Siemię lniane – bogate źródło składników odżywczych i uzdrowicielem z wieloma chorobami

Odkrywcy właściwości lecznicze nasion lnu został Hipokrates odkrył świata użytecznej bulionu przepis siemienia lnianego, pomaga w przypadku chorób żołądka. A w ostatnich czasach w Rusi i siemienia lnianego Wschodniej był używany w medycynie ludowej ze względu na swoje właściwości zmiękczające, przeciwbakteryjne i czystości.

A w 80-tych. ubiegłego wieku, dietetycy z różnych krajów stały się głęboko i aktywnie badać właściwości nasion lnu jako niezwykle użyteczny i naturalnego produktu dla zdrowia ludzkiego. Ale w 21 wieku. ziarno zaczęło odgrywać znaczącą rolę w diecie, tym samym biorąc bezpośredni udział w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób.

Odkrywca lecznicze właściwości nasion lnu był Hipokrates, powiedzieć światu użytecznej bulionu przepis siemienia lnianego, pomaga w chorobach żołądka. A w ostatnich czasach w Rusi i siemienia lnianego Wschodniej był używany w medycynie ludowej ze względu na swoje właściwości zmiękczające, przeciwbakteryjne i czystości.

A w 80-tych. ubiegłego wieku, dietetycy z różnych krajów stały się głęboko i aktywnie badać właściwości nasion lnu jako niezwykle użyteczny i naturalnego produktu dla zdrowia ludzkiego. Ale w 21 wieku. ziarno zaczęło odgrywać znaczącą rolę w diecie, tym samym biorąc bezpośredni udział w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób.

Lniany: kompozycję bogatą w produkt użyteczny

nasion lnu w swoim składzie ma 3 rodzajów papierów, wielonienasyconych niezbędnych kwasów tłuszczowych, – kwasów tłuszczowych omega-3, 6 i 9, pozytywny wpływ na wszystkich procesów w życiu naszego ciała. Według zawartości kwasów omega-3, kwas nasion lnu przewyższa wszystkie jadalne oleje roślinne (która jest trzy razy większa niż w oleju rybiego w produktach według tego kwasu).

Nasiona są doskonałym źródłem błonnika, o wysokiej zawartości w produktach, które zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i pozytywnie wpływa na układ odpornościowy.

A dzięki zawartości polisacharydów w dużych ilościach wywar z nasion lnu ma działanie bakteriobójcze i ochronne przy wrzodach żołądka i zapalenie błony śluzowej żołądka.

Lignany, które z tych nasion, sto razy więcej niż w innych produktach roślinnych są znane jako doskonałe przeciwutleniacze, które zapobiegają rozwojowi raka. Ponadto, mają efekty przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.

Witaminy K, A, P, E, B. Siemię lniane – doskonałe źródło zewnętrzny jest niezwykle ważny dla naszego organizmu witaminy F, jest aktywnie zaangażowana w metabolizmie cholesterolu i lipidów; Witamina ta nie jest syntetyzowane w naszym organizmie. Oraz witaminy A i E (nazywana „witaminą młodości”) mają bardzo korzystny wpływ na skórę – dzięki nim, że nasiona były szeroko stosowane w wielu recepturach kosmetycznych.

Ponadto nasiona są również bogatym źródłem selenu, który zapobiega rozwojowi nowotworów, oczyszcza nasz organizm z metali ciężkich, pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu i wzroku. Bogato siemię lniane jest również niezwykle przydatne dla nas lecytyny.

Siemię lniane: application

1. Choroby naczyń krwionośnych i serca. I powyżej wspomniano, że nasiona lnu są bogate w kwasy omega-3 wielonienasyconego kwasu. Ale jego obecność w organizmie, co z kolei przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu we krwi. Zostało to wykorzystane w leczeniu i zapobieganiu miażdżycy, zawału serca, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu i wielu innych chorób, które są związane z zaburzeniami przepływu krwi, zakrzepica, nowotwory o różnej lokalizacji.

2. Choroby układu trawiennego. Rosół z nasion lnu poprzez zmiękczanie i działanie ochronne wykazuje działanie ochronne na żołądek i przełyku, jest używany do leczenia zapalenia żołądka i choroby wrzodowej żołądka.

Włókno to samo, który jest bogaty w siemieniu lnianym, aktywuje swoją działalność w jelitach, co pomaga uporać się z problemem zaparć. Ten przeczyszczające działanie produktu związane jest z faktem, że nasiona spęcznia się w jelicie człowieka, zwiększenia ilości zawartości, a tym samym stymulują opróżnianie. W zaparć jest konieczne w nocy się codziennie 200 g nieobciążonym infuzji nasion lnu wytworzone w proporcjach: łyżeczkę nasion z kubka wrzącej wody ..

Codziennie decyzja 50 g nasion przez 2 tygodnie – skutecznym narzędziem w leczeniu chorób jelit, które z powodzeniem stosowane nawet starszych ludzi z ich słabym układem odpornościowym. Regularnie jeść siemię lniane może znacznie poprawić funkcjonowanie wątroby spowolnić wchłanianie toksyn, oczyszczają organizm z toksyn.

3. rak. Nasion lnu zawiera dwa istotne elementy, co znacznie zmniejsza ryzyko raka chorób hormonozależnych – to ligniny i kwasu omega-3.

4. Cukrzyca. Wzmacniające działanie insuliny w nasionach lnu są szeroko stosowane w leczeniu cukrzycy i jej profilaktyce.

5. Oczyszczanie radionuklidów. Nasiona lnu – silny adsorbenta, która nie jest mniejsza pod względem właściwości z węglem aktywnym. Oni, w przeciwieństwie do syntetycznych sorbentów nie wpływają na destrukcję komórek w naszym organizmie. W tym czasie, nasion i aplikacji z siedzibą w leczeniu choroby popromiennej.

6. choroby zapalnej. Kwas omega-3 w nasionach lnu, zwiększa całkowity system odpornościowy organizmu ludzkiego, powstrzymując ich powstawanie i rozwój procesów zapalnych. Okład z nasion zmiękcza ropnie i czyraki. Znajduje zastosowanie w leczeniu chorób stawów, wywary, napary nasion zastosowanie w leczeniu zapalenia gardła, jamy ustnej i dziąseł.

Ponieważ dojrzałe nasiona mają zdolność wydzielania śluzu obfite jest dobra, mają mięknienia, powlekanie i działanie przeciwzapalne stosowane są w chorobach zapalnych dróg oddechowych i przewodu pokarmowego. Przyjmowaniem śluzu długo utrzymywanych w błonach śluzowych, a tym samym chroniąc je przed podrażnieniem szkodliwych substancji, takich jak śluz nie wpływa sokiem żołądkowo-jelitowym. Stosuje się go chrypka, chorób zapalnych oskrzeli (jak dobre wykrztuśny), i zapalenie żołądka, przewlekłe zapalenie okrężnicy, choroba wrzodowa, zapalenie nerek lub pęcherza moczowego.

Poza tym wszystkim, regularne spożywanie siemienia lnianego ułatwia astmę, przyczynia się w znacznym stopniu ułatwić przepływ chorób alergicznych, poprawia funkcję nerek i tarczycy, a także prowadzi do normalnej równowagi hormonalnej w organizmie kobiety (szczególnie w okresie menopauzy).

Siemienia lnianego: przeciwwskazania

Eksperci uważają, że bezpieczna dawka nasienia jest 2-3 łyżki dziennie. Kiedy stosuje się w większych ilościach są możliwe w niektórych przypadkach nieprzyjemne uczucie w wątrobie (z uwagi na wysoką zawartość oleju lnianego).

Szczególnie duże dawki powinny uwaga na ciężarne i karmiące, zaostrzeń zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie trzustki, zapalenie okrężnicy, z kamieni w moczu lub pęcherzyka żółciowego (w lniany ma silne działanie choleretic).

Zacznij korzystać z tego produktu, czego potrzeba niewielkiej ilości (około łyżeczki), powoli zwiększając dawkę.

A jednak musimy pamiętać, że nasiona lnu – to błonnika, rozpuszczalny i nierozpuszczalny. W związku z tym, po wprowadzeniu go w pożywieniu powinna być zwiększona ilość płynu pity dziennie.

Dobre zdrowie dla ciebie!