Przygotowując obiad w pośpiechu

Lunch, definiując w środku dnia, oznacza akceptację takiej żywności, która pomaga przywrócić zasilanie po czasochłonne i stresujące pierwszą część dnia. Dlatego powinien on składać się z zdrowych dań, z których głównym jest pierwszym – płyn gorące danie, poprawia jelit oraz ułatwia trawienie. Jako drugi na ogół służą różnorodne przystawki, mięsa i sałatek. Oczywiście, nie każdy ma wystarczająco dużo czasu na przygotowanie wszystkich szybko dania, ale zawsze jest jakieś wyjście. Tak, ten artykuł będzie mówić o tym, jak przygotować posiłek w pośpiechu, ponieważ obecny wybór produktów jest bardzo zróżnicowana. Pozwala to na wybór potraw, nawet tych, którzy zawsze gdzieś w pośpiechu.

zalecenia

Jeśli wybrane kulinarne receptury wzbudzać już zawierać jeden posiłek tłuszczowy, byłoby lepiej dla niego, aby podnieść lekką sałatkę z warzyw lub z puszki pomidorów i ogórków, które uczynią podświetlenie w diecie. Jak napój jest zalecane, aby wybrać herbatę ziołową nawet możliwe.

zupa ogórek z koperkiem

Składniki: dwa ogórki, dwie szklanki jogurtu, jeden ząbek czosnku, dwie łyżki oliwy z oliwek, sól, pieprz i koperek.

Przygotowując obiad w pośpiechu

Ogórki, czosnek, oczyszczone i cięcia, umieszczone w mieszalniku z innymi składnikami i miele się do uzyskania jednorodnej masy. Koperek drobno posiekać i posypać je przygotowaną potrawę.

Barszcz „Minuta”

Składniki: marchew dwa, trzy buraki, dwie łyżki soku z cytryny, osiem szklanki bulionu, ćwierć kapusty i cebuli, dwie łyżki koncentratu pomidorowego, liść laurowy, trzy pieprzu, cukru. Przygotować posiłek bitą się w ten sposób: marchew i buraki trzeć na tarce. Posypane sok z cytryny, przykryć pokrywką i pozostawić na piętnaście minut. Zaś brzeczkę gotuje się, że rzut rozdrobnione kapusta, marchew, posiekanej masy dodaje cebula, pasta pomidorowa, sól i pieprz, liść laurowy, gotowane pięć minut. Podawać z kwaśną śmietaną.

khachapuri

Składniki: dwa surowe jaja, sto gramów koper, dwie łyżki oleju roślinnego, dwieście gramów twardego sera, dwie łyżki mąki.

Przygotowując obiad w pośpiechu z powyższych składników: ser trzeć na tarce, drobno posiekany koperek. Wszystkie składniki, z wyjątkiem oleju, wymieszać i posmarować łyżeczką do ogrzewanego patelni z olejem, smażyć na złoty kolor Khachapuri.

kotlety

Składniki: ser, tarty marchew jeden, pół cytryny, por liście, jeden kilogram polędwicy wieprzowej, trzy łyżki sosu sojowego, sól i przyprawy, bułką tartą.

Gotowania smaczny posiłek w pośpiechu

Mięso jest cięte i slugger wlać sok z cytryny, sos sojowy, natrzeć pokruszonym czosnkiem, posypać solą i przyprawami. Kotlety leżał na dwadzieścia minut, a następnie w bułce tartej paneer i smażyć z obu stron. Ser, marchew i cebula miesza, nakłada się na kotlety napełniania smażone i umieszczono w piecu mikrofalowym przez pięć minut.

Sałatka „Student”

Składniki: sto gramów gotowanych ziemniaków, gotowana kiełbasa, marchew, groszek w puszkach, ogórki kiszone, jajka i majonez.

Przygotowanie:

Wszystkie składniki są dokładnie cięte i dokładnie wymieszano.

Sałatka „licencjat”

Składniki: sto gramów gotowanych ziemniaków, śledź, zielonej cebuli i oleju roślinnego do tankowania.

Przygotowanie:

Wszystkie składniki pokroić w kostkę i wymieszać. Bon appetit!