Czy można siedzieć w ciąży? Co może i czego nie można zrobić dla kobiet w ciąży

Wraz z początkiem ciąży, samopoczucie kobiety i rytm życia radykalnie się zmieniają. Wszelkie nieprzytomne doznania prowadzą do paniki, ponieważ najważniejszą rzeczą nie jest krzywdzenie dziecka. Istnieje cała lista zaleceń i zakażeń, które każda przyszła matka powinna wiedzieć sercem. Wśród nich jest wiele rad. Postaramy się dowiedzieć, czy można być w ciąży w kucki, a jeśli nie, dlaczego.

Mądrość ludowa czy inny mit?

Większość matki oczekujących dowiaduje się, że nie jest możliwe, aby zasiadzić w ciąży, od starszych kobiet. Dlaczego nikt nie może dokładnie wyjaśnić, ale taki zakaz istnieje. W czasach naszych babć rozpowszechniano przerażające historie, które w tej pozycji można "zmiażdżyć dziecko" lub prowokować przedwczesne urodzenie.

Przez ostatnie lata nauka znacznie wzrosła. Co mówią dzisiaj, czy kobiety w ciąży mogą przysiadać? W rzeczywistości nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Nawet jeśli poprosisz specjalistę, wypowie tylko swoją opinię. A jednak postaramy się zrozumieć i zrozumieć, czy ta pozycja jest szkodliwa dla przyszłego dziecka i ciała matki.

Opinie lekarzy: czy mogę zajść w ciążę w kucki?

Jeśli proces wychowywania dziecka przebiega bez żadnych komplikacji, w pierwszych miesiącach ciąży kobieta może przyjmować jakieś stany, które nie powodują dyskomfortu. Crouch też jest to możliwe.

Wszystko zmienia się wraz z narastającym dzieckiem. Od piątego miesiąca ciąży kobieta powinna być bardziej uważna na własne zdrowie i przeanalizować wiele przyzwyczajeń domowych. Wielu przyszłych matek nawet nie pyta, czy można być w ciąży w kucki. Chodzi o to, że z zaokrąglonym brzuchem przyjmuje tę postać, a jeszcze bardziej przez długi czas jest to dość niewygodne. Kucanie nie jest zalecane od połowy ciąży. Chodzi o to, że w tej pozycji wystarczająco duży płód już naciska na szyjkę macicy. Wynikiem takiego wpływu może być nawet przedwczesne urodzenie.

Innym powodem, dla którego kobiety w ciąży nie mogą być kucki jest naruszenie krążenia krwi i przepływu chłonnego. Kobietom, które lubią przyjmować tę pozycję, grozi obrzęk, rozwój zakrzepicy żylnej i żylaków. Nieszkodliwa na pierwszy rzut oka pozą może powodować rozwój hemoroidów u przyszłej matki i niedotlenienie wewnątrzmaciczne u płodu.

Kiedy możesz przysiadzić nie tylko, ale jest to konieczne

Każda przyszła matka powinna zrozumieć, że ciąża nie jest chorobą. Podczas Ŝycia dziecka moŜna i powinna prowadzić do zwyczajowego Ŝycia, z pewnymi ograniczeniami. Na przykład, jeśli kobieta jest regularnie uprawiana do uprawiania sportu przed ciążą, nie można zrezygnować z treningu. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni program dla przyszłej matki. Ciekawy fakt – przysiady podczas ciąży są zawarte w wielu kompleksach specjalnych gimnastyki. Zajęcia sportowe dla przyszłych matek są nie tylko zabronione, ale także zalecane przez lekarzy, pod warunkiem, że nie ma indywidualnych przeciwwskazań. Trenowanie najlepiej pod nadzorem instruktora. Jeśli jesteś bardziej komfortowo w domu, zajrzyj do kilku wstępnych zajęć i spróbuj nauczyć się wszystkich ćwiczeń.

Kucanie może i powinno być wykonane w przypadkach, gdy chcesz coś podnieść z podłogi. Szczególnie ważne jest przestrzeganie tej zasady w ostatnich miesiącach ciąży. W miarę wzrostu brzucha plecy matki oczekującej poddawane są coraz poważniejszym szczepom. Aby nie przeciążać już zmęczonych mięśni, zaleca się, aby w każdych możliwych sytuacjach stoki zostały zastąpione przez przysiady. A jak szkoda ułożenia "kucka"? Jeśli przyszła matka starannie wykona squat i po kilku sekundach wróci do pozycji wyjściowej, nie szkodzi, że ten ruch nie przyniesie jej. Podczas ciąży niebezpieczne jest utrzymywanie się w tej pozycji.

Zabronione postawy kobiet ciężarnych

Podczas Ŝycia dzieci zaleca się unikać tylko kucania. Szkodzić przyszłej matce i dziecku może być również zwyczajem wielu posów siedzących: "w turecku", "stopa pieszo", "schował nogi pod nim". Powyżej dowiedzieliśmy się, dlaczego kobiety w ciąży nie mogą przysiadać. W przypadku wszystkich innych nienaturalnych pozycji główną przyczyną przeciwwskazań jest taki sam – wysokie prawdopodobieństwo przepływu i obiegu chłonnego. Nie zapominaj o nacisku płodu na szyjkę macicy. Konsekwencje mogą być bardzo różne. Ciąża sama w sobie jest poważnym testem na ciało, więc dlaczego wystawia ciało na nadmiar obciążeń?

Poprawne pozycje dla przyszłych mam

Podczas ciąży należy zwrócić szczególną uwagę na właściwą postawę. Nie zaleca się pochylania się lub oparcia pleców. Jest bardziej przydatne dla wszystkich przyszłych matek siedzieć na krześle, stawiając stopy na podłodze. Pożądane jest, aby tylna część wybranego mebla była prosta i wystarczająco wysoka. Dwa warianty sadzenia uważane są za naturalne. W pierwszym przypadku plecy opierają się na plecach, a ręce na podłokietnikach lub stole. W drugim – siedzieć bliżej krawędzi siedzenia, ale tak, że pośladki leżały na nim całkowicie i były zrelaksowane.

Jak siedzieć w ciąży w samochodzie lub na miękkiej sofie? Przyszłe matki nie są zalecane, aby spędzać dużo czasu na niewygodnych, twardych siedzeniach lub zbyt miękkich fotelach. Ale w razie potrzeby, w obu przypadkach lądowanie może być regulowane przy użyciu małej poduszki do talia. Jeśli nie masz pod ręką takiego urządzenia, możesz go wymienić zagiętym ręcznikiem lub ozdobną poduszką.