Ryż dieta: 10 kg tygodniowo. Superdieta odchudzanie

Dieta ryżowa pomoże Ci w ciągu zaledwie tygodnia, aby zmniejszyć objętość i zmniejszenia masy ciała. Czy wszystkie pasują do tego dieta? Jakie produkty nie mogą być stosowane w diecie ryżowej? Odpowiedzi na te i inne pytania zawarte są w art. Ryż dieta 10 kg tygodniowo

informacje ogólne

dieta ryż na tydzień dla tych, którzy chcą oczyścić organizm z nadmiaru płynu i nagromadzonych toksyn. Ma wiele zalet. Po pierwsze, ryż całkowicie pokrywa dzienne zapotrzebowanie na węglowodany. Po drugie, z tego trybu zasilania, nie będziesz czuć głodu.

Jaki jest wynik plony ryżu dieta? 10 kg tygodniowo może złagodzić tych, którzy mają dużo nadwagi. Główna zasada – jeść surowego lub niedogotowanego ryżu. O tym, jakie produkty można dodać, będziemy rozmawiać o tym później. Najlepsze wyniki w aspekcie odchudzania wykazały brązowy ryż. Powinno być jasne, z powłoką. W takich ziaren przechowywane maksymalną ilość witamin, minerałów i błonnika.

Ryż super Dieta: Co można jeść

dieta ryż opinii odchudzania

Co należy wziąć pod uwagę przy opracowywaniu menu? Ryż jest głównym, ale nie jedynym produktem. Najlepiej jest użyć brązowej odmiany. Jego kalorii w 100 gramach jest tylko 109 kalorii.

Dla skutecznego odchudzania i oczyszczania organizmu trzeba zachować pitnej reżimu – 2-2,5 litra płynów dziennie. Może to być z traw lub zielonej herbaty (bez słodzika) zwykła woda lub sok jabłkowy rozcieńczono wodą. Gdy niewystarczające spożycie wody w organizmie jest możliwe zaparcia.

Ryż dieta pozwala na użycie minimalnych ilości soli. Dodaje się go do jedzenia przed spożyciem. Aby uniknąć problemów zdrowotnych należy wziąć witamin i suplementów mineralnych, które zawierają potas. Element ten zapewnia prawidłowe funkcjonowanie serca.

Istnieje kilka wariantów ryżowej diety. Każda z nich zawiera listę zatwierdzonych produktów. Najlepsze wyniki można osiągnąć szczelne diety ryżu (10 kg tygodniowo). Ale kilka dziewczyn stoi dietę składającą się tylko z ryżu. Jednak może się różnić w dwóch lub trzech zielonych jabłek.

zakazane produkty

ryż dieta na tydzień

A wiesz, kto jest głównym wrogiem szczupła figura? Oczywiście, fast food. Frytki, hamburgery i pizza – to wszystko zawiera ogromną ilość węglowodanów i cholesterolu. Dlatego w czasie diety fast food powinny być zapomniane.

Wyrzucić żywności, takich jak:

orzechy;
fasola;
pieczywo;
żywność w puszkach;
tłuszczowych mięsa i ryb;
kawy.

Opcje ryż dieta

Wybierając jedną lub inną dietę, trzeba wziąć pod uwagę wagi i stanu zdrowia. Cóż, jeśli wcześniej skonsultować się z lekarzem. Woli w tym przypadku również odgrywa ważną rolę. Nie każda dziewczyna jest w stanie utrzymać się na tydzień w jednym ryżu lub warzyw. Poniżej znajdują się opcje dotyczące diety ryżowej. Być może niektóre z nich są właśnie dla Ciebie. Dieta ryżowa

Sztywne dieta na ryżu

Pilna potrzeba, aby schudnąć do ważnego wydarzenia lub początek sezonu na plaży? Wtedy będziesz zbliżać diety ryżowej. 10 kg na tydzień nieodwracalne. Jesteś zobowiązany woli i ścisłe przestrzeganie diety. W rzeczywistości, w tym mono- diety, ponieważ jedynym produktem tym jest brązowy ryż. Stawka dzienna – jeden kieliszek. Ilość ta jest podzielona na dwie lub trzy dawki. Jeśli po prostu nie może sobie poradzić z uczuciem głodu, można jeść kilka jabłek w ciągu dnia. Z przeciwwskazane taka ścisła dieta ćwiczenia.

„5 tomów”

Zasady tej diety są proste. Kładziemy na stole pięć szklanek. W każdym wlać dwie łyżki brązowego ryżu i wlać sto mililitrów wody. To może być ciepła, ale nie gorąca. Przez cztery dni zmieniamy wodę w zlewce. I postępować w piątym dniu następujący sposób. Odrzucić płyn z pierwszego szkła i jeść ryż, nie otvarivaya. Co będzie dalej? Napełnij kubek z wodą i ryżu. Jest ustawiony na bok. Następnego dnia rano, woda jest odprowadzana z drugiej filiżance, jemy ryż z niego. Mamy nadzieję, że dalej zrozumieć schemat.

Dla maksymalnego efektu, konieczne jest, aby mieć spuchnięte ryż czczo. Następnie można jeść w zwykły sposób. Mówimy o zdrowej diety, nie palenie, solenie i fast food. Czas trwania „5 tomów” Dieta dla 14 dni. W tym czasie będzie można uzyskać widoczne rezultaty.

nijakie dieta

Ta opcja nachalne. Zapewnia dzienny zbiór produktów: 500 g ryżu, 200 g mięsa lub ryby, trochę zielonych warzyw. Istnieje pewna technika gotowania. Rysunek a kilka godzin wypełnionych soku jabłkowego rozcieńczonego wodą. Następnie, płyn jest odprowadzany z niej i gotować przez dodanie ryby (mięsa) i pokrojone warzywa. Gotowy naczynie jest podzielona na 2-3 dawki. Pomiędzy nimi, można jeść niesłodzone owoców. Ale należy uważać, że ich liczba nie przekracza 500 g Super dieta ryżowa

wyniki

Sztywne mono-dieta wymaga niesamowitej siły woli, ale gwarantuje doskonały rezultat. W ciągu zaledwie 3 dni będzie można pozbyć się 3-4 kg. Bardziej intensywne odchudzanie zaczyna się w piątym dniu. Lekarze nie zalecają trzymać monodiets więcej niż 7 dni. W przeciwnym razie nie będzie w stanie uniknąć problemów zdrowotnych.

Teraz inna możliwość – lekkie ryż dieta. 10 kg tygodniowo stracić nie jest obiecujący, ale pomaga pozbyć się toksyn i obrzęków. Nie głód! Przylegającą do takiej diety przez 10 dni, będzie rzucać 4-5 kg. Zgadzam się, że jest to dobry wynik.

dieta ryż do utraty wagi: Opinie

Co mówią dziewczyny? Czy oni zmniejszyć wagę ze względu na diecie ryżowej? Aby to zrozumieć, odczytać na tyle opinii. Większość pań byli zadowoleni z wyników. Średnio mogli utratę 7-8 kg tygodniowo sztywny mono- diety. Inne dziewczęta są preferowane sparing diety. Dlatego ich wyniki wyglądają Skoromniy – 2-3 kg w ciągu 7 dni.

Negatywne opinie również przyjść, ale w niewielkiej ilości. Są panie skarżą się na stałym głodu i monotonnej diety. Niektóre z nich nie mają silnej woli, aby uzyskać pożądane rezultaty.