Korzystne właściwości selera

Seler dzisiaj dość powszechne roślin. Przyciągnąć ludzi nie tylko jej smak, ale także użyteczne właściwości selera, które są znane od starożytnych Egipcjan.

Po pierwsze, seler jest bogaty w witaminy. Wśród nich, takie jak A, C, B1 i B2, PP, K. Należy zauważyć, że w przypadku spożycia w ciągu jednego dnia selera łodygi, to jest możliwe zrealizowanie około 7% dziennego zapotrzebowania na witaminę A i witaminy C, w obecności, użyć seler treść mikro- i makroelementy, wśród których najważniejsze dla ludzkiego organizmu, magnezu, potasu, fosforu, żelaza i karotenoidów, lotne i kwasu foliowego.

Po drugie, seler niezbędne dla ludzi, którzy mają złamane równowagi potasowo-sodowego. Po tym wszystkim, roślina ma sodu pochodzenia organicznego, który może zastąpić zwykłej soli kuchennej. To nie jest w innych warzyw.

Po trzecie, wszystkie w selera wyważona tak, że ciało ludzkie jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, aby dowiedzieć zawartych składników odżywczych warzyw. Jest to doskonały anty-aging, oczyszczające i tonik.

Dla osób z nadwagą potrzebują sok z selera, ponieważ pomaga spalić dodatkowe tłuszczu bez szkody dla zdrowia. I osiąga się to przez niską wartość opałową i dużą ilością błonnika. Tak więc, jeśli jesz sałatkę świeżego selera, głód na długi czas nie powstać, a ciało będzie pełne energii.

Ponadto, roślina ta jest konieczna, aby uwzględnić w diecie tych, którzy częste przeziębienia i alergie. On przychodzi z pomocą i tych, którzy mają wysokie ciśnienie krwi. Należy również zaznaczyć, że korzystne właściwości selera wzmocnienia układu immunologicznego i układu nerwowego. Dlatego przede wszystkim, jest to niezbędne dla osób, których praca związana jest ze stresem emocjonalnym i psychologicznym.

Nie jest tajemnicą, że seler doskonale usuwa toksyny z krwi, zapobiega zakrzepicy i powstawania różnych nowotworów. On jako „naturalny rozpuszczalnik”, rozpuszcza i usuwa z organizmu wszelkie szkodliwe substancje.

Wiele dziewcząt i kobiet wykorzystać dobroczynne właściwości selera do wytwarzania masek do włosów i twarzy, gdyż ma działanie odmładzające.

Cud roślina była używana w medycynie ludowej. Jej sok jest używany od czasów starożytnych jako sposób poprawy trawienia i krwinek. Sok z selera normalizuje metabolizm kamieni nerkowych i wyjść.

Dla tych, którzy nie wiedzą, co i jak gotować seler, dać kilka „Delicious” receptury.

1) omlet i seler. Do omletów trzeba dwie łodygi selera, dwa jajka, mleko ml (pół szklanki) 100, masło (około 20 gramów) i sól do smaku. Aby rozpocząć, należy wyciąć seler, jak chcesz, ale musi być cienkie plasterki. Potem wyciągnął z masłem i małą ilością wody. Podczas duszoną selera pokonać jaj z mleka i soli, a Wlać mieszaninę duszone selera. Burda.

2) sok witamina selera, marchew i jabłko. Sok czysty jeden zielone jabłko, marchew i średnia liczba łodygi selera. Wszystko przechodzi przez sokowirówkę. W związku z tym korzystne właściwości selera w świeżo wyciśniętego soku zostanie zapisana. Napój ten daje siłę i energię na cały dzień.

Wszystkie potrawy i receptury wykorzystujące seler nie liczą. Jest smażone, duszone, gotowane, spożywane świeże, jako dodatek do sałatek. Idzie dobrze z jakiegokolwiek mięsa i warzyw. Seler jest nawet częścią jakiegoś pikantnym sosie. Ogólnie rzecz biorąc, korzyści z tego cudownego ziela bardzo dużo.

Jest to mały minus: jedzenie powinno jeść świeży seler tylko, ponieważ próbki zgnił naukowcy wykryte substancje rakotwórcze. Przechowywać seler może być nie więcej niż dwa tygodnie w lodówce.

Teraz na pytanie: „Co jest użyteczna seler?” Będziesz mógł dać szczegółową odpowiedź łatwiej, ale nadal prisovetuete kilka receptur!