Dlaczego musimy przyjąć pozycję kolano-łokieć w czasie ciąży?

Dziś, niestety, staje się coraz bardziej rzadkie ciąży, które zdarzają się dość płynnie, absolutnie bez żadnych komplikacji. Przyczyn może być wiele tutaj. Ale nawet z najlżejszym i „prawo” w ciąży ginekolog może zalecić przyszła mama wziąć pozycja kolana łokcia kilka razy dziennie. Powstaje pytanie, czy to naprawdę tak przydatne? I jakie są korzyści z tego ćwiczenia? Miejmy zrozumieć dlaczego jest tak niezbędne do podjęcia pozycję kolano-łokieć podczas ciąży.

Dla większości kobiet, położenie płodu w czasie ciąży spełnia wszystkie standardy, które są przewidziane przez naturę, czyli – do góry nogami. Jednak istnieją przypadki, gdy płód jest źle. Może to być ukośne, miednicy lub poprzeczne prezentacja płodu. W tym przypadku, jak czas i zaleca się, aby skorzystać z pozycji kolan łokcia – w tym przypadku, to jest szansa, że dziecko będzie w stanie przewrócić przed narodzeniem i prawidłowej pozycji. Poza Bozeman pozy pomaga rozluźnić mięśnie macicy, a tym samym zapewnia jej w stan spoczynku.

Zazwyczaj lekarz powinni mieć miejsce kolana kolanko podczas ciąży kilka razy dziennie, w ciągu 12 – 15 minut i rozpoczynała się w drugim trymestrze ciąży. W takiej sytuacji łatwiej jest oddychać, kręgosłup przeżywa znaczny absolutorium. Poprawia przepływ krwi do płodu, aw rzeczywistości liczba ta jest bardzo ważna, gdyż jest z krwią dziecka otrzymuje wszystkie niezbędne materiały do niego i przydatnych elementów, które są „budynek” przyszłość jego szkieletu. To proste ćwiczenie można powtarzać tak często, jak to widzi sama ciąża Fit – tutaj, jak mówią, nie szkodzić, jedna dobra, a matki i dziecka.

Bozeman postawa w czasie ciąży nie jest czymś skomplikowane, i wykonać go w piwnicy. Musisz dostać się na czworakach i zająć stanowisko, że umywalka była nad jego głową. Aby to zrobić, należy upuścić na jak najniższym poziomie głowy i ramion w odniesieniu do zajmowanych nie stwarzają niedogodności. Dla większej wygody, można ująć w klatce piersiowej poduszkę lub poduszkę. Niektóre kobiety przypomnieć, że podczas ciąży w takim położeniu, że praktycznie żyć – oglądanie telewizji, rozmawia przez telefon, a nawet jeść. Co zrobić, jeśli tylko w pozycji kolano-łokieć odbyło się uczucie zmęczenia i ciśnienia w dolnej części kręgosłupa.

Stanowisko Bozeman podczas ciąży często zalecają przyszłe matki do usuwania różnego rodzaju zastoju w nerce. Takie zdarzenia mogą wystąpić podczas wzrostu macicy, które mogą uciskać moczowodów w czasie ciąży i mocz staje się dość trudne, aby dostać się do pęcherza moczowego. Sytuacja ta zmniejsza ton macicy, zmniejsza ryzyko wystąpienia obrzęków, pomaga kobietom, które cierpią na hemoroidy. Gdy pozycja kolana, łokcie, jest mniejsze obciążenie i ciśnienie macicy w dolnej jelit, ale również pomaga w zapobieganiu stanu przedrzucawkowego.

Jest to przydatne do pozycji Bozeman w czasie ciąży i że pomaga rozładować tętnicy macicznej i żyły głównej dolnej. W czasie ciąży, macica może kompresować naczynia krwionośne, z powodu tego, co może się zdarzyć pogorszenie płodu dopływ tlenu, co prowadzi do zaburzeń rytmu serca u Osłuchiwanie (osłuchiwanie). I tak postawa poprawia utlenowania (tlenu) płodu.

Innym pozytywnym aspektem pozycji kolana łokciowego podczas ciąży jest złagodzenie nacisk na kręgosłup, co prowadzi do dużego obciążenia i jamy brzusznej. Kręgosłup jest uwalniany w czasie tego obciążenia do uzyskania krótką przerwę.