pieczone Pollack

Bardzo dobre pieczone Pollock, można wytwarzać według następujących receptur. Będą odpowiadać nawet najbardziej niedoświadczony gospodyni.

Ryby – bardzo przydatny produkt, więc dania z niego musi znajdować się w diecie dzieci. Lepiej jest dla dzieci, aby gotować ryby morskie, ponieważ jest znacznie mniejsza ilość kości niż w tej samej rzeki. Najbardziej popularne ryby można nazwać Pollack. On często używany do zasilania w przedszkolu. Pollock możliwe jest wytworzenie bardzo szeroki wybór dań. Na przykład, piec Pollock z warzyw.

Przydatność Pollock

Z jakiegoś powodu, nasi ludzie opracowała całkiem złe nastawienie do Pollock. I na próżno, ponieważ jego stosowanie jest ogromna. Ma to pozytywny wpływ na gruczoł tarczycy, reguluje ilość cukru we krwi, ma doskonałe właściwości przeciwutleniające. Ponadto pieczony mintaj jest po prostu niezbędne dla układu pokarmowego i nerwowego, bierze udział w oddychaniu komórkowym. I ogromna ilość witamin i minerałów zawartych w nich i powiedzieć: nie! Pollack jest bardzo przydatne dla wzroku, wzmacnia kości i zęby, wspomaga układ krążenia i wątroby.

Mamy nadzieję, że te argumenty przekonały Cię do wyjątkowej użyteczności mintaja i chcesz gotować upieczony Pollock Receptą co jest podane w artykule. Artykuł 2 stanowi receptę. Obie potrawy są niskokaloryczne i bardzo pomocny, i dlatego nadaje się dla osób, które chcą schudnąć.

Pollock pieczone w folię

składniki:

– 5 sztuk filetów mintaja ;

– marchew;

– 6 łyżki stołowe śmietany;

– 100 g sera;

– łyżka masła;

– zioła i sól (odpowiednia ilość dla ciebie osobiście).

Przygotowanie:

Obrać i zetrzeć marchewkę na tarce go mniejszym. Pomidory umyć i pokroić w plastry, natrzeć na grubej tarce serem, koperek posiekać.

Delikatnie pat filety rybne ręcznikiem papierowym, aby usunąć nadmiar wilgoci. Sól każdy kawałek mintaja i miejsce na środku niewielką ilość zieleni i marchew. Następnie rozwałkować ryby w rolce.

Dokonaj plasterki pomidora pierścienie, ostrożnie wyjąć nasiona i miąższ.

Włożyć rolek ryb w pierścieniu pomidorów wybrać odpowiednią wielkość.

Teraz nasmarować blachę masłem i umieścić na niej przygotowanych rolek. W górnej części siatki muszą być wykonane z kwaśną śmietaną i posypać startym serem. Przykryć folią i kształcie arkusza z przykrywką i umieszczono w rozgrzanym piecu w temperaturze 180 ° C

Piec Pollack potrzeba około 25 minut, a następnie usunąć folię lub wieczko i dopech górnej części pieca przez następne pięć minut.

Pollock pieczony z warzyw

Proponujemy Państwu kolejny przepis pieczone Pollock. W tym czasie Pollack w otworze i z dodatkiem warzyw.

Danie jest bardzo łatwe w przygotowaniu. Ponadto, łączy w sobie zarówno przystawki, i ryby. Warzywa, pieczone ryby, wspaniałe podkreślają smak mintaja.

składniki:

– 2 elementy wątłusza (około 650 g);

– dwa marchwi;

– dwie żarówki;

– pół cytryny;

pomidor -on;

– pieprz, sól, cukier, oliwa z oliwek i pietruszki.

Przygotowanie:

Czysty mintaja z łusek, odciąć głowę. Następnie przemyć wodą i sucha. Mieszanka cukier, sól, paprykę, pietruszkę i pocierać uzyskaną mieszaninę ryb zarówno na zewnątrz jak i wewnątrz.

Obrać i umyć cebulę i marchew. Ta ostatnia potrzeba ruszt, posiekać na małe kawałki. Teraz, umyć i pokroić w kostkę pomidor, sól wszystko, posypać pieprzem i wymieszać.

Umieścić przygotowane warzywa w rękawie do pieczenia. Przenieś im to trochę Pollack w rzędzie. Wlać oliwę (jeśli nie ma, to roślinny) olej, skropić sokiem z cytryny, zabić tuleję i umieść go w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni. Czas gotowania – około 40 minut.