Co mogę jeść karmiącej matki po porodzie: zwłaszcza żywności

Każda kobieta, która właśnie urodziła dziecko ma tendencję go karmić mlekiem matki, ponieważ jest kluczem do zdrowia dziecka. Jednak w pierwszych dniach warto zastanowić się, że można jeść świeżo wykonaną mama po porodzie. W tym celu należy podchodzić bardzo ostrożnie, ponieważ na tym etapie jelito dziecka nie dostosował i nie w pełni rozwinięte. Dlatego matka powinna przestrzegać diety, która nie ma na celu, aby schudnąć szybciej. Najważniejsze – zdrowie dziecka i spokojny sen w nocy.

Zobaczmy, co można mieć karmiące matki po porodzie. Przede wszystkim, nie powinniśmy po prostu usiąść na ścisłej diecie, ponieważ organizm potrzebuje siły. Poród – dużo stresu, który wymaga dużo energii, a kobieta w tym okresie są one bardzo potrzebne. Posiłki powinny być pożywne, inaczej mleko będzie produkować mniej, niż potrzebują. Jeść powinny nie tylko wystarczająca, ale również prawidłowo.

Gotowane, pieczone i gotowane na parze jedzenie – tu można mieć karmiące matki po porodzie. Smażone i wędzone jedzenie spożywane w tym okresie jest niemożliwe. Wszystko jesz przenika do mleka i mogą być zbyt ciężkie, aby wpłynąć wnętrzności dzieci. Z tego powodu, a tam są kolki i wzdęcia. W związku z tym, że dziecko cierpi i płacze w nocy.

Poposiłkowej śledzić dziecko. Jeśli zjadł coś nowego, a nie brał, należy wyeliminować z diety pokarmy. Kashi – jest to, że można mieć karmiące matki po porodzie. Jednak najpierw muszą być na wodzie bez soli i cukru. Najlepiej jest zacząć od surowej owsianki i ryżu.

Jeśli masz zamiar gotować zupę, nie dodawaj go w kapuście, gdyż powoduje fermentację w jelitach. Gotowanie może być bulion z kurczaka, wystarczy spojrzeć na to, aby być o niskiej zawartości tłuszczu. Dieta matki karmiące w pierwszym miesiącu wiąże się z wykorzystaniem warzywa, owoce, mięso i ryby. Jednak istnieją pewne osobliwości. Lepiej nie jeść owoce i warzywa, czerwone, jak również te, które są potencjalnymi alergenami. Najlepiej jest, aby dać pierwszeństwo do produktów ekologicznych. Jeśli chodzi o ryby, to najlepiej jeść z widokiem na morze. Mięso należy wybierać chude (wołowina, kurczak, jagnięcina lub królika). produkty mleczne powinny być o niskiej zawartości tłuszczu.

Mamy uznał, że nie może być matką pielęgniarskiej po porodzie, a teraz spójrz, co nie może. Kobieta w początkowej fazie nie powinien jeść kiełbasa, konserwy, półprodukty. Alkohol jest surowo zabronione, jak również wymagane, aby ograniczyć spożycie kawy i herbaty. Szczególnie szkodliwe są chipsy, krakersy i fast food. Nie angażuj się z majonezem i bułki, zwłaszcza jeśli chcesz jak najszybciej dojść do normalnej formy fizycznej.

Oczywiście, dieta kobiety w pierwszym miesiącu jest dość ograniczone, jednak jeśli masz zamiar kontynuować matek karmiących piersią dieta ma zasadnicze znaczenie w podnoszeniu zdrowego dziecka. Każda kochająca matka staram się robić wszystko, aby jej dziecko było wygodne i dobrze od wczesnych dni.