.

Kobiecej perspektywy na pomidorach

Korzyści i szkody soczystych warzyw są znane kobiety przez długi czas. Kombinacja witamin i minerałów, w tym warzyw jest tak dobry, jeśli płód został specjalnie zaprojektowany, aby zachować młodość i urodę.

Jako produkt niskokalorycznej, pomidor jest często stosowany w diecie żywienia. Jego stosowanie pomaga ustalić metabolizm, usuwa nadmiar płynów z organizmu, likwiduje obrzęki.

Serotonina i tyra poprawiają nastrój, koją system nerwowy i stres. Likopen znajduje się w większej ilości w jasnym czerwonych owoców, doskonałe zwalcza wolne rodniki i spowalnia proces starzenia.

Kobiety w średnim wieku, lekarze zalecają picie soku pomidorowego. Jest to dobra profilaktyka osteoporozy.