Czarne i białe nasiona słonecznika: historia, przydatne i szkodliwych właściwości

Trudno jest określić, kto pierwszy zaczął uprawiać słoneczniki. Niektóre dają dłoni do peruwiańskich plemion, podczas gdy inni – Indianie żyjący na terenie obecnych stanach Ameryki Północnej Nowego Meksyku i Arizony. Słonecznikowego wzrosła o 4 wieki temu, co zostało potwierdzone przez archeologicznych stale obecny. W Europie, kwiat słonecznej przyniósł Hiszpanów. Z lekką rękę Piotra I, głównego dostawcy Europejskiej „know-how”, słonecznik rozpoczął swoją podróż na rosyjskiej ziemi, gdzie mało wymagająca roślina pierwszy zakochał się w pięknych kwiatów i smacznych nasion, a po stosunkowo krótkim czasie zaczął używać nasion słonecznika oleju. Pomimo faktu, że produkcja ropy naftowej został wymyślony przez Brytyjczyków z powrotem w 1716, pierwszy na świecie olej młyn pojawił się w XIX wieku w Rosji.

Słonecznik – rodzaj substancji „depot” niezbędnych dla organizmu. Ukrytych pod skórę substancji odżywczych korzystnych pierwiastków śladowych i witamin. Możemy znaleźć nic szkodliwego w nasion słonecznika tak hojnie nagrodzonych naturę? Jest to możliwe, ale nie wiele. Jeśli nasiona ponieść bez środków może stopniowe niszczenie szkliwa zębów, dziąseł uszkodzeń i innych problemów jamy ustnej. Aby uniknąć przykrych konsekwencji, konieczne jest, aby oczyścić nasiona ręcznie. Chcąc tracić wagę należy zdawać sobie sprawę z wysokiej zawartości kalorii (100 g – 520 kcal).

Niż pomocny nasion słonecznika? Rozważmy następujący

Po pierwsze, surowy nieco posushennye nasion słonecznika to źródło witaminy E, C, D, karoten i witaminy B. Należy pamiętać, że obróbka cieplna niszczy odżywczych, więc należy oczekiwać żadnego korzystnego działania nie może być z prażonych nasion.

Po drugie, nasiona zawierają pierwiastki śladowe – magnez, cynk, wapń i selen. Na przykład, 100 g nasion magnezu zawiera 311 mg produktu, który przekracza zawartość pierwiastka śladowego w żytni 6 razy.

Po trzecie, małą ilość nasion można zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu dorosłych w nienasycone kwasy tłuszczowe, głównie kwas oleinowy, które znacznie absorbowane i mają zdolność do normalizacji metabolizmu.

Słonecznikowy pod środki zapobiegania tym podstępne chorób takich jak miażdżyca tętnic i zawału mięśnia sercowego. Nasiona pomóc chorób wątroby i przyspiesza gojenie się ran. Są one zalecane do użycia po złamaniach i zregenerować po doznaniu chorób zakaźnych. Substancje zawarte w nich, korzystny wpływ na stan skóry. Sam proces jest kliknięcie nasion pomaga się zrelaksować i uciec od niepokojących myśli.

Białe nasiona słonecznika – nie hoduje produkt, różnorodne, który został stworzony przez samą naturę. Białe paski nasiona kwiatów słońce są bardzo lubiący Turcji i wezwał dumę tureckiego wybrzeża. Ich czarne odpowiedniki białe nasiona nie wyróżnia się tylko kolorem, dużych rozmiarów i wydłużonym kształcie. Mają solidną łuskę i smak prażonych nasion słonecznika osobliwe światło białe orzech odcień.