Chcesz być zdrowy? Idź do łóżka bez ubrania!

Sen bez odzieży poprawia ogólny stan zdrowia, ale mimo to bardzo mało ludzi przestrzegać tej reguły. Dlaczego ignorować taką możliwość? Poniższe informacje pomogą Ci zrezygnować z piżamę podczas snu.

Ludzie, którzy śpią bez ubrania, uzyskać głębszy, dłuższy sen

Będziesz mógł spać o wiele lepiej, jeśli twoje ciało będzie w stanie regulować własną temperaturę. Jednak ciepłe ubrania często uniemożliwia to. Na przykład, w jednym z badań naukowcy holenderscy poprosił uczestników, aby używać podczas snu termokostyumy które zmniejszają temperaturę skóry. Wyniki pokazały, że uczestnicy spali silniejsza i głębsza faza snu trwała znacznie dłużej.

Snu nagi zapobiega tworzeniu nadmiaru tłuszczu na brzuchu

Schładzania ciała naturalnie w nocy pomaga obniżyć poziom kortyzolu. Głęboki sen zegar (od 10 do 2 noce) zmniejszyć poziom kortyzolu do minimum. Po tym gruczołów, które są odpowiedzialne za produkcję, zaczynają aktywnie działać, aby przygotować swoje ciało na cały dzień. Dlatego czujesz energię po przebudzeniu. Ale jeśli nie wyspać, a następnie poziom kortyzolu podczas jawy jest nienormalnie wysokie i zaczynają pobudzać apetyt, co doprowadzi do powstania tłuszczu z brzucha. Od spać bez piżamy pozwala organizmowi do ostygnięcia, będzie Ci lepiej spać, a tym samym regulować poziom kortyzolu.

Snu nagich zapobiega starzeniu

Według badań, których wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie „SLEEP” jest samo w sobie sen prowadzi do uwalniania hormonu wzrostu i melatoniny. Są one uważane za najważniejszy hormon anty-aging. Tak więc, im więcej snu masz, tym więcej hormony są produkowane. Mówiliśmy już, że niższa temperatura ciała prowadzi do głębszego i bardziej długotrwałego snu, który pomaga spowolnić proces starzenia. Jak można zobaczyć bez ubrania marzyć to ma jeszcze jedną zaletę.

Sen bez ubrań lepszego życia seksualnego

Jeśli nie spać sama skóra do kontaktu skóry z partnerem może zwiększyć produkcję oksytocyny. Jest to hormon odpowiedzialny za nasze samopoczucie. Jest to niezbędne do orgazmu i wrażliwości seksualnej, radzenia sobie ze stresem i depresją. zmniejsza także zapalenie jelita i obniża ciśnienie krwi. Ważne jest również, aby pamiętać, że sen bez ubrania eliminuje wszelkie przeszkody między Ciebie i Twojego partnera.